「 食生活 」のお役立ち記事一覧

食生活
妊活・妊娠中の方にとって、食事は体重のコントロールや妊娠しやすい体づくり、必要な栄養素の摂取など、出産に向けて最後まで気が抜けない大きな要素のひとつです。また食べ物だけではなく、お酒やタバコといった嗜好品まで、妊婦さんと胎児への影響をしっかりと理解しておきたいですね。妊活・妊娠中の食生活をメインテーマに、栄養素や、食材、サプリメントなどを詳しくご紹介しています。また、妊婦さんにおすすめの料理レシピなども公開しておりますので、今夜の献立の参考にしてみてくださいね。

かしこい子どもに育つのは「朝ごはん」で決まる?!

かしこい子どもに育つのは「朝ごはん」で決まる?!

今、ニュースやネットなどでは、子どもの多くが朝ごはんを抜いていると報じられています。親子ともども朝忙しいというのも分かるのですが、実はか...

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家族が増えるとゴミも増える!有料ゴミ袋を節約する奥の手七つ

家族が増えるとゴミも増える!有料ゴミ袋を節約する奥の手七つ

近年、家庭から出るゴミの収集を有料化する自治体が増えています。有料化地域では、有料の指定ゴミ袋にゴミを入れて出すという方法が採用され、ゴ...

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家族が増えると冷蔵庫がパンパン…上手な冷蔵庫の収納術が知りたい!

家族が増えると冷蔵庫がパンパン…上手な冷蔵庫の収納術が知りたい!

子どもがいると、おやつやお弁当のおかずなど、いろいろな食材で冷蔵庫がいっぱいになってしまいますよね。子どもが小さいうちは買い物もままなら...

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赤ちゃんにはいつからOK?えびを食べさせる時期と注意点

赤ちゃんにはいつからOK?えびを食べさせる時期と注意点

離乳食が進むと、試していく食材が増えていきます。どのような順番で食材を与えたらいいのか悩むこともあるでしょう。その中でも、アレルギーを起...

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メタボは大人だけじゃない!「子どもの肥満」チェック方法は?

メタボは大人だけじゃない!「子どもの肥満」チェック方法は?

多くの方が、これまでに一度は「メタボリックシンドローム」あるいは「メタボリック症候群」という言葉を聞いたことがあるでしょう。この言葉を聞...

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いつから食べさせる?赤ちゃんに蕎麦を与える時期と注意点

いつから食べさせる?赤ちゃんに蕎麦を与える時期と注意点

赤ちゃんが生まれて5カ月ころから始まる離乳食。初めて食べさせる食べ物は、アレルギー症状がでないか毎回心配になりますね。乳児や幼児では、卵...

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【レシピ付き】親子で節分を楽しむ行事食!恵方巻き、いわし・・・

【レシピ付き】親子で節分を楽しむ行事食!恵方巻き、いわし・・・

お正月が終わると、スーパーの店頭に節分の豆が並びます。「鬼は外!福は内!」の掛け声とともに行う豆まきは、子どもも大好きですよね。今回は、...

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子どもの喉に魚の骨が刺さった!そのときママができる対処法

子どもの喉に魚の骨が刺さった!そのときママができる対処法

子どもに出す魚料理は、骨が残っていないか気になりますね。注意していても骨を取り切れない場合があり、口に入っても骨に気が付かず、喉に刺さる...

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【子どものために】めんどうくさい魚の骨抜き。骨を避けて身を取るコツ

【子どものために】めんどうくさい魚の骨抜き。骨を避けて身を取るコツ

魚の骨抜きはめんどうですが、子どもが誤って骨を飲み込んでしまわないように、きれいに取り除きたいもの。魚をおろすときに取り除く方法と、姿焼...

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【レシピ付き】子どが好きな味付けで簡単でおいしい節約料理

【レシピ付き】子どが好きな味付けで簡単でおいしい節約料理

慌ただし毎日に簡単にできて、節約もできる料理は助かりますね。節約料理におすすめしたい食材が「鶏胸肉」。ボリュームがあるので食べ応えがあり...

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【妊婦】大好きなビールはダメだけどノンアルコールビールなら飲んでもいいの?

【妊婦】大好きなビールはダメだけどノンアルコールビールなら飲んでもいいの?

妊娠中は、食べ物や薬など気を付けるものがたくさんありますね。お酒もその中の一つです。妊娠前はビールが大好きで、ほぼ毎日飲んでいたのに飲め...

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【昨今の塾弁当事情】塾でおなかをすかした小学生

【昨今の塾弁当事情】塾でおなかをすかした小学生

子どもの塾は、学年が上がると受講する教科が増えていくこともあります。塾にいる時間が長くなり、帰宅時間が遅くなることも少なくありません。遅...

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食材宅配サービスおすすめ10選!育児中のママに人気です!

食材宅配サービスおすすめ10選!育児中のママに人気です!

最近、育児やお仕事で忙しいママに人気の食材宅配サービス。でも、たくさんのメーカーからどこを選べば良いのか迷ってしまっている方も多いのでは...

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毎日の献立でお悩みの方へ!料理動画でわかりやすくレシピを紹介

毎日の献立でお悩みの方へ!料理動画でわかりやすくレシピを紹介

食事は毎日欠かせないものであり、いろいろなバリエーションの料理を考えることって実は結構ストレスなんです。しかもレシピを読んでその通り...

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妊娠中や子育て中に便利な大手スーパーの宅配サービス!イオンVSセブン&アイのどっちが便利か比較してみよう!

妊娠中や子育て中に便利な大手スーパーの宅配サービス!イオンVSセブン&アイのどっちが便利か比較してみよう!

ショップに足を運びづらい妊婦や、子育てに追われたママにとって、宅配サービスはいざというときに大変便利です。少し前までの宅配サービスは、カ...

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まだまだ続くしょうがブーム!赤ちゃんとしょうがの相性はいいの?悪いの?

まだまだ続くしょうがブーム!赤ちゃんとしょうがの相性はいいの?悪いの?

健康食品ブームが起こってから久しいですが、体にいいとされる食品で、赤ちゃんに与えてもいいか迷うものがいくつかあります。その中でも、”...

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いまウォーターサーバーがママに人気の理由とは

いまウォーターサーバーがママに人気の理由とは

  小さいお子さんがいる、これから赤ちゃんが生まれる、といったご家庭の多くで気にされることが、『飲み水』の問題。 水道水を直...

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端午の節句!こどもの日に簡単に作れる料理はこれ

端午の節句!こどもの日に簡単に作れる料理はこれ

5月5日は端午の節句です。こどもの日には、子どもにぜひお母さんの手作り料理を味わってもらいましょう。でも、なにを作ればよいのでし...

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【レシピ付き】ビタミンCが豊富!子どもに食べさせたい春が旬の果物

【レシピ付き】ビタミンCが豊富!子どもに食べさせたい春が旬の果物

野菜を食べることは苦手だけど、果物が大好きな子どもさんは、案外多いことでしょう。おやつやデザートにもぴったりの果物。せっかくなら子ど...

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【レシピ付き】子どもに食べさせたい4月が旬の魚介

【レシピ付き】子どもに食べさせたい4月が旬の魚介

旬の食材は新鮮でおいしく、栄養価も高いと言われています。特に旬の魚介類は脂がのっているので子どもにも食べやすいのでおすすめです。今回は4...

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