「 ウォーキング 」のお役立ち記事一覧

妊活におすすめ?大注目、ミトコンドリアサプリについて

妊活におすすめ?大注目、ミトコンドリアサプリについて

「ミトコンドリアサプリ」について、耳にしたことはありますか?一見、妊活とは無関係にも思えるミトコンドリア。実は、妊活中の女性にとってうれ...

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夫婦でウォーキング!妊娠中も旦那さんと仲良しペアウォーキングデート!

夫婦でウォーキング!妊娠中も旦那さんと仲良しペアウォーキングデート!

妊娠中はおなかのことを気にするあまり、運動をおろそかにしてしまいがち…なんて方も多いのではないでしょうか?しかし、ウォーキングであれば気...

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妊娠中の生活で注意すること【コラム妊娠と出産】

妊娠中の生活で注意すること【コラム妊娠と出産】

妊娠中は赤ちゃんにとってどのような生活を送ればよいのか、運動はした方がよいのか等々、いろいろ悩まれることと思います。ここでは妊娠中に...

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安定期に入ったら身体を動かそう!おすすめマタニティスポーツ五選

安定期に入ったら身体を動かそう!おすすめマタニティスポーツ五選

昔は妊娠のときには体重が増えるのは当たり前で、あまり指摘もされてはいませんでした。しかし、最近ではかなり体重について細かくいわれるように...

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妊婦さんの靴選びは大切!おすすめのペタンコ靴9選

妊婦さんの靴選びは大切!おすすめのペタンコ靴9選

なぜ妊婦にはペタンコ靴がいいのでしょう?その一番の理由は、妊娠しておなかが大きくなったり、体重が増えたりすることで起きるマイナートラ...

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目指せ妊娠!妊活には「激しい運動」VS「ながら運動」のどっちが効果あり?

目指せ妊娠!妊活には「激しい運動」VS「ながら運動」のどっちが効果あり?

赤ちゃんを授かるための体づくり。妊活には、運動が効果的と聞くけど、なぜ運動した方がいいの?「激しい運動」と「ながら運動」ではどちらが効果...

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間もなく出産予定日!おなかの赤ちゃんを下げる九つの方法

間もなく出産予定日!おなかの赤ちゃんを下げる九つの方法

出産を間近に控え、母体では足の付け根が痛んだり、恥骨が痛むようになったり、おりものの量が増えたりなどさまざまな変化が起こってきます。おな...

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妊娠中だってダイエット!おすすめのマタニティーダイエット3選で痩せよう!

妊娠中だってダイエット!おすすめのマタニティーダイエット3選で痩せよう!

赤ちゃんの分まで・・と思い、しっかり食べていたら妊婦検診の時に注意されてしまった、などと体重増加に悩む妊婦さんは大変多いです。特に最近の...

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マタニティダイエット

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用語マタニティダイエット 読み方またにてぃだいえっと マタニティダイエットとは、妊娠中に行なうダイエットのことで...

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マタニティヨガ

マタニティヨガ

用語マタニティヨガ 読み方またにてぃよが マタニティヨガとは、妊娠をしたお母さんが行うヨガのことを指します。マタ...

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有酸素運動

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用語有酸素運動 読み方ゆうさんそうんどう 有酸素運動とは、好気的代謝によりエネルギーを得るために長時間続けられる...

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