栄養素を効率よく摂取できるサプリメント
身長を伸ばすためにバランスのよい食生活が大切だということはおわかりいただけましたか？しかし毎日これらの栄養素をしっかり食べさせるのは至難の業ですよね。そんなとき手軽に不足した栄養素を補えるのがサプリメント。子どもも摂取しやすいサプリメントをご紹介します。
おやつ代わりに手軽な「カルシウムグミ」
小さな子どもでも手軽においしく食べられられるサプリメントです。名前の通りカルシウム成分とその摂取を助けるマグネシウムなどが含まれています。しかし含有量は多くはないため、それに頼るのはやめましょう。あくまでもおやつ代わりに。
「カルシウムグミ」公式HP：www.calciumgumi.jp
バランスのよい万能サプリ「カラダアルファ」
野菜嫌いや偏食の傾向がある子どもにぴったりの万能サプリが「カラダアルファ」。多くの栄養素がバランスよく含まれており、身長を伸ばすために必要な栄養を効率よく摂取できます。最低でも6カ月以上は続けて摂取しましょう。ただし、こちらのサプリは10歳以上の子ども向けです。
「カラダアルファ」公式HP：www.rsl-performance.jp
牛乳に溶かして飲める「アスミール」
こちらは小さな子どもから飲むことができるサプリです。ココア味で牛乳に溶かして飲みます。「カラダアルファ」に比べると栄養成分は低いですが、お値段も安いので兄弟姉妹みんなで毎朝の習慣にして長く続けて飲むことができますよ！
「アスミール」公式HP：ichiban-boshi.com
おわりに
子どもの身長を伸ばすのに最も大切なのは「栄養バランスのとれた食事」です。カルシウムばかりとっていても身長は伸びないということです。日ごろから好き嫌いなくいろいろな食材を食べるように心がけるようにしましょう。それは身長のためだけでなく、家族の健康にもつながるとてもいいことだと思いませんか？
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小6の息子と小1の娘のママです。パン作りと洋裁が好きです。
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