ちょっと変わり種のマタニティスポーツ二選
マタニティスポーツと聞いてあまり思い浮かばないものをご紹介します。最近では、マタニティを意識したスポーツが増えていて、マタニティダンスなどの教室も増えています。定番のマタニティスポーツに加えて、変わり種のマタニティスポーツもチェックしてみましょう！マタニティスポーツは楽しくできるものを選ぶと続けることができます。
1.マタニティフラ
聞きなれないのが「マタニティフラ」です。フラとは、フラダンスのフラのことで、腰や手を動かすダンスが中心のマタニティスポーツです。フランダンスは腰を激しく動かすので胎児に良くないのではと思う人も多いですが、マタニティ用に優しいフラの動きに代わっているので心配ありません。周りとは違うことがしたいときにおすすめです！
2.パターゴルフ
パターゴルフは妊婦さんでもできるゴルフですが、ゴルフの腰をひねる動作が妊婦にはよくありません。ただし、パターゴルフは腕の振りだけでできるので、妊娠中でも気軽に行うことができます。ゴルフのパター練習グッズを自宅に用意するだけなので、身体に負担をかけない運動といえるでしょう。旦那さんがゴルフをしている人や、もともとゴルフをしていた人、出産後にゴルフを始めたいという人におすすめです！
おわりに
今回は、マタニティスポーツについてご紹介しました。安定期になるとできることが多くなりますが、あまり激しい運動をせず、無理なく行うことがポイントです。胎児と初めて一緒に行うスポーツなので、積極的に取り入れてみましょう！
ピックアップ
20代後半。家族構成は妹と妹の息子です。大学卒業後機械メーカー勤務、その後ライターになるために脱サラ。現在は塾講師とライターで生活しています。教員免許中学・高校 数学理科を取得。子どもが自ら考えて成長できる場を作っていきたいと考えています。
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