「 サプリメント 」のお役立ち記事一覧

サプリメント妊活・妊娠中に必要な栄養素は本来、毎日の食事で補うのがベストです。しかし、偏食しがちな現代人、気をつけていても不足しがちな栄養素はサプリメントで効率よく摂取するのがおすすめです。小さくて持ち運びも便利ですから、お出かけ中でも手軽に飲むことができますね。中でも「葉酸」は特に妊娠初期の妊婦さんにとって必須の栄養素です。ホウレンソウや小松菜などにも含まれますが、毎日の食生活では不足しがち。それらをサプリメントで補うことが厚生労働省からも強く推奨されています。さまざまなサプリメントをご紹介していますので、あなたにぴったりのサプリメントを見つけてください。

産後はなぜ頻尿になりがちなの?その原因と今日からできる二つの対策法をご紹介

産後はなぜ頻尿になりがちなの?その原因と今日からできる二つの対策法をご紹介

妊娠中は、大きくなった子宮が膀胱を圧迫したり、骨盤底筋群がゆるむため膀胱が下がったりし、多くの妊婦さんが頻尿や尿漏れを経験します。し...

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ミネラルイースト

ミネラルイースト

用語ミネラルイースト 読み方みねらるいーすと ミネラルイーストについてパンなどを作る工程でかかせない酵母(イースト)には...

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【レシピ付き】男性の妊活には欠かせない亜鉛を含んだ食事メニュー5選

【レシピ付き】男性の妊活には欠かせない亜鉛を含んだ食事メニュー5選

妊活に欠かせない栄養素は多くありますが、その中でも亜鉛は男性の妊活において有効な効能が多くあることで有名です。とはいってもなぜ亜鉛が...

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冷えは妊活の大敵! 手軽に体を温める九つの方法

冷えは妊活の大敵! 手軽に体を温める九つの方法

妊娠を望む女性はもちろん、すべての女性にとって冷えは大敵です。妊活を始めるなら、体が冷えていないことが大条件で、もし冷え性なら大きなハン...

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妊娠中の食べ物や嗜好品について【コラム妊娠と出産】

妊娠中の食べ物や嗜好品について【コラム妊娠と出産】

自分が食べたものがお腹の赤ちゃんに栄養として運ばれるのでとてもナーバスになってしまいますね。そこで、今回は妊娠中の食べ物や、嗜好品に...

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子ども用サプリメントのメリット・デメリットを考えてみよう

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サプリメントが一般的になった今、子ども用にもたくさんの種類のサプリメントが販売されています。さまざまなサイトが子ども用サプリメントの...

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妊孕力(にんようりょく)とは妊娠するパワーのこと!自分の妊孕力はどれくらいか知ってますか?

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妊孕(にんよう)という言葉をご存じでしょうか?妊孕とは、女性がおなかに子どもを宿すこと、妊娠することを言います。つまり、妊孕力とはイコー...

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鉄分パワー!妊娠中に「鉄欠乏性貧血」にならないためのおすすめサプリ8選

鉄分パワー!妊娠中に「鉄欠乏性貧血」にならないためのおすすめサプリ8選

妊娠中は、おなかの赤ちゃんにママが接種した栄養を分けてもらって大きくなっていきます。よく不足しがちだといわれるのが鉄分です。鉄分が不足す...

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妊娠初期はニキビが増える!?原因と対策法について解説

妊娠初期はニキビが増える!?原因と対策法について解説

生理前に肌が敏感になり、かぶれや湿疹、ニキビができてしまい悩んだ経験がある方もいるのではないでしょうか?実は、妊娠初期にも、生理前と...

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ぐんぐん伸びろ!子どもの身長が伸びる食べ物は?サプリもご紹介!

ぐんぐん伸びろ!子どもの身長が伸びる食べ物は?サプリもご紹介!

この間買った洋服がすぐに小さくなってしまって・・・。と愚痴をいいつつ、日々成長するわが子を見るのはうれしいものですね。背が伸びる時期には...

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お家でできる!妊娠しやすい体になるためのマッサージ方法を大公開!

お家でできる!妊娠しやすい体になるためのマッサージ方法を大公開!

妊活中のみなさんは、今妊娠しやすい体に向けていろいろ努力されている最中だと思います。妊娠しやすい体づくりの一つにマッサージがあります...

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母乳にも影響が?産後の貧血の原因・対処法とは

母乳にも影響が?産後の貧血の原因・対処法とは

妊娠前は貧血ではなかった人も、妊娠中は急激な血液量の増大についていけず、産後は出産時の出血に伴い、貧血になることがよくあります。貧血...

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貝殻カルシウム

貝殻カルシウム

用語貝殻カルシウム 読み方かいがらかるしうむ 貝殻カルシウムについて廃棄物として処分されている貝殻の再利用をするために考...

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乳糖果糖オリゴ糖

乳糖果糖オリゴ糖

用語乳糖果糖オリゴ糖 読み方にゅうとうかとうおりごとう 乳糖果糖オリゴ糖について別名ラクトスクロース、乳果オリゴ糖と呼ぶ...

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亜鉛

亜鉛

用語亜鉛 読み方あえん 亜鉛について体内の主に骨などに2~3gほど存在しており、体の機能維持に必要な元素の一つです。牛や...

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ヒアルロン酸

ヒアルロン酸

用語ヒアルロン酸 読み方ひあるろんさん ヒアルロン酸について目の硝子体をはじめ、皮膚、筋肉、軟骨、脳、血管、滑液など体内...

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クラチャイダム王とは?実際に2ヵ月間飲み続けた結果は・・・

クラチャイダム王とは?実際に2ヵ月間飲み続けた結果は・・・

はじめに 現在、私は結婚して1年2カ月目です。普段の結婚生活はとても楽しく過ごすことができており、問題という問題はほとんどありません。...

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イソマルトオリゴ糖

イソマルトオリゴ糖

用語イソマルトオリゴ糖 読み方いそまるとおりごとう イソマルトオリゴ糖についてブドウ糖を構成糖とするオリゴ糖で、一般的に...

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サンゴ

サンゴ

用語サンゴ 読み方さんご サンゴについて熱帯海洋に群生する海洋動物で、サンゴ独特の形を形成するために炭酸カルシウムを分泌...

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スピルリナ

スピルリナ

用語スピルリナ 読み方すぴるりな スピルリナについて主に熱帯地域の湖に分布している藍藻(らんそう)類の一種で、16世紀に...

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