「 骨盤 」のお役立ち記事一覧

ケーゲル体操で安産と産後ダイエット!一体どんな体操?

ケーゲル体操で安産と産後ダイエット!一体どんな体操?

ケーゲル体操は、子宮などの内臓を支える働きのある骨盤底筋を引き締めるための体操です。出産前から行うことで安産になりやすく、産後では母体の...

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妊娠したらでべそになった!これって戻るの?放っておいても大丈夫?

妊娠したらでべそになった!これって戻るの?放っておいても大丈夫?

赤ちゃんを授かり、大きくなったおなかを見てみたら、「おへそが、でべそになっている感じがする」ということに気づき、自分自身の体の変化に戸惑...

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骨盤矯正ショーツってどんなもの?効果はあるの?

骨盤矯正ショーツってどんなもの?効果はあるの?

産後の体形戻しにも、腰痛や尿もれなど産後に起こりやすい不快な症状を改善するためにも、産後に骨盤矯正をして開いた骨盤をケアすることはとても...

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産後の体を引き締めたい!話題の「腸活ダイエット」を試してみよう!

産後の体を引き締めたい!話題の「腸活ダイエット」を試してみよう!

産前から産後にかけてママを悩ませることの多い便秘。ダイエットを成功させるには便秘の解消も大切です。しかし、そうとわかっていても産後は便秘...

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産褥(さんじょく)ショーツって必要?生理用ショーツとの違いを比較してみよう

産褥(さんじょく)ショーツって必要?生理用ショーツとの違いを比較してみよう

出産のための入院で用意するように指示されることの多い産褥ショーツ。産後のケアにとても便利なアイテムです。しかし、使用する時期が限られるこ...

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【妊婦帯】ってみんな使っているの?本当に必要?

【妊婦帯】ってみんな使っているの?本当に必要?

妊娠時に用意するものリストに大抵含まれている妊婦帯。通常2~3枚必要とされていますが、なかには全く使用せず出産を迎える人もいるようです。...

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垂れ尻、大きくなったお尻・・・産後かわってしまったお尻の形をきれいにするには

垂れ尻、大きくなったお尻・・・産後かわってしまったお尻の形をきれいにするには

産後の女性を悩ませる原因のひとつに、体系の変化があげられます。ある日突然、自分の垂れ尻や大きなお尻に気づき「いつの間に?」とショックを受...

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産後の視力は低下しやすい?回復する?その原因を知りたい!

産後の視力は低下しやすい?回復する?その原因を知りたい!

妊娠することでホルモンバランスや生活習慣が変わり、産後に体質の変化を感じる方が多いといわれています。アレルギーが改善したというような良い...

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産後はなぜ頻尿になりがちなの?その原因と今日からできる二つの対策法をご紹介

産後はなぜ頻尿になりがちなの?その原因と今日からできる二つの対策法をご紹介

妊娠中は、大きくなった子宮が膀胱を圧迫したり、骨盤底筋群がゆるむため膀胱が下がったりし、多くの妊婦さんが頻尿や尿漏れを経験します。し...

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かわいい笑顔!赤ちゃんがしてほしいスキンシップはこの九つ

かわいい笑顔!赤ちゃんがしてほしいスキンシップはこの九つ

赤ちゃんとのスキンシップはとても大切なものです。特に、お母さんとお父さんが赤ちゃんとスキンシップをとることは、愛情表現の大切な手段とみな...

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産後~育児までぎっくり腰に注意!なってしまったときの対処法を紹介

産後~育児までぎっくり腰に注意!なってしまったときの対処法を紹介

女性は産後にぎっくり腰になりやすいと言われています。もしなってしまったとしても、新生児のお世話を休むことはできないですし考えただけで...

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まさかの尿漏れ、失禁!妊娠・出産・産後のおしっこ問題

まさかの尿漏れ、失禁!妊娠・出産・産後のおしっこ問題

尿漏れや失禁なんて、まだ若い私には関係ないし、起こるとしてもずっと先の話でしょ?と思っていませんか?そんなことはありません。実は、妊娠・...

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もう体重は減らない?!産後太りが戻らない根本的な原因と解消方法

もう体重は減らない?!産後太りが戻らない根本的な原因と解消方法

無事に出産を乗り越えて、育児に忙しくしているうちに、ふと気がくと産後太りにがくぜんとした経験はありませんか?出産したら元の体重や元の体形...

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妊娠中のマイナートラブル【コラム妊娠と出産】

妊娠中のマイナートラブル【コラム妊娠と出産】

妊娠中は妊娠前にはみられなかった妊婦特有の症状が出てきます。個人差もありますが、少なからず何かしらのトラブルを経験する人がほ...

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パパに何ていえば?産後のセックスが痛くてできないこともある!

パパに何ていえば?産後のセックスが痛くてできないこともある!

出産という大仕事を終えたママの身体は、元の状態へ戻るまでさまざまな不調が現れます。そんな中、授乳やおむつ替え等、赤ちゃんのお世話で睡眠を...

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遷延分娩と分娩停止【コラム妊娠と出産】

遷延分娩と分娩停止【コラム妊娠と出産】

遷延分娩とは通常の分娩時間より赤ちゃんが生まれるまで長くかかる分娩で、陣痛が10分以内間隔になってから赤ちゃんが生まれるまで、初...

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【医師監修】どうして!妊娠中に尿が出なくなる原因は?対処法はある?

【医師監修】どうして!妊娠中に尿が出なくなる原因は?対処法はある?

妊娠中は何かと尿に関するトラブルが多いものです。特におなかが大きくなってからは子宮がぼうこうを圧迫するため、頻尿や尿漏れなどの症状を...

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出産前に骨盤が疲労骨折!?原因と対策方法を探る

出産前に骨盤が疲労骨折!?原因と対策方法を探る

え?出産前に骨盤を疲労骨折?と、タイトルを見てびっくりされた方もいるのではないでしょうか。妊娠中は身体の変化が大きく、特に次第に大き...

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これって尿漏れ?産後の尿漏れが治らない場合の解決策

これって尿漏れ?産後の尿漏れが治らない場合の解決策

赤ちゃんを授かることは非常に幸せなことです。しかし、頑張って出産した後、お母さんとなった体にさまざまな変化が起こり困ってしまうのも、また...

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妊娠後期に関するQ&A 教えて!たまgoo!

妊娠後期に関するQ&A 教えて!たまgoo!

妊娠後期(8カ月、9カ月、10カ月)になるとおなかも大きくなり赤ちゃんに会える日も近づいてきました。ただおなかの張りや腹痛、...

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