「 母乳育児 」のお役立ち記事一覧

あの芸能人も実践した!産後の体形を戻すための運動・食事メニュー

あの芸能人も実践した!産後の体形を戻すための運動・食事メニュー

芸能人がどうやって産後もスリムな体形を維持しているのでしょうか?やっぱり気になりますよね。今回は出産を経てますます美しくなったと評判の、山田優さん、篠原涼子さん、長谷川潤さんの産後ダイエット方法をご紹介します。全て実践するのは難しいかもしれませんが、「いいとこ取り」で簡単に取り入れられることもた...

「母乳育児を成功させるための10ヵ条」を推進!日本赤十字医療センター産婦人科が人気

「母乳育児を成功させるための10ヵ条」を推進!日本赤十字医療センター産婦人科が人気

妊娠が発覚して産むと決めたら、さてどこの病院がいいのか..と悩みます。ところで、母乳育児をしたい方ならご存知かもしれませんが、日本赤十字医療センター産婦人科(東京都渋谷区広尾)が大人気なのです(以後、日赤医療センターとよびます)。日赤医療センターでは、徹底した母乳育児指導があり、母乳育児の道場などと...

20週目あたりから乳房チェック!正常な大きさは?マッサージや矯正ってどうするの?

20週目あたりから乳房チェック!正常な大きさは?マッサージや矯正ってどうするの?

妊娠生活も6カ月目に突入!殆どの妊婦さんはつわりもおさまり、快適な妊娠中期を過ごしているのではないでしょうか?お腹も目立ってきて、妊娠線ケアなども念入りに行っている方も多いと思います。しかしこの時期からは乳房のこともケアする必要があります。母乳育児を考えている方は特に、今のうちから気をつ...

知っておけば安心!予定帝王切開の入院~退院までの流れをチェックしておこう!

知っておけば安心!予定帝王切開の入院~退院までの流れをチェックしておこう!

予定帝王切開は、赤ちゃん側もしくはママ側に帝王切開になる要因があり、病院から予定帝王切開と判断されます。帝王切開と言われると、入院や術後の体、育児などについての心配事がたくさんあります。予定帝王切開になったらどのように入院から退院までを過ごすのでしょうか。予定帝王切開だからこそ事前に準備や心...

母乳育児のママ必見!外出中に授乳をする方法と注意点まとめ

母乳育児のママ必見!外出中に授乳をする方法と注意点まとめ

母乳のみでの育児をしている時に困るのが、外出時です。哺乳瓶での授乳と違い、どこででも出来るわけではありませんよね。母乳育児中のママの場合は、外で授乳する際に困らないよう、事前の準備と必要なアイテムを携帯することが大切です。赤ちゃんがぐずってしまった時、思いのほか外出が長くなってしまった時など...

授乳中に甘いものが食べたくなったらは和菓子VSケーキどちらを選ぶべき?

授乳中に甘いものが食べたくなったらは和菓子VSケーキどちらを選ぶべき?

赤ちゃんに母乳を上げると、疲労感からか甘いものが欲しくなります。授乳中に乳腺炎の原因にもなる甘いものはあまりよくないと言いますが、我慢のし過ぎはストレスのもとにもなりますよね。甘いものがどうしても食べたくなったら、和菓子とケーキどちらを選ぶとよいのでしょうか?甘いものの母乳への影響を考えつつ...

良質な母乳を赤ちゃんに!母乳にいい食べ物 と飲み物はナニ?

良質な母乳を赤ちゃんに!母乳にいい食べ物 と飲み物はナニ?

母乳育児をしていく上で、気をつけなければならないことがたくさんあります。母乳の質が、赤ちゃんの体型や脳の発育に大きく関係していることをご存知ですか?良い母乳を作るためには、ママが栄養価の高い食事をすることです。では、母乳育児のママの食事はどういったものがよいのでしょう。今回は、良質な母乳を作...

産後ママに嬉しいサービス満載!高級ホテル風からアットホーム風までおすすめ産後ケア施設を一挙紹介!

産後ママに嬉しいサービス満載!高級ホテル風からアットホーム風までおすすめ産後ケア施設を一挙紹介!

数年前、女優の小雪さんが利用したことで広く知られることになった「産後ケア施設」。近年は、産後ケア施設の需要も高まり、多くの産後ママが利用するようになりました。そこで、今回はおすすめの産後ケア施設をご紹介していこうと思います。高級ホテル並みの設備を持っている施設から、アットホームな施設まである...

初産婦と経産婦の分娩の違いは?!痛み、時間さまざまな違いを学ぼう!

初産婦と経産婦の分娩の違いは?!痛み、時間さまざまな違いを学ぼう!

よく、「初産婦」と「経産婦」では分娩にかかる時間や陣痛に違いがあると聞きますよね。ですが、どのくらい違いがあるのか把握していますか?特に初妊婦の方は、どんな違いがあるのか気になっているのではないでしょうか。そこで個人差もありますが、今回は一般的に言われている初産婦と経産婦の妊娠・出産時の違い...

おいしい母乳がたくさん出る?桶谷式マッサージってどんなものなのか?

おいしい母乳がたくさん出る?桶谷式マッサージってどんなものなのか?

「桶谷式」は助産師の桶谷そとみさんが考案したマッサージ法で、母乳育児にまつわるトラブルを乳房のマッサージや食事指導、授乳指導によって改善に導いてくれます。桶谷式マッサージには乳房全体の伸展性をよくし、リンパや血液の流れをスムーズにすることによってトラブルを改善させる効果があり、痛みが少ないことも...

仕事復帰目前!母乳育児と仕事が両立できる方法は?

仕事復帰目前!母乳育児と仕事が両立できる方法は?

赤ちゃんがおっぱいに吸い付く姿に幸せを感じるママ。仕事に復帰してもこの幸せな時間を失いたくないし、免疫や抗体を赤ちゃんに届けたいから母乳育児は続けたい、そんな希望を叶えるために何かいい方法はあるのでしょうか?ここでは仕事復帰しても母乳を続ける方法と、仕事復帰後のおっぱいに関する注意点をいくつかご...

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