出産後、骨盤のケアを怠ると、骨盤がゆがみ体形が戻らなかったり腰痛になったりと、身体の不調を引き起こすことがあります。
骨盤矯正の整体に通いたくても、赤ちゃんを連れて気軽に行くことは難しいですよね。そんなときにおすすめなのが「骨盤矯正椅子」です！座るだけで骨盤が正しい位置に戻るという骨盤矯正椅子の魅力をご紹介していきましょう。
産後の骨盤
骨盤は身体全体を支える大切な部分。女性は妊娠すると女性ホルモンの作用で骨盤が柔らかくなり、出産時は大きく開きます。開いた骨盤は時間をかけてゆっくり戻りますが、産後の生活動作や猫背などが原因でゆがんでしまうことがあるのです。
骨盤がゆがむとどうなるのか
骨盤をゆがんだまま放置しておくと、冷え性や肩こり、腰痛や下半身太りなどの原因になります。他にも、自律神経の乱れを引き起こし、頭痛やめまいなどの症状につながることもあるので、産後は骨盤のケアをすることが大切です。
骨盤矯正に最適なのは産後1カ月から
骨盤は産後1カ月ごろから閉じ始めるといわれています。産後6カ月を過ぎるころには骨盤周辺の関節も硬くなっていくので、その時期に骨盤矯正を始めても、効果が出るまで時間がかかります。産後1カ月までは身体を休め、2カ月以降から骨盤矯正を始めるとよいでしょう。
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骨盤矯正椅子とは？
骨盤矯正椅子とは、座るだけで骨盤矯正ができるというものです。その種類はさまざまで、ソファタイプ、座椅子タイプ、足つきタイプなどがあります。元々はダイエット商品として開発されていたのですが、骨盤矯正効果が高いことが口コミで話題になり、産後の女性や不妊症で悩んでいる女性にも使われるようになりました。
骨盤矯正椅子の効果
骨盤矯正椅子は座るだけでこんな効果が期待できます。
- 骨盤矯正…座面が骨盤を包み込み、正しい位置に導きます。
- 姿勢改善…骨盤矯正椅子に座ると、自然と背筋が伸びて姿勢がよくなります。
- 肩こり改善…骨盤が矯正されると腰への負担も減り、悪い姿勢を支えていた肩の筋肉も楽になります。
- ダイエット効果…骨盤が矯正されると血流がよくなり、便秘や冷え、むくみが改善されやすくなります。代謝が上がりダイエット効果にもつながります。
骨盤矯正椅子の使い方
商品によって使い方は異なります。1日数分の使用で効果があるものから、仕事中の椅子として使えるものもあります。共通しているのは、座るだけで効果があるということ。また座りながらストレッチすることによって、さらに効果を上げる商品もあります。自分のライフスタイルに合わせて選んでみてください。
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