「 乳製品 」のお役立ち記事一覧

乳製品
乳製品に関してのお役立ち記事を紹介しています。乳製品はたんぱく質とカルシウムを同時に摂ることができるため、妊婦さんにとってとてもいい食材です。しかし、生加工の製品など一部避けた方が良いものも出てくるため注意も必要になってきます。体に良い部分はどんどん取り入れ、リスクになる部分は摂取しないようにするといった管理をしっかりしてください。

妊娠中に牛乳を飲むことのメリットとデメリット

妊娠中に牛乳を飲むことのメリットとデメリット

牛乳には、カルシウムをはじめ、素晴らしい栄養素がたくさん含まれています。妊娠中にもぜひ取りたい食品ですが、牛乳にはアレルギーの原因になるという側面もあり、お腹の中の赤ちゃんに影響はないのか、心配される方もいるのではないでしょうか?そこで今回は、妊娠中に牛乳を飲むことの、メリットとデメリットについ...

妊活の必須栄養素②「乳製品」を豊富に含む食材まとめ

妊活の必須栄養素②「乳製品」を豊富に含む食材まとめ

チーズや牛乳に代表される「乳製品」。この乳製品が妊娠に及ぼす影響というのは、非常に複雑なものです。できるだけ公平な視点で、乳製品と妊娠の関わりを見ていきましょう。 また、代表的な乳製品やその取り入れ方などについても見ていこうと思います。さまざまな意見を見てみて、それが正しいかどうかをご自身で判...

さまざまなアレルギー疾患が起こる「アレルギーマーチ」の予防策は?

さまざまなアレルギー疾患が起こる「アレルギーマーチ」の予防策は?

アレルギーは非常につらいものです。アレルギーを患うと、日常生活でさまざまな制限が出ますし、場合によっては命の危険にまで話が及びます。そしてそのアレルギーが、さらに輪をかけてひどい形で現れるものがあります。それが「アレルギーマーチ」です。 アレルギーマーチとアレルギー アレルギーマ...

食事でしっかり、産褥期の体力を回復!オススメしたい食事3選

食事でしっかり、産褥期の体力を回復!オススメしたい食事3選

出産という大仕事を終えて、ママはもうヘトヘト。なのに、出産と同時に子育てが始まり、昼夜問わずに休息もままならず、自分のことは後回しになりがち。けれど、この産褥期を乗り切り、体力を回復するために、食事はとても大切です。ここでは、産褥期に特に必要な鉄、タンパク質、カルシウムを含むオススメの食事を...

粉ミルクじゃなくて「液体ミルク」?日本での導入はあるの?

粉ミルクじゃなくて「液体ミルク」?日本での導入はあるの?

2016年10月7日に開催された男女共同参加会議の会合で、「乳児用液体ミルク」解禁に向けて検討するということが話題に上りました。 このニュースを見て、初めて「乳児用液体ミルク」を知った人も居るのではないでしょうか?粉ミルクが普及している日本では、乳児用液体ミルクの販売はされていないため、スーパ...

授乳中の食事に取り入れたいもの・取り入れたくないもの

授乳中の食事に取り入れたいもの・取り入れたくないもの

人間の身体は食べたものによって構成されており、体型や体質などは食べ物によって大きく変化します。他にもお母さんの母乳も食べ物によって変化します。お母さんが食べている物によって母乳の味はおいしくもなるし、まずくもなるということです。 赤ちゃんは母乳が全ての栄養源です。赤ちゃんにはおいしく、健康的な...

妊娠中期の貧血に注意!兆候・症状・原因・対策法まとめ

妊娠中期の貧血に注意!兆候・症状・原因・対策法まとめ

女性が妊娠中に気を付けなければいけないことのひとつに貧血があります。なんと、全妊婦の約20%に貧血が発症するといわれているのです。そもそも女性は男性に比べ貧血になりやすくなっていますが、妊娠するとその傾向がさらに高まります。 なかでも特に多い時期が、妊娠中期です。正しく対処しなければ、おなかの...

妊娠中に食べるといいものと食べてはいけないもの

妊娠中に食べるといいものと食べてはいけないもの

妊娠中は、体にいいものを意識した食事内容にしていれば基本的に問題ありません。しかし、中には胎児に悪影響が出てしまう食べものもあります。 ここでは、妊娠中に食べるといいものと食べてはいけないもの、食べ過ぎないようにしたいものをご紹介します。 妊娠中は食事内容に気を配りましょう 妊娠中、胎...

妊婦さんが食べられるチーズと食べられないチーズとは

妊婦さんが食べられるチーズと食べられないチーズとは

ピザやグラタン、ケーキなど、私達の生活の中に浸透している食材、チーズ。健康のために積極的に食事に摂り入れている方や、ワインのお供にと一緒に食べられる方も多いのではないでしょうか。しかし、そんなチーズも妊婦さんが口にすることで危険を及ぼす場合があります。一概に全てのチーズを食べてはいけないという事...

妊娠初期・中期・後期で変わる、正しい食事の取り方

妊娠初期・中期・後期で変わる、正しい食事の取り方

妊娠中に、おなかの赤ちゃんが元気に成長するためには、たくさんの栄養が必要です。ママは日々の食事から、赤ちゃんに必要な栄養素を十分に摂取することがとても大切になります。 妊娠中のママとおなかの赤ちゃんに必要な栄養をしっかりと摂るためには、正しい食生活がかかせません。1日3食の規則正しい食事はもち...

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