受験生を食事で支える！どんなメニューがおすすめ？
本格的な受験シーズンを控え、受験生ご本人だけでなく保護者の皆さんもなんとなくソワソワしているのではないでしょうか。志望校に合格するため、...
「 栄養素 」のお役立ち記事一覧
【レシピ付き】納豆はいつから離乳食に使える？加熱は必要？
納豆は、栄養豊富な発酵食品として有名です。においや粘りのある食べ物ですが、簡単な処理をすれば離乳食にも利用できます。スーパーで手軽に手に...
気を付けたい子どもの鉄分不足。育ち盛りに「鉄分」が足らないと…？
貧血は大人だけでなく子どもにも起こりやすい病気です。毎日の食事に注意して鉄分を摂取することで防ぐことができる病気でもあります。なぜ鉄分不...
食べても大丈夫？妊婦さんに注意が必要な魚の種類と摂取量
妊娠中はできるだけバランスのよい食生活を送る必要があります。たとえばチーズであればナチュラルチーズは駄目だけれど、プロセスチーズはよいな...
子どもがプロテインを飲んだときの効果と弊害
子どもの成長を促すために、プロテインを飲ませているパパ・ママは多いと思います。ですが、プロテインを子どもに飲ませることの弊害を訴える声も...
妊婦さんの外食、気を付けるポイントやおすすめメニューは？
妊娠中は、ママの体調面だけではなく食事面でも気を遣うもの。というのも、食べたものがママと胎児の両方に大きく影響が出てくるためです。けれど...
【レシピ付き】野菜シートで手軽に野菜を！子どもにも大好評！
原料は野菜100％の野菜シートが人気です。ノリのように加工された食品で、にんじんや大根など、さまざまな野菜がシートになっています。見た目...
初乳っていつまで出るの？赤ちゃんにいいことずくめの初乳とは
出産直後に分泌される“初乳”。初乳は赤ちゃんの健康に欠かせない、貴重なものです。とはいえ、なぜ初乳がそんなに大切なのかピンと来ないママ...
赤ちゃんのくせ毛って治るの？一度丸刈りにするといいって本当？
くるくる、ふわふわの髪の毛は、赤ちゃんらしくて愛らしいものです。しかし、このまま大きくなってしまうのか、直毛に治すことはできるのか、気に...
楽しく食育！初心者でも簡単 子どもと始める「家庭菜園」
皆さんは「家庭菜園」というと、どのようなイメージを持つでしょうか。大がかりだとか手間がかかる、といったイメージを持つ人も少なくないでしょ...
野菜嫌いな子どもでも大丈夫！栄養満点ベジブロスの作り方
「ベジブロス」ってきいたことありますか？ベジブロスは、普段捨ててしまう野菜の皮や茎などを煮出してとったダシのことです。優しい味わいでクセ...
【月齢別】離乳食から移行する時期のミルク回数
離乳食を進めていくうえで気になるのは、ミルクの回数です。赤ちゃんの発達に合わせて少しずつ離乳食の割合を増やし、栄養源を母乳やミルクから食...
離乳食は進んでいるけどフォローアップミルクって必要？不要？
育児をしている中で、フォローアップミルクという言葉を耳にする機会があるかと思います。ママ友との会話の中で、「飲ませた方がいいのかな？」と...
食べても食べてもおなかがすいちゃう！育ち盛りの子どもが満足するおやつ
子どもにとって毎日のおやつの時間は楽しみな時間のひとつではないでしょうか。「おなかがすいた！」と帰ってくる子どもには、その子が喜ぶ好...
産後の眠気が辛い…産後の睡眠不足の原因と解消法
出産してホッとしたのもつかの間、赤ちゃんは昼間も夜中も目を覚まし、泣いて知らせます。また、家事が終わってやっと寝られると思ったら、赤...
妊活、妊娠に役立つ栄養素が学べる！妊産婦食アドバイザー、離乳食アドバイザーが人気
妊活中や妊娠中、産後と、妊娠にまつわるさまざまなシーンで心強い味方になってくれる「食に関する資格」を持ったアドバイザーがいることをご...
2歳の時期に子どもにしてあげたい九つのこと
2歳になると、自我が芽生えてきて自己主張が激しくなってきます。一段と活動的になり、日々目覚ましい成長を見せてくれる時期です。そんな2...
赤ちゃんに湯冷ましを作るならいつから？作り方や正しい飲ませ方ってある？
新生児・0歳児の赤ちゃんは、とてもデリケート。食べ物だけではなく、水を飲ませることにも心を配らなくてはなりません。しかし、水を与える...
【レシピ付き】子どもに食べさせたい4月が旬の野菜
4月が旬の野菜は、春の野菜ならではのみずみずしさとホロリとした苦味に特徴があり、アクの強い野菜も多いですね。大人であればシンプルにお...
【レシピ付き】子どもに食べさせたい3月が旬の野菜
草花がきれいに咲き誇る春が旬のお野菜は甘みも強く、素焼きやお刺し身などにして素材の味を楽しむことができますよね。子どもに食べさせると...
