中学受験で夜まで塾…睡眠時間が足りていますか？
小学生が挑む中学受験。受験までもう間もなくとなると、塾の終了時間も遅くなり、家に帰って寝る間も惜しんで勉強に励む子も多いかと思います。受...
「 睡眠 」のお役立ち記事一覧
赤ちゃんが安眠する「おひなまき」そのまま寝かせ続けても大丈夫？
赤ちゃんがぐっすりと安眠してくれると話題の、「おひなまき」をご存知でしょうか？特に寝ぐずりをする時期だと、少しでもぐっすり眠ってほしいと...
小学生は早起き必須！朝なかなか起きない子どもをスッキリ起こす方法
「小学生の子どもが朝ぐずって、全然起きない！」と困っている親も多いことでしょう。そこで本記事では＂朝起きられない小学生の子どもに効く解決...
赤ちゃんの起こし方。機嫌よく起こすには？
赤ちゃんの睡眠についての悩みはさまざまです。寝つきが悪い、夜泣きがひどいなど、なかなか眠ってくれない悩みのほか、逆に授乳時間になっても起...
子育て後「夫婦の寝室」は同室にしたほうがいい理由
子どもも育って夫婦で過ごす時間が増えた。そんな時に迷うのが「夫婦の寝室は別にするか、同室にするか」という問題かもしれません。また、子ども...
寝室が別だと夫婦円満でいられるって本当なのか？
結婚してから、食事をするときも寝るときも一緒だという夫婦も多いことでしょう。基本的に同じ屋根の下で過ごしているわけですから、必然的に共に...
夜泣きとは違う！？赤ちゃんの「寝言泣き」とは
子育て中のママ、パパ、赤ちゃんの「寝言泣き」をご存知ですか？夜中に泣いていても、それは「夜泣き」ではなく、寝言泣きの可能性があるのです。...
赤ちゃんにパジャマはいつから必要？肌着じゃだめ？サイズ、目安は？
普段は寝ていることの多かった赤ちゃん。成長するにつれて肌着からパジャマに移行する時期もそろそろ？しかし、いつからパジャマを使うといいのか...
中学受験当日の心得！準備万端で力を出し切ろう
中学受験合格に向けて、子どもがどんなに今まで勉強していても、当日の試験の結果が合否の分岐点になります。そこで、受験当日に子供が持っている...
【スリープ トレーニング】アメリカ、ノルウェーの寝かしつけの極意
赤ちゃんの寝かしつけは、新米パパやママにとって重要なことであり、子育ての悩みの中で非常に大きなものの一つではないでしょうか？また、アメリ...
ベビーモニターって必要？どんなものを選べばいいの？
子育て世代ならば、ベビーモニターという言葉を聞いたことがある人も多いはずです。赤ちゃんは言葉を伝えられないからこそ、いつも目を離さずにい...
赤ちゃんにトントンすると寝落ちする理由！効果的なやり方
寝かしつけなどで、赤ちゃんをトントンしているという方もいるのではないでしょうか？しかし、トントンも効果的な方法や、赤ちゃんが寝落ちする理...
赤ちゃんの夜泣きは妻任せ？そのとき夫はどう対応するべき？
赤ちゃんの夜泣きは、終わりがみえないトンネルのようなもので、心身ともにへとへとになります。赤ちゃんが夜泣きをしたとき、妻は夫にも対応して...
朝に勉強すると成績が上がる？朝勉強のメリット、デメリット
晩ご飯を食べてお風呂に入ると、あっという間に寝る時間。小学生のうちは、成長期ですから、睡眠時間も大切です。いったいいつ勉強をしたらいいの...
家事に育児に忙しいママ。陥りがちな睡眠負債とは
子どもが小さいと夜泣きで起こされるなど好きな時間に眠れない日々が続きます。毎日家事や育児に忙しく、なかなか自分の睡眠にまで気が回りません...
スマホ脳が学力低下を招く！？スマホと成績の関係
手軽で便利な「スマホ」もはや持っていることが当たり前の世の中ですね。スマホがあれば簡単にさまざまな情報を仕入れたり、容易に持ち運びできて...
子どもがYouTubeばかり見ている…YouTube依存は悪影響を及ぼす？
近年では、子どもが動画などを見る機会が増えています。例えば、スマホなどで簡単にYouTubeを閲覧できるため、親の知らないうちに夢中にな...
睡眠不足だと肥満になりやすくなる！？子どもの睡眠、足りていますか？
子どもは21時に就寝してほしいのに、いつの間にか22時を過ぎていることはありませんか？子どもたちには早寝早起きをして、規則正しい生活を送...
寒い時期におすすめ！子ども用の着る毛布（スリーパー）とは？作り方も伝授
布団や毛布をちゃんとかけて寝ても、朝起きたら蹴散らされていたなんてことも、寝相が悪い子どもでは少なくないですよね。特にかぜなどの病気が心...
ネット依存する子どもが増加。依存する理由と対策
今やスマホやタブレットの普及が急速に広がり、子どもでも簡単にインターネットを閲覧できるようになりました。便利になった反面、子どもたちの生...
