【特集】赤ちゃんの夜泣きを止める4つの安眠グッズ

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あやす母親

お母さんはみんな赤ちゃんの健康な成長を願っています。そのためには睡眠が欠かせないということが分かっているだけに、赤ちゃんが夜泣きをして、なかなか寝ないと気持ちが焦ったり、心配になったりします。また、お母さん自身も十分睡眠が取れないと心の余裕がなくなってしまい、ついつい赤ちゃんにあたって後悔することもあります。赤ちゃんにとっても、お母さんにとっても、夜泣きをできるだけ少なくするに越したことはありません。ここでは、赤ちゃんの夜泣きの原因と、それを止める4つの安眠グッズをご紹介します。

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赤ちゃんが夜泣きをする原因

母乳

赤ちゃんの睡眠のサイクルは大人よりも短く、40分~1時間と言われています。つまり、そのサイクルの度に眠りが浅くなり、目を覚ましやすくなります。目を覚ましたように見えても実際はまだ寝ぼけている状態のこともあり、そのときに声をかけたり、母乳をあげたりすると、赤ちゃんはかえって目を覚ましてしまいます。

お母さんとしては、起きた赤ちゃんがきっとお腹が空いたのだろうと思って、母乳やミルクをあげるかもしれませんが、これが習慣になってしまうと、かえって逆効果になります。つまり、赤ちゃんは夜中に目を覚ますと、ミルクや母乳をもらえると思い目を覚まして、お母さんがそうしない時には、もらえるまで激しく泣き続けることを覚えてしまいます。ですから、一旦「夜間断乳」を決めたら、たとえ赤ちゃんが泣くとしても、根負けしないことが大事です。

赤ちゃんが激しく泣き続けた結果、お母さんが母乳をあげれば、赤ちゃんは夜泣きによって親をコントロールすることを学んでしまいます。赤ちゃんが泣かないようになるまで1週間ほどはかかると思いますが、単に「絶対にあげない」と断固とした態度をとるだけでなく、赤ちゃんにそのことをスキンシップと言葉できちんと伝えてあげて、朝になったらたっぷりと飲ませてあげるようにしましょう。また、以下であげる安眠グッズも活用しましょう。

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1. 安心毛布

毛布

日本では、安心毛布は愛情不足の表れといった見方がありますが、欧米では乳幼児の70%が安心毛布を使っている
と言われています。実際、赤ちゃんが小さい頃から使っている毛布にはお母さんの匂いがしみついているため、大きな安心感を与えます。

オススメの安心毛布はこちら

毛布というと重たいイメージがありますが、こちらは綿を使ったふわふわとした軽さの毛布です。製造国が日本というのも安心ポイント。ネットを使えば洗濯できるのも、よだれなどで汚れやすい赤ちゃん用毛布だからこそ、嬉しいポイントですね。。

可愛いアニマル柄に、やさしいふわっとした色使いの赤ちゃん用毛布。西川産業では綿毛布の他に同じ柄のタオルケットも販売しているので、併せて使ってみるのも良いですね。

ミッフィーとエレファントのイラストのついた毛布は、ドット模様がとってもキュート。ピンクで女の子らしい色合いですね。この他、ブルーやイエロータイプもあるので、男の子のお子様はそちらをチョイスしてみては?

2. おしゃぶり

おしゃぶり

赤ちゃんは口に入ってきたものを強く吸う吸啜(きゅうてつ)本能を持っており、この本能を満たしてあげるおしゃぶりがあると、赤ちゃんは安心して眠れることも多いようです。また、おしゃぶりには乳幼児突然死症候群を防ぐ効能もあると言われています。詳しいメカニズムは解明されていませんが、おしゃぶりを使わない赤ちゃんは使う赤ちゃんに比べてそのリスクが2.6倍ほど上昇するとの報告もなされています。もっとも、逆におしゃぶりをいつも使っていると赤ちゃんの歯並びや噛みあわせが悪くなるとの報告もありますが、日本小児歯科学会によれば、2歳までに使用をやめれば問題はないとのことです。

オススメのおしゃぶりはこちら

装着してみるとわかる、黒いヒゲのついたおしゃぶり。何も知らずにつけてる赤ちゃんをみて、思わず写真を撮りたくなります。ただの面白いテムだけではなく、しっかりと煮沸消毒もできるようです。

赤ちゃんの成長は日々著しい物。つまり、使っているグッズもすぐにサイズが合わなくなってしまいます。そこで、このおしゃぶりは年齢ごとにおしゃぶりのサイズを変更。0ヶ月、3ヶ月、6ヶ月と細かく分かれているので、ピッタリのサイズで赤ちゃんも満足してくれること間違い無しです。

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3. ベビーベッドの高さを調節

添い寝

赤ちゃんを寝かしつける上で添い寝をする方法は、赤ちゃんが大きくなってからもお母さんの負担が軽くなると言えます。例えば、赤ちゃんを抱っこして、ゆらゆらさせながら寝かし付ける方法は小さい時は効果的なように思えますが、赤ちゃんが大きくなると大変です。かといって、お母さんやお父さんと一緒のベッドだと、寝返りなどをしているうちに落ちてしまわないかという心配もあります。おすすめは添い寝ができるベビーベッドです。同じ高さに調節し、お母さんが寝ているとなりに付ければ、お母さんの手の届く範囲で添い寝をしてあげることができます。添い寝をしながら、赤ちゃんはお母さんのぬくもりや声を感じることができるため、安心感を抱いて眠りに入ります。

オススメのベビーベッドはこちら

9段階の高さ調節が可能で、赤ちゃんと目線を併せて添い寝するように寝ることができます。工具不要で組み立てられるのも嬉しいポイント。

板を取り外したらベビーサークルとしても利用できるので、長く使いたい方におすすめです。

4. 安眠できる音楽

ぬいぐるみ

昔から赤ちゃんを寝かしつけるときには子守唄を歌いましたが、赤ちゃんは心地良い音楽を聴くと安心して眠りに入りやすくなります。最近ではアルファ波の出るヒーリング・ミュージックやオルゴールの音楽、波やせせらぎの音などもCDで販売されていますし、インターネットを使ってダウンロードすることもできます。そうした安眠を促進する音楽を流してくれるぬいぐるみもあります。赤ちゃんの安眠だけでなく、一緒に添い寝をするお母さんにも癒し効果があるため、おすすめです。

オススメのヒーリング音楽はこちら

未来予想図Ⅱや夜空ノムコウといった有名な曲のアレンジヒーリング・ミュージック。低音を響かせる曲なので、赤ちゃんとお母さんとでゆったりと聞けます。

おわりに

赤ちゃんがなかなか寝ないとお母さんは不安や焦りを感じるかもしれませんが、赤ちゃんはお母さんの感情にとても敏感です。そうしたマイナスの感情はかえって赤ちゃんを安眠から遠ざけてしまうことにもなりかねません。大事なことは、上にあげた安眠グッズなども利用して、お母さんが穏やかで余裕のある心を持って赤ちゃんに安心感を与えてあげることです。きっと赤ちゃんは安心してぐっすりと眠るはずです。

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33歳。B型。既婚。
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