「 ストレッチ 」のお役立ち記事一覧

あらやだ、二重あご!二重あごの原因と解消方法。キレイなママでいるために

あらやだ、二重あご!二重あごの原因と解消方法。キレイなママでいるために

肥満や加齢が原因だというイメージが強い二重あご。でも実際のところ、「別に太ったわけではないはずなのに、二重あごが気になる…」という方も多...

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子どもの姿勢が悪くなる原因と三つの対策法 姿勢が悪いと成績にも影響する?

子どもの姿勢が悪くなる原因と三つの対策法 姿勢が悪いと成績にも影響する?

近年、スマートフォンやタブレット端末、ゲーム機等の普及は、子どもたちが外遊びをする割合が減少する等、子どもの生活にさまざまな影響を及ぼし...

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座るだけでOK!産後におすすめの骨盤矯正椅子について

座るだけでOK!産後におすすめの骨盤矯正椅子について

出産後、骨盤のケアを怠ると、骨盤がゆがみ体形が戻らなかったり腰痛になったりと、身体の不調を引き起こすことがあります。 骨盤矯正の整体に...

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産後の体を引き締めたい!話題の「腸活ダイエット」を試してみよう!

産後の体を引き締めたい!話題の「腸活ダイエット」を試してみよう!

産前から産後にかけてママを悩ませることの多い便秘。ダイエットを成功させるには便秘の解消も大切です。しかし、そうとわかっていても産後は便秘...

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あ~眠い、妊娠初期のおすすめ眠気対策六つ

あ~眠い、妊娠初期のおすすめ眠気対策六つ

妊娠中、特に妊娠初期に眠気を覚える人は多いようです。これはプロゲステロンという女性ホルモンの作用によるもので、眠くなること自体はごく自然...

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育児から解放されたい!やりたいことをやる「私の時間」の作り方とおすすめの過ごし方

育児から解放されたい!やりたいことをやる「私の時間」の作り方とおすすめの過ごし方

どんなにかわいいわが子の育児も、毎日、慌ただしく過ごしていると「たまには解放されたい!」と誰でも思ってしまうものです。そんなときは、気分...

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これって尿漏れ?産後の尿漏れが治らない場合の解決策

これって尿漏れ?産後の尿漏れが治らない場合の解決策

赤ちゃんを授かることは非常に幸せなことです。しかし、頑張って出産した後、お母さんとなった体にさまざまな変化が起こり困ってしまうのも、また...

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マタニティストッキングのおすすめ6選 上手な選び方とポイントを伝授!

マタニティストッキングのおすすめ6選 上手な選び方とポイントを伝授!

妊娠しておなかが大きくなってくると、洋服だけでなく下着などいろいろなものが、今までと違うものをそろえないとならなくなります。特に季節...

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子育てに疲れたママさんにおすすめの自宅セラピー術五つ

子育てに疲れたママさんにおすすめの自宅セラピー術五つ

赤ちゃんを持つママにとって子育ては生活の大部分を占めているのではないでしょうか?日々赤ちゃんのお世話をしていると、精神的にも体力的に...

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パパになる旦那さんがあなたの専属トレーナーになる『パパフィット』ってナニ?

パパになる旦那さんがあなたの専属トレーナーになる『パパフィット』ってナニ?

出産に立ち会うパパは昔に比べて増えてきましたが、ママの妊娠中にママのために何かしようというパパはまだまだ少ないのが現状なのではな...

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間もなく出産予定日!おなかの赤ちゃんを下げる九つの方法

間もなく出産予定日!おなかの赤ちゃんを下げる九つの方法

出産を間近に控え、母体では足の付け根が痛んだり、恥骨が痛むようになったり、おりものの量が増えたりなどさまざまな変化が起こってきます。おな...

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流動性脂肪

流動性脂肪

用語流動性脂肪 読み方りゅうどうせいしぼう 妊娠中には女性ホルモンの影響で、体重が増加しやすい傾向にあります。特...

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安産型

安産型

用語安産型 読み方あんざんがた 安産型とは、難なく出産しやすい女性の体形を指します。主な特徴としては、骨盤が広く...

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