今夜もまた･･･1歳児の夜泣きの特徴と対処方法

こんな方法も！1歳児の夜泣き対策

夜泣きの原因は月齢によっても、また日によっても違います。抱っこする、添い寝する、おっぱいを吸わせる他にどんな方法が効果的なのか知っておくとよいでしょう。いくつかご紹介しますので参考にしてみてくださいね。

寝る合図「入眠儀式」で習慣づけ

眠りに入る前に何かする習慣をつけるという方法です。絵本を3冊読む、CDをかける、足裏をマッサージする、お気に入りのぬいぐるみやおもちゃを渡すなど、毎日眠る前に繰り返し行うことで、”これが終わったら寝る”と子どもが分かるようになり、スムーズに眠りに入ることができます。親子で楽しんでできるものがいいですね。

気分を変えさせる！環境リセット

どうしても泣きやまないときは、一度部屋の明かりをつけてみたり、別の部屋にいってみたり、テレビを見せたり、音楽を聴かせたりして「一度、完全に目を覚まさせる」ことで気分を変えて、落ち着いてきてから、もう一度寝かしつけを行うのもよいかもしれません。思い切って環境をリセットすることで機嫌が直ることもあります。

ママのイライラは伝わる！パパに助けてもらいましょう

なかなか泣きやまないときはママもつらいですが、そのストレスは子どもにも伝わってしまうものです。ママが一人で悩んだり、負担をすべて背負ったりする必要はありません。パパを起こして変わってもらい、10分したら交代するなど、夫婦で上手に乗り切りましょう。つらいときに交代するだけではなく、日中の短い時間でも一人でリフレッシュする時間を作るなどしてみましょう。