「 サプリメント 」のお役立ち記事一覧

サプリメント妊活・妊娠中に必要な栄養素は本来、毎日の食事で補うのがベストです。しかし、偏食しがちな現代人、気をつけていても不足しがちな栄養素はサプリメントで効率よく摂取するのがおすすめです。小さくて持ち運びも便利ですから、お出かけ中でも手軽に飲むことができますね。中でも「葉酸」は特に妊娠初期の妊婦さんにとって必須の栄養素です。ホウレンソウや小松菜などにも含まれますが、毎日の食生活では不足しがち。それらをサプリメントで補うことが厚生労働省からも強く推奨されています。さまざまなサプリメントをご紹介していますので、あなたにぴったりのサプリメントを見つけてください。

【ミドリムシ】妊活から美容、健康までサポート!ミドリムシサプリとは

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「バランスの良い食生活を送るのが大事!」とよくいわれますが、現代では忙しさのせいもあり、偏った食生活になってしまうとこともよくありますよ...

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「ペア活」におすすめの妊活サプリ!ミトコリン(MITOCOLiN)のパワーに迫る

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最近、体内の「ミトコンドリア」を活性化したり増やしたりすると身体によい!という話をよく聞きます。 ミトコンドリアって名前は聞いたことあ...

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【医師監修】妊娠初期の貧血に気を付けよう!症状・原因・対策法まとめ

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女性はもともと貧血になりやすい体質ですが、妊娠するとさらに貧血を起こしやすくなります。体内の水分量が増えることや、胎児に栄養を送るた...

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産後はなぜ頻尿になりがちなの?その原因と今日からできる二つの対策法をご紹介

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妊娠中は、大きくなった子宮が膀胱を圧迫したり、骨盤底筋群がゆるむため膀胱が下がったりし、多くの妊婦さんが頻尿や尿漏れを経験します。し...

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【レシピ付き】男性の妊活には欠かせない亜鉛を含んだ食事メニュー5選

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妊活に欠かせない栄養素は多くありますが、その中でも亜鉛は男性の妊活において有効な効能が多くあることで有名です。とはいってもなぜ亜鉛が...

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冷えは妊活の大敵! 手軽に体を温める九つの方法

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妊娠を望む女性はもちろん、すべての女性にとって冷えは大敵です。妊活を始めるなら、体が冷えていないことが大条件で、もし冷え性なら大きなハン...

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妊娠中の食べ物や嗜好品について【コラム妊娠と出産】

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自分が食べたものがお腹の赤ちゃんに栄養として運ばれるのでとてもナーバスになってしまいますね。そこで、今回は妊娠中の食べ物や、嗜好品に...

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子ども用サプリメントのメリット・デメリットを考えてみよう

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サプリメントが一般的になった今、子ども用にもたくさんの種類のサプリメントが販売されています。さまざまなサイトが子ども用サプリメントの...

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妊孕力(にんようりょく)とは妊娠するパワーのこと!自分の妊孕力はどれくらいか知ってますか?

妊孕力(にんようりょく)とは妊娠するパワーのこと!自分の妊孕力はどれくらいか知ってますか?

妊孕(にんよう)という言葉をご存じでしょうか?妊孕とは、女性がおなかに子どもを宿すこと、妊娠することを言います。つまり、妊孕力とはイコー...

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鉄分パワー!妊娠中に「鉄欠乏性貧血」にならないためのおすすめサプリ8選

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妊娠中は、おなかの赤ちゃんにママが接種した栄養を分けてもらって大きくなっていきます。よく不足しがちだといわれるのが鉄分です。鉄分が不足す...

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妊娠初期はニキビが増える!?原因と対策法について解説

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生理前に肌が敏感になり、かぶれや湿疹、ニキビができてしまい悩んだ経験がある方もいるのではないでしょうか?実は、妊娠初期にも、生理前と...

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ぐんぐん伸びろ!子どもの身長が伸びる食べ物は?サプリもご紹介!

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この間買った洋服がすぐに小さくなってしまって・・・。と愚痴をいいつつ、日々成長するわが子を見るのはうれしいものですね。背が伸びる時期には...

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黒酢もろみ

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用語黒酢もろみ 読み方くろずもろみ 黒酢もろみについて黒酢もろみとは黒酢の製造過程で生産される沈殿物のことで、食用には向...

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有胞子性乳酸菌

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用語有胞子性乳酸菌 読み方ゆうほうしせいにゅうさんきん 有胞子性乳酸菌についてバチラス・コアグランスという細菌の一種を含...

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ピロリン酸鉄

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用語ピロリン酸鉄 読み方ぴろりんさんてつ ピロリン酸鉄について非ヘム鉄の一種で、サプリメントなどに鉄分の栄養強化剤として...

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発酵黒たまねぎ

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用語発酵黒たまねぎ 読み方はっこうくろたまねぎ 発酵黒たまねぎについてたまねぎを発酵・熟成させたもので、通常のたまねぎと...

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ステアリン酸カルシウム

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用語ステアリン酸カルシウム 読み方すてありんさんかるしうむ ステアリン酸カルシウムについてステアリン酸カルシウムとは飽和...

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リン酸カルシウム

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用語リン酸カルシウム 読み方りんさんかるしうむ リン酸カルシウムについてリン酸とカルシウムが結合した化合物で、主に人間の...

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レシチン

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用語レシチン 読み方れしちん レシチンについて人体の脳や神経組織を構成する成分として重要な働きをするリン脂質の一種で、卵...

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冬虫夏草

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用語冬虫夏草 読み方とうちゅうかそう 冬虫夏草について冬虫夏草とは、キノコが昆虫に寄生し、昆虫の頭部や関節から棒状のキノ...

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