小学生になったらスポーツをしよう！人気のスポーツ6選

子供の体の成長と健康を考え、子供にスポーツをしてほしいと思うのが親心です。スポーツは子供の体だけでなく、精神面も鍛えます。小学生になり、クラブ活動や習い事でスポーツを始める子が多くいます。では、どんなスポーツが選ばれ、人気なのでしょうか。小学生に人気のスポーツとそのスポーツの子供への効果について紹介します。

スポーツを始めるなら小学生までに

スポーツを始めるきっかけは人それぞれですが、スポーツ選手の大体が小学生までに始めています。親や友達の影響、また自分の好きなことや得意なことなどきっかけはそれぞれです。では、小学生でスポーツをするとどのような効果があるのでしょうか。

運動能力が上がる『ゴールデンエイジ』

小学生は、『ゴールデンエイジ』と呼ばれる時期です。『ゴールデンエイジ』とは、運動能力が大きく発達できる年齢のことです。小学生では、頭と体の両方を使いながら運動ができます。さらに、体の基礎ができ、大きく成長する時期なので、運動センスを磨けるチャンスなのです。そのため、スポーツをすることで体をつくり、才能を開花させる子供が増えるのです。

小学生は運動能力に差がうまれる時期

小学生になると、成長に個人差がうまれます。例えば、足が速い子と遅い子、球技が得意な子と苦手な子など大きく分かれてきます。小学校の体育の授業では、個人の能力に合わせて授業を進めることはできません。そのため、小学生になると子供の得意を自信にするためにも、個人の能力でスポーツを学べるように習い事を始める子供が増えます。

小学生でスポーツを始めるメリット

スポーツをすることは、体だけでなく、精神面でも大きな成長につながります。個人プレーのスポーツでは、強い精神力を得ることになります。自分自身との戦いから挫折と挑戦の繰り返しです。また、団体競技ではチームプレーから協調性やコミュニケーション能力を成長させることができます。多くのものを吸収できる小学生だからこそ大きく飛躍できるのです。

合わせて読みたい

いつの時代も根強い人気を誇る水泳

小学生で始めるスポーツとして、人気が高いのは水泳です。小学校のカリキュラムにも含まれる水泳は、誰もが経験するスポーツです。また、水泳は幼児期からでも始められる手軽なスポーツなので、子供の習い事としても非常に人気があります。なぜ水泳は人気なのでしょうか。

全身のバランスを養うことができる

水泳は、体全体の筋肉をバランスよく使います。さらに体への負担が少なく、体力を使うスポーツです。成長期の小学生にとって、体を大きく使うことでバランスの良い体づくりをサポートしてくれる水泳は人気です。また、プールに出入りすることで肌の抵抗力を高め、皮膚血管を鍛えることになり、風邪をひきにくい体にすると言われています。

水泳で循環器官を鍛えることができる

昔から「喘息持ちの子には水泳をすすめる」という言葉を耳にしてきました。その言葉通り、水泳は、循環器官を鍛えることができます。しかし、水泳で喘息が治るというわけではありません。水の抵抗で呼吸の制限をし、心臓や肺などの循環器官の働きを活発にすることが、体の発達を促進させることにつながると言われているのです。

水泳をすることで頭の回転が速くなる

水泳では、常に具体的な目標を持ち、それに向かって練習します。そのことから、自分の実力や現状と向き合いながら試行錯誤を繰り返すことになります。また、タイムなどから他人と比較することで闘争心や競争心を養うことになります。さらに、水泳の動きは手と足、息継ぎを同時に行わなければなりません。そのため、子供の脳に大きな影響を与え、幅広い技術を身に着けやすく、自己表現力の発達につながります。

合わせて読みたい