「 運動 」のお役立ち記事一覧

運動
運動に関してのお役立ち記事を紹介しています。妊娠中に適度な運動をするというのはとても大切なことです。適度な体重に保つことが妊婦さん自身の体も赤ちゃんの体も健やかに保ちます。
ここでは、妊娠中の体重増加に関する注意点やおすすめのマタニティダイエットなどをご紹介していきますので、ぜひ実践してみてください。

【保育監修】【保育園選び】園庭がない保育園でも運動量は足りているの?

【保育監修】【保育園選び】園庭がない保育園でも運動量は足りているの?

近年では、待機児童問題も深刻化しており、新たに保育園を設置する地域も増えています。特に都心部でも、働くママのために認可保育所を新設す...

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身体を動かすのは体育の授業だけ!?子どもの運動不足が深刻

身体を動かすのは体育の授業だけ!?子どもの運動不足が深刻

TVゲームなど、インドア派の遊びが子どもに人気となり、最近ではあまり外で遊ばないという子どもが多くなりました。その結果、運動不足になって...

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家事に育児に忙しいママ。陥りがちな睡眠負債とは

家事に育児に忙しいママ。陥りがちな睡眠負債とは

子どもが小さいと夜泣きで起こされるなど好きな時間に眠れない日々が続きます。毎日家事や育児に忙しく、なかなか自分の睡眠にまで気が回りません...

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「ホビングリッシュ」習い事と英語が一緒に学べるからお得感2倍!

「ホビングリッシュ」習い事と英語が一緒に学べるからお得感2倍!

最近、ますます需要が高まっている英語。会社の公用語として使われたり、外国人観光客が増えていたりと、英語はどんどん身近なものとなっています...

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睡眠不足だと肥満になりやすくなる!?子どもの睡眠、足りていますか?

睡眠不足だと肥満になりやすくなる!?子どもの睡眠、足りていますか?

子どもは21時に就寝してほしいのに、いつの間にか22時を過ぎていることはありませんか?子どもたちには早寝早起きをして、規則正しい生活を送...

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赤ちゃんの「ずりばい」っていつからするの?練習も必要?

赤ちゃんの「ずりばい」っていつからするの?練習も必要?

赤ちゃんの成長は人それぞれといっても、かわいいわが子の成長は心配になってしまうもの。その成長過程の差が特に気になりはじめるのが、赤ちゃん...

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子どもにスポーツをさせる親の心構えと絶対にしてはいけない行動

子どもにスポーツをさせる親の心構えと絶対にしてはいけない行動

スポーツをして心と体を鍛えるのは子どもの成長に大きく役立ちます。しかし親の心構えや行動によっては子どもの成長を妨げてしまうかもしれません...

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便秘の小学生が増加!?生活習慣を変えよう 小学生の便秘解消法

便秘の小学生が増加!?生活習慣を変えよう 小学生の便秘解消法

今、便秘の悩みを抱えている小学生が増えていることを知っていますか。便秘といえば大人のものであると思われがちですが、子どもたちを取り巻く環...

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子どもがプロテインを飲んだときの効果と弊害

子どもがプロテインを飲んだときの効果と弊害

子どもの成長を促すために、プロテインを飲ませているパパ・ママは多いと思います。ですが、プロテインを子どもに飲ませることの弊害を訴える声も...

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【2020】東京オリンピックに子どもボランティアで参加しよう!

【2020】東京オリンピックに子どもボランティアで参加しよう!

2020年の東京オリンピック・パラリンピックは国を挙げての大イベントです。もう一生のうちに日本で開催されることはないのでは、と思うと観戦...

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【保けいこシッター】送迎不要!シッターがそのまま習い事の先生に

【保けいこシッター】送迎不要!シッターがそのまま習い事の先生に

「子どもの将来のためになるように」「子どもの成長と可能性を切りひらいてあげたい」そんな風に思っているパパ・ママも多いことでしょう。けれど...

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産後におなかの皮がたるむ・・・まるでしぼんだ風船、これって戻せるの?

産後におなかの皮がたるむ・・・まるでしぼんだ風船、これって戻せるの?

「産後はなかなか体形が元に戻らない・・・」と悩んでいる方も多いのではないでしょうか?皮が伸びきってシワシワ、ブヨブヨになってしまったおな...

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サッカーの習い事はいつから始める?月謝、親の負担は?

サッカーの習い事はいつから始める?月謝、親の負担は?

男の子に人気の習い事に、サッカーがあります。小さいころから始められるスポーツとして、女の子の参加も増えてきました。「習わせてみようかな」...

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運動も勉強もできる子どもにするには3歳、7歳の過ごし方がポイント!!

運動も勉強もできる子どもにするには3歳、7歳の過ごし方がポイント!!

親なら、勉強も運動もできる子に育てたいと思うもの。そのためにポイントとなるのは3歳から始まる幼児期と、7歳から始まる学童期の過ごし方です...

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産後に抜け毛が増える原因は?おすすめの育毛剤・育毛シャンプーはこれ!

産後に抜け毛が増える原因は?おすすめの育毛剤・育毛シャンプーはこれ!

産後の問題で体形や体質の変化とともに挙げられるのが、抜け毛の悩みです。産後は特に自分のことは後回しにするケースが多くなるため、抜け毛の対...

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驚異の身体能力!気がつくと若手ハーフのスポーツ選手が大活躍!

驚異の身体能力!気がつくと若手ハーフのスポーツ選手が大活躍!

  近年、両親のどちらかが海外にルーツを持つハーフスポーツ選手の活躍がめざましいです。少し前だと、プロ野球でダルビッシュ有投手が注目の的と...

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男性保育士は肩身が狭い!?子どもにとって男性保育士のメリットは多い?

男性保育士は肩身が狭い!?子どもにとって男性保育士のメリットは多い?

現在子どもが通っている保育園に、男性保育士が在籍しているという人もいるでしょう。厚生労働省によれば、平成25年における保育士登録者数は女...

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ずーっとおデブちゃん?肥満の赤ちゃんが痩せ始めるのはいつから?

ずーっとおデブちゃん?肥満の赤ちゃんが痩せ始めるのはいつから?

ほっぺたも腕も脚も、ぷっくりむっちり。赤ちゃんのぷくぷくした体つきは何ともかわいらしいものです。しかしママにとっては、時にそれが気がかり...

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ママさんバレーに参加!どんな服装で行けばいい?

ママさんバレーに参加!どんな服装で行けばいい?

ママさんバレーに誘われて参加することになったけれど、どんな服装で行ったらいいか。学生時代の部活動などでバレーボールをした経験があれば別か...

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赤ちゃんが自分の手をじ~と見つめるハンドリガードは生後いつから?

赤ちゃんが自分の手をじ~と見つめるハンドリガードは生後いつから?

赤ちゃんが自分の手を見つめていることをハンドリガードといいます。ハンドリガードはどんな時期になぜ起こるのでしょうか?ここではハンドリガー...

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