「 睡眠 」のお役立ち記事一覧

赤ちゃんの夜泣きは妻任せ?そのとき夫はどう対応するべき?

赤ちゃんの夜泣きは妻任せ?そのとき夫はどう対応するべき?

赤ちゃんの夜泣きは、終わりがみえないトンネルのようなもので、心身ともにへとへとになります。赤ちゃんが夜泣きをしたとき、妻は夫にも対応して...

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朝に勉強すると成績が上がる?朝勉強のメリット、デメリット

朝に勉強すると成績が上がる?朝勉強のメリット、デメリット

晩ご飯を食べてお風呂に入ると、あっという間に寝る時間。小学生のうちは、成長期ですから、睡眠時間も大切です。いったいいつ勉強をしたらいいの...

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家事に育児に忙しいママ。陥りがちな睡眠負債とは

家事に育児に忙しいママ。陥りがちな睡眠負債とは

子どもが小さいと夜泣きで起こされるなど好きな時間に眠れない日々が続きます。毎日家事や育児に忙しく、なかなか自分の睡眠にまで気が回りません...

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スマホ脳が学力低下を招く!?スマホと成績の関係

スマホ脳が学力低下を招く!?スマホと成績の関係

手軽で便利な「スマホ」もはや持っていることが当たり前の世の中ですね。スマホがあれば簡単にさまざまな情報を仕入れたり、容易に持ち運びできて...

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子どもがYouTubeばかり見ている…YouTube依存は悪影響を及ぼす?

子どもがYouTubeばかり見ている…YouTube依存は悪影響を及ぼす?

近年では、子どもが動画などを見る機会が増えています。例えば、スマホなどで簡単にYouTubeを閲覧できるため、親の知らないうちに夢中にな...

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睡眠不足だと肥満になりやすくなる!?子どもの睡眠、足りていますか?

睡眠不足だと肥満になりやすくなる!?子どもの睡眠、足りていますか?

子どもは21時に就寝してほしいのに、いつの間にか22時を過ぎていることはありませんか?子どもたちには早寝早起きをして、規則正しい生活を送...

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妊活中におすすめのアロマオイル。リラックスや冷え解消の効果アリ!

妊活中におすすめのアロマオイル。リラックスや冷え解消の効果アリ!

妊活中には授かりやすい体質を作ることが大切。そんな授かりやすい体質を作るのに有効な手段のひとつが『アロマセラピー』です。アロマセラピーと...

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寒い時期におすすめ!子ども用の着る毛布(スリーパー)とは?作り方も伝授

寒い時期におすすめ!子ども用の着る毛布(スリーパー)とは?作り方も伝授

布団や毛布をちゃんとかけて寝ても、朝起きたら蹴散らされていたなんてことも、寝相が悪い子どもでは少なくないですよね。特にかぜなどの病気が心...

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ネット依存する子どもが増加。依存する理由と対策

ネット依存する子どもが増加。依存する理由と対策

今やスマホやタブレットの普及が急速に広がり、子どもでも簡単にインターネットを閲覧できるようになりました。便利になった反面、子どもたちの生...

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赤ちゃんの泣き声をアプリで分析!「泣き声診断アプリ」登場

赤ちゃんの泣き声をアプリで分析!「泣き声診断アプリ」登場

夜泣き、黄昏泣き・・・と、生まれたばかりの赤ちゃんは昼夜関係なく泣くことが仕事。でもママ・パパは泣いている赤ちゃんの理由もわからず、...

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睡眠、授乳、食事…育児のあれこれをアプリで管理!おすすめの育児アプリ10選

睡眠、授乳、食事…育児のあれこれをアプリで管理!おすすめの育児アプリ10選

スマホが普及しこれまで紙のノートに書いていた育児記録が、アプリを使って記録できるようになりました。アプリでは授乳のタイミングやミルクの量...

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夕方になると赤ちゃんが泣きだす!?黄昏泣きっていったいなに?

夕方になると赤ちゃんが泣きだす!?黄昏泣きっていったいなに?

産後の不安定な身体を抱え育児に奔走するママたち。一日の疲れが出てくる夕方、そろそろ夕ご飯の支度をしなきゃ・・・そんなタイミングで突然赤ち...

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集中力を鍛えよう!子どもの集中力を高めるためにできること

集中力を鍛えよう!子どもの集中力を高めるためにできること

机に向かって宿題を始めても、すぐに別のことを始めてしまって続かない…。子どもが集中して勉強できないと、嘆いていらっしゃる方は多いのではな...

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バウンサーはいつから使える?使うときの注意点も知りたい!

バウンサーはいつから使える?使うときの注意点も知りたい!

ママが忙しくて手が離せないとき、赤ちゃんが不安になって泣いてしまうこともあるでしょう。そんなとき、ゆらゆらと揺れて赤ちゃんを安心させ、マ...

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【保育監修】子どものお昼寝は何歳まで必要?お昼寝をやめるタイミング

【保育監修】子どものお昼寝は何歳まで必要?お昼寝をやめるタイミング

赤ちゃんのころから習慣となっている「お昼寝」。まだ体力が備わっていない乳幼児にはお昼寝が重要です。しかし、子どもが成長するにつれ、お...

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赤ちゃんもいびきをかくの?考えられる原因とは?

赤ちゃんもいびきをかくの?考えられる原因とは?

赤ちゃんがすやすや眠っているときの呼吸は、穏やかで安定しています。あまりにも静かで、本当に息をしているのか不安になるくらいです。ところが...

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休日くらい休ませて!子どもが休日だけ早起きをする原因と対策法

休日くらい休ませて!子どもが休日だけ早起きをする原因と対策法

休日に限って子どもが早起きするという経験がある家庭は、結構たくさんあります。早起きは決して悪いことではありませんが、休みの日ぐらいゆっく...

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赤ちゃんの枕はいつから必要?使いたい年齢と選び方のポイント

赤ちゃんの枕はいつから必要?使いたい年齢と選び方のポイント

赤ちゃんは枕を必要としないといわれています。月齢が低いほど布団で横になっている時間が多い赤ちゃん。枕がなくても快適に眠れるものなのでしょ...

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赤ちゃんがいびきで起きる!パパのいびきの改善方法が知りたい!

赤ちゃんがいびきで起きる!パパのいびきの改善方法が知りたい!

「せっかく赤ちゃんが寝ついてくれたと思ったら、パパのいびきで起きてしまった・・・」、そんな経験はありませんか?これでたびたび起こされてい...

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赤ちゃんを出産後に旦那さんとは別室?同室?その後の夫婦生活にも影響が!

赤ちゃんを出産後に旦那さんとは別室?同室?その後の夫婦生活にも影響が!

赤ちゃんと一緒に退院したその日から起こる、寝室問題。一日中子育てをしているママは、「夜中くらい休みたい」思いと「1日中、仕事をしてきた旦...

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