パパになる旦那さんがあなたの専属トレーナーになる『パパフィット』ってナニ？

出産に立ち会うパパは昔に比べて増えてきましたが、ママの妊娠中にママのために何かしようというパパはまだまだ少ないのが現状なのではないでしょうか？近頃パパフィットというものが話題になっていますが、どのようなものなのでしょうか？パパが妊娠中のママの専属トレーナーになるというこのパパフィット、パパとしての自覚もでてくるということです。ぜひ実践していきたいですね。

パパフィットとは何なのでしょうか

パパフィットという言葉がでてきたのはごく最近のことです。妊娠、出産をパパと一緒に乗り越えようという動きが盛んになってきた現代において、パパフィットの人気も高まってきました。パパが妊娠中いろいろと身体に変化が起きて困っているママの助けになってくれるといいですね。

パパフィットの言葉の意味するもの

パパフィットは日本マタニティフィットネス協会というところが考案したものです。パパが寄り添いスキンシップを楽しみながら運動できるようにパパをママの専属トレーナーにすることを目的としています。そのことでママの心と身体の助けになり、さらにパパとしての自覚も芽生え、夫婦間も絆も強くなります。これは、妊娠中だけではなく産後にも役立ってくれます。

パパは妊娠中のママのことを知ろう

パパがママの専属トレーナーになるにはまず、妊娠中のママの心と身体の変化やどんな身体の不調があるのかなどを知っておく必要があります。ママがつらそうにしていてもどうしてそうなるのか理解してくれないパパも多くいます。ママの変化をパパに学習してもらい、きちんと理解してもらうことで、いろいろなことに協力してもらいやすくなります。

一人では運動するのも面倒だけどパパと一緒なら！

妊娠中は太り過ぎをふせぐためにも適度な運動を勧められますが、一人ではなかなか実践できないという方も多いのではないでしょうか？パートナーがいれば重い腰を上げて身体を動かすこともできますよね。妊娠中適度に身体を動かすことで妊婦のママにとってもおなかにいる、赤ちゃんの環境のためにもよい効果がでてきます。パパと一緒に楽しく身体を動かしましょう。

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パパフィットでどんなよい効果がある？

パパフィットをすることでよいことはたくさんあります。ストレッチをすることであちこちの痛みが軽減できたり、血流の流れもよくなったりします。何より、不安やイライラなど精神面の安定も期待できます。触れ合いながらの運動でパパとの絆も深くなりますね。

運動だけでなく精神面にもよい影響が！

パパフィットは、簡単にいうとパパに助けてもらいながら一緒にストレッチなどの運動をすることです。しかし、それだけではありません。精神面に非常によい影響が期待できるのです。それはママだけではなく出産についてよくわからないというパパにとってもよい経験となるでしょう。そして、このパパフィットによって作りあげた二人の絆は、産後の子育てにも役立つのです。

パパも不安や寂しさを持っている？

妊娠するとママは生まれてくる赤ちゃんのことで頭がいっぱいになる上に、身体もつらいので自分のことだけで精いっぱいということもあり、パパに寂しい思いをさせてしまっている可能性があります。パパも何か助けたいと思っていてくれているけど、どうしたらいいかわからないのかもしれません。パパも一緒に身体を動かすことでママと赤ちゃんの協力ができている、という満たされた気持ちになることでしょう。

パパが味方してくれているという安心感

おなかが大きくなってきた