「 ストレス 」のお役立ち記事一覧

ストレス
ストレスに関してのお役立ち記事を紹介しています。妊娠中はさまざまなストレスにさらされるものです。特に初産の方は無事に生まれてくれるのだろうかという不安も入り交じり、精神的に大変な思いをすることもあるでしょう。ここでは、妊婦さんがストレスを感じやすいシチュエーションを洗い出し、どのように向き合っていくのかという記事を紹介していきたいと思います。あまり考え込むことなく、ナチュラルに生活していくことを考えていきましょう。

すごい音!子どもの歯ぎしりの原因、影響、対処法は?

すごい音!子どもの歯ぎしりの原因、影響、対処法は?

すやすやと寝ていたはずの子どもが突然「ゴリゴリ」とすごい音で歯ぎしりを始めたら、歯は大丈夫なの?と心配になりますよね。実は、子どもの歯ぎしりは成長過程においてよくあることで、特別めずらしいことではありません。そうとはいえ、少し心配な歯ぎしりの理由や原因、歯に及ぶ影響、家庭でできる対処法などに...

赤ちゃんの黄昏泣きはいつまで?夕方になると泣き出す原因と3つの対策法

赤ちゃんの黄昏泣きはいつまで?夕方になると泣き出す原因と3つの対策法

赤ちゃんとの生活ではママの方が泣きたくなるくらいの困難に直面することがあります。理由がよくわからないまま赤ちゃんが泣き続ける「黄昏泣き」はまさにその一例といえますね。受け止める準備ができていないと、ママの心が悲鳴を上げてしまうこともあるので注意が必要です。黄昏泣きとは何かを理解し備えることで...

妊娠してもダンス要素で楽しく踊れる!マタニティフラやマタニティ・ベリーダンスでリフレッシュ!

妊娠してもダンス要素で楽しく踊れる!マタニティフラやマタニティ・ベリーダンスでリフレッシュ!

妊娠中は運動不足に陥りやすかったり、ストレスを感じたりしがちですよね。そんな状況を、妊婦さんでもできるゆったりしたダンスを楽しみながら解消してみてはどうでしょうか?最近では、マタニティ・フラやマタニティ・ベリーダンスなど、妊婦さん向けにアレンジされたダンスが注目され、人気を集めていますので紹...

子どもの愛情不足がわかる6つのサインって?重要なのはスキンシップ!

子どもの愛情不足がわかる6つのサインって?重要なのはスキンシップ!

子育てをしていると忙しなく毎日が過ぎていきますよね。特に共働きの家庭では、子どもと一緒に過ごす時間も限られてしまいがち。そんな状態の中で、子どもに十分な愛情をかけてあげられているのか不安に思うママも多いのではないでしょうか?愛情不足を感じている子どもは、実はさまざまなサインを出しています。ど...

授業中にじっと座っていられない・・・「小1プロブレム」という言葉を知っていますか?

授業中にじっと座っていられない・・・「小1プロブレム」という言葉を知っていますか?

保育園や幼稚園を卒園すると今度は小学校入学が待ち受けていますね!しかし、新しいランドセルを背負って登校する我が子を頼もしく感じますが、子どもの立場からすると新たな環境に慣れることは想像していた以上に大変なのです。そこで今回は、この時期に起こりやすい「小1プロブレム」がどういったものなのか、原...

リトミックって何?身体を使って音楽を楽しむリトミック教育の3つの効果

リトミックって何?身体を使って音楽を楽しむリトミック教育の3つの効果

音楽を聴く事は、リラックス効果等の「心を癒す」効果があると言われます。赤ちゃんがお腹の中にいる時に胎教に音楽を聴かせることからもわかるように、耳は胎児の頃から発達しているとても重要な器官です。「リトミック」は、音楽を聴いてそのリズムやメロディーに身をゆだねる事で自律神経の健やかな発達を促し、...

【レスリング】2020年!東京オリンピックを目指す子どもたち

【レスリング】2020年!東京オリンピックを目指す子どもたち

あと3年後に迫った東京オリンピックですが、東京でのオリンピック開催は1964年10月以来、実に56年ぶりということになります。過去の東京オリンピックは日本におけるスポーツ界に、大きな財産を残し、人々にとってスポーツはより身近なものとなりました。その中でも近年、オリンピックにおいてのレスリング...

妊娠中でも安心!酵素風呂でママもお腹の赤ちゃんもお肌つるつる

妊娠中でも安心!酵素風呂でママもお腹の赤ちゃんもお肌つるつる

酵素風呂ってご存知ですか?酵素風呂とは、発酵した米ぬかやおがくずの中に体を入れ、その発酵熱によって体を温めるお風呂です。普通のお風呂に発酵液をまぜて入る酵素風呂もあります。体が芯から温まり、それによって発汗効果や美肌効果が得られると評判です。また、酵素には副作用がないため、赤ちゃんからお年寄...

今夜もまた・・・1歳児の夜泣きの特徴と対処方法

今夜もまた・・・1歳児の夜泣きの特徴と対処方法

1歳を超えると、つかまり立ち、歩き出し、そんな嬉しい成長とは裏腹に、夜は昼と豹変したように、ギャーギャーと泣いて、添い寝しても落ち着かず、抱っこもダメ、どうしようもない状況になり、寝かしつけたら明け方なんてことも。うちの子は異常なの?いつまで続くの?どうしたら落ち着いて寝てくれるようになるの?そ...

