【専業主婦】一人のときのお昼ご飯どうしてる?作る?買う?ずぼらレシピもご紹介

主婦のランチ
他の専業主婦のみんなはどんなお昼ご飯を食べているんだろう?専業主婦が気になるところではないでしょうか!?お昼は一人で食べることが多いので、手間をかけずパパッと済ませたり、逆に自分のためだけに手を込んだものを作ったりとさまざま。たまに友達とランチに行くこともあるでしょう。今回は、専業主婦のお昼ご飯の実態と、とっても簡単で洗い物も少ないずぼらレシピを紹介します!

専業主婦のお昼ご飯はどうなってるの?

レンジ料理
自分一人のために平日のお昼を用意する専業主婦、大多数が節約のため簡単に済ませているようです。どんなお昼を食べているかご紹介します。

自分一人のために作るのは面倒派

多くの専業主婦は、お昼を自分一人のために手間をかけて作るのは面倒、と考えているようです。調理や後片付けなど、お昼くらいはやりたくないと思うのは自然ですよね。できるだけ手間がかからないように、前日の夕飯を多めに作っておいたり、家族のお弁当を作るついでに自分の分も用意したり、あらかじめ用意するママも多いようです。カップラーメンやパスタ等の冷凍食品を活用するなど、簡単に済ませることが専業主婦のお昼の基本と言えます。

自分の好きなものが食べられるから作る派

お昼は、唯一自分の好きなものを自分だけのために作れるチャンス。いつもは子どもや夫の好きなものを作っているけど、一人のお昼はその必要がありません。自分は好きだけど家族は苦手な料理の場合、お昼なら気兼ねなく作ることができます。お昼に料理を作るのが自然と思うのは、料理好きな主婦が多いようです。自炊は節約にもつながるので、お昼を作る主婦は節約上手と言えるでしょう。

専業主婦のお昼は節約する人多数!

お昼ご飯を作るのが面倒な主婦も、作る派の主婦も、共通しているのは節約しているということです。夕飯を残る前提で多く作る・自分の分もお弁当を用意する・好きなものを作る、すべて節約につながっています。「平日の一人ランチでお金をかけることはもったいない」と感じている主婦が多いんです。

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専業主婦、お昼にいくらかける?

デパ地下お惣菜
専業主婦は家でランチすることが多いですが、いくらくらいかけているのでしょう?手作り・テークアウトで買うとき・外食、それぞれ見ていきます。

おうちご飯ならワンコイン以下

前日の残り物を食べるとき、お昼代としては0とカウントしてもよいでしょう。家族のお弁当と一緒に作るときは1食200円〜300円ほど、お昼に料理するときも同じくらいです。買い置きのカップラーメンは約200円、冷凍食品は約300円。家で済ます主婦のお昼は、ほとんどワンコイン以下で収めていると言えます。

スーパーのお弁当で済ませるときはいくら?

買い物のとき、お惣菜コーナーやパン屋さんでお昼を購入することは、主婦にとって珍しいことではありません。お昼を作るのが面倒、残り物がない、売り場でのおいしそうな匂いに誘われて、つい買ってしまう主婦は少なくないでしょう。お惣菜のみを買ったり、テークアウトのお弁当を買ったりすると、すぐに500円は越えてしまいます。テークアウトが増えると家計が苦しくなるので、「金額は600円以内に収める」「月に2回まで」など、ルールを作るのがおすすめです。

外食ランチはリッチに!

学生時代の友達やママ友とのランチ会など、専業主婦もときどきは外食をします。明治安田生命の家計アンケートでは、妻のランチ代は1366円。外食ランチはプチぜいたく、たまのことなので少しリッチにしたいという思いが込められているのかもしれません。

ランチ代の平均

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30代前半:パートもしている兼業ママライター「いちの」です。夫・小2長男・年長次男・年少三男の5人家族。前職は医療事務で、第一子妊娠を期に退職。現在は、子育て・収納・金融系の記事をメインにライターのお仕事をさせていただいています。読む人に寄り添ったわかりやすい文章が得意です。家族との時間・子どもとの時間・自分の時間、すべてを大切に、気持ちに余裕を持って暮らすことをモットーにしています。

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