「 睡眠 」のお役立ち記事一覧

赤ちゃんがいびきで起きる!パパのいびきの改善方法が知りたい!

赤ちゃんがいびきで起きる!パパのいびきの改善方法が知りたい!

「せっかく赤ちゃんが寝ついてくれたと思ったら、パパのいびきで起きてしまった・・・」、そんな経験はありませんか?これでたびたび起こされてい...

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赤ちゃんを出産後に旦那さんとは別室?同室?その後の夫婦生活にも影響が!

赤ちゃんを出産後に旦那さんとは別室?同室?その後の夫婦生活にも影響が!

赤ちゃんと一緒に退院したその日から起こる、寝室問題。一日中子育てをしているママは、「夜中くらい休みたい」思いと「1日中、仕事をしてきた旦...

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寒いから心配…子どもが毛布を嫌がるときの対処法

寒いから心配…子どもが毛布を嫌がるときの対処法

秋から冬にかけて、急に朝晩冷え込む時期があります。明け方「ちょっと冷えるな・・・」と思って目を覚まして、眠るときにかけておいた毛布をはね...

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夜間断乳はいつからすればいいの?夜間断乳の時期とやり方

夜間断乳はいつからすればいいの?夜間断乳の時期とやり方

夜中に何回も赤ちゃんに授乳をしている生活を続けているとママも疲れ果ててしまいます。これに対し夜だけでも断乳ができるとだいぶ睡眠がとりやす...

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ママが泣きたい!夜間断乳に失敗したときの対処法

ママが泣きたい!夜間断乳に失敗したときの対処法

夜間断乳をしようと決めたとき「どのような状況になっても心を折れずにいこう!」と思っても、連日大泣きされると気持ちが変わってしまうこともあ...

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子どもの睡眠中に成長ホルモンが分泌されるゴールデンタイムは存在する?

子どもの睡眠中に成長ホルモンが分泌されるゴールデンタイムは存在する?

成長ホルモンに大きく影響するといわれている、睡眠の「ゴールデンタイム」という言葉を聞いたことがありますか。これからどんどん成長していく子...

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赤ちゃんを起こさず上手に着地させる七つのコツ

赤ちゃんを起こさず上手に着地させる七つのコツ

抱っこでゆらゆら。歩きまわったりスクワットしたり。ようやく寝息を立て始めた赤ちゃんをそっと慎重にお布団へ。しかしあともう少しで着地、とい...

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子どもがお昼寝をしなくなってきた…上手にお昼寝をさせる六つのコツ

子どもがお昼寝をしなくなってきた…上手にお昼寝をさせる六つのコツ

子どもが2歳を過ぎたあたりから、これまで1日1回はしていたお昼寝をだんだんとしないようになってきます。子どもが成長してきている証拠でもあ...

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朝の支度は時間との勝負!子どもの準備が確実におわる九つの方法

朝の支度は時間との勝負!子どもの準備が確実におわる九つの方法

幼稚園や保育園に通う子どもを育てるママにとって、朝は1日の中でも本当に慌ただしい時間です。そんな朝、子どもが自ら出掛ける準備をスムーズに...

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生理前に胸の張りがある人とない人では妊娠しやすさに影響あり?

生理前に胸の張りがある人とない人では妊娠しやすさに影響あり?

生理前に胸の張りを経験したことはありますか?この胸の張り、妊娠しやすさに影響するという、うわさがあるくらいです。なぜ、このようなことがい...

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赤ちゃんが寝すぎ!?睡眠時間が長すぎても大丈夫なもの?

赤ちゃんが寝すぎ!?睡眠時間が長すぎても大丈夫なもの?

赤ちゃんはどんな顔をしていてもかわいいですよね。笑顔も泣き顔も、もちろん寝顔も。普段育児を頑張っているお母さんにとって、赤ちゃんが寝てい...

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大人用の栄養ドリンクは絶対NG! 子どもが飲んではいけない理由

大人用の栄養ドリンクは絶対NG! 子どもが飲んではいけない理由

現代っ子は習い事・塾・スポーツの部活動など忙しい日々を送っていますね。大人より疲労回復が早いとはいえ、どうしても疲れがたまってくることも...

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フランスの子どもは夜泣きをしない?!気になるフランス流子育てメソッド

フランスの子どもは夜泣きをしない?!気になるフランス流子育てメソッド

子育てをしたことのある人なら誰もが経験する「夜泣き」。どうしようもないものと諦めている人が多いと思いますが、フランスの子どもは夜泣きがな...

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夜泣きとは違うの?3歳の夜驚症の特徴と対策

夜泣きとは違うの?3歳の夜驚症の特徴と対策

3歳の子どもがちょっとしたことで泣いたりわめいたりするのは当たり前ですが、睡眠中に突然起き上がり、わけもなくおびえたように泣き叫んだり暴...

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あ~カラダがついていかない・・・子育てに体力が必要だと痛感した瞬間!

あ~カラダがついていかない・・・子育てに体力が必要だと痛感した瞬間!

「授乳のリズムが整えば楽になるよ!夜泣きが治まれば睡眠時間が増えるよ!」と、励まされながら育ててきたけれど、山を越えればまた山にぶつ...

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何歳までなら問題なし?子どものおねしょを治す方法

何歳までなら問題なし?子どものおねしょを治す方法

ほとんどの子どもは5、6歳までにおねしょをしなくなるといいます。とはいえ、いつもおねしょをしていたお友達がおねしょをしなくなったと聞いた...

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産後に髪質が変わることってある?その原因は?

産後に髪質が変わることってある?その原因は?

多くの女性は無事に出産した後、妊娠に伴い変化していった体も妊娠前の体へ戻ると思っているのではないでしょうか。しかしながら、妊娠という大き...

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睡眠中の赤ちゃんの事故に注意!これだけは知っておきたい三つの防止法

睡眠中の赤ちゃんの事故に注意!これだけは知っておきたい三つの防止法

赤ちゃんの睡眠中は、夜であればお母さんも眠っていることも多いので、何か事故があると重大事故につながってしまうケースも少なくあ...

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私、幸せなはずなのに・・・産後ママの心の悩みについて

私、幸せなはずなのに・・・産後ママの心の悩みについて

産後のママは出産時の出血などで肉体的に傷ついた状態であり、さらには急激なホルモンバランスの変化、慣れない育児への不安や睡眠不足による...

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赤ちゃんが布団をはいじゃう!上手な布団の選び方・掛け方を学ぼう

赤ちゃんが布団をはいじゃう!上手な布団の選び方・掛け方を学ぼう

0歳~1歳の新生児は、1日の平均睡眠時間は16時間以上と言われ、ほぼ1日中眠っているという場合も多いです。しかし新生児は汗をかきやすいた...

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