赤ちゃんをおしゃぶり依存にしないための6つの方法

赤ちゃんをおしゃぶり依存にしないための6つの方法

赤ちゃんがグズったときや、寝かし付けのときに便利なおしゃぶり。最近ではファッションとして安易に使い始めるママもいるようですが、抵抗を感じるママも多いのではないでしょうか?おしゃぶりは忙しいママを助けてくれるアイテムですが、使わなければいけない訳ではありません。今回は赤ちゃんをおしゃぶり依存に...

妊娠中に長期入院を指示されたら…ストレスを解消できる病院での上手な過ごし方

妊娠中に長期入院を指示されたら…ストレスを解消できる病院での上手な過ごし方

出産を迎えるその日まで、できればお腹の赤ちゃんとともに穏やかに過ごしていきたいもの。でも切迫早産や子宮頚管無力症などによっていきなり長期入院を指示されてしまうこともあります。場合によっては出産まで何か月も入院しなければいけないケースもあり、赤ちゃんへの心配や出産の不安、そして持て余す「暇」な...

不妊のストレスは恐ろしい!不妊うつにならないための予防策!

不妊のストレスは恐ろしい!不妊うつにならないための予防策!

不妊うつという言葉をご存知ですか?その名の通り不妊が引き金となってうつになるというものですが、不妊を経験したことのある人は、少なからず鬱々とした気持ちになるのではないでしょうか。経験してみて初めてわかるものですが、不妊のストレスは本当につらいものです。不妊うつにならないためには、どのような予防策...

パパに愚痴を言っても無駄?理解されにくい、ママが抱く育児の悩み9つ

パパに愚痴を言っても無駄?理解されにくい、ママが抱く育児の悩み9つ

育児・子育てをしていくうえで、その悩みはなるべく夫婦で共有したいものです。しかし、その悩みの中にはパパにはなかなか理解されにくいものもあります。1日中つきっきりで子どもの世話をしなければ分からないものや、ママ友同士で発生するトラブルなどはパパに愚痴ってもピンとこないことが多いのです。ここではそん...

安心なお水で飲ませたい!赤ちゃんの粉ミルクを作るのに適した水はどんな水?

安心なお水で飲ませたい!赤ちゃんの粉ミルクを作るのに適した水はどんな水?

完全母乳でない限り、赤ちゃんの成長にとって粉ミルクは必要不可欠なものです。その粉ミルクをどの水で作るのが良いのか、ママならば一度は悩んだことがあるのではないでしょうか。日本は水道水からスーパーの無料水、市販のミネラルウォーターまで、あらゆる水が手に入る国です。たくさんありすぎてどれが良いのか...

温泉が妊活に良い?全国の子宝温泉6選

温泉が妊活に良い?全国の子宝温泉6選

温泉は不妊治療の一つとして妊活している女性にも注目されています。全国には子宝温泉が多数あり、その泉質は婦人病に効能があると言われています。また、子宝温泉がある地域には子宝を願って様々なイベントが行われている所も多々あります。温泉が不妊治療に有効なのは何故なのか、そして全国にどんな子宝温泉があ...

世代のギャップ!実母・姑の子育て方法がストレスに感じるとき

世代のギャップ!実母・姑の子育て方法がストレスに感じるとき

子育てに関する考え方は、人それぞれ違うもの。それが可愛い孫ともなれば、実母やお姑さんが色々と口出しをしてくるのは、当然のことと言えばそうかも知れません。しかし、ママにとってはそれが時には煩わしく、その世代間のギャップが大きなストレスと感じてしまうこともあります。そこで、お互いに悪い印象を与えず、...

1人目は授かったのに2人目ができない!2人目不妊の原因は?

1人目は授かったのに2人目ができない!2人目不妊の原因は?

「2人目不妊」とは一人目を順調に授かり、この調子で二人目も…と思ったのに上手くいかない状態です。その原因としては、出産後の妻や夫の身体に何らかの変化があった場合や、一人目誕生前とは変化してしまった生活スタイルや夫婦関係、周囲の状況などが影響している場合も考えられます。ここではそんな「2人目不...

ママ友集団で気を付けたいママカースト 何で格付けされるの?

ママ友集団で気を付けたいママカースト 何で格付けされるの?

カースト制度とは、本来はヒンズー教における身分・階級制度をあらわすものですが、現代社会においてはそのカースト制度が様々な場面で設けられ、階級分け・格付けがされています。たとえば、学校ではスクールカースト制度が、女性の間では結婚・妊娠・出産を理由にカースト制度が設けられ、ママ友の間でもママカー...

まだ早い?赤ちゃんを連れていっては行けないスポットはココ!

まだ早い?赤ちゃんを連れていっては行けないスポットはココ!

生まれてから1ヶ月は、ほぼ家の中で過ごす赤ちゃんも、1ヶ月健診がすみ2ヶ月になるころには、日向ぼっこをしたり公園にお散歩に行ったりと、外気に触れさせる機会が増えてきます。月齢が進むにつれ、外出先も増えて移動距離も長くなっていきますが、「赤ちゃんを連れていってはいけないスポット」というものが存在し...

イクメンブルーは甘え?!原因は男性の育児休暇取得率にあり!

イクメンブルーは甘え?!原因は男性の育児休暇取得率にあり!

パパが育児に協力的な「イクメン」も当たり前のような風潮になってきました。赤ちゃんの親として、夫婦二人で育てる考え方が浸透してきた結果ではないでしょうか。しかし、現在「仕事」と「育児」の板挟みなったパパが「イクメンブルー」に陥るという現象があります。ここには、男性の育児休暇取得への壁が大きく関...

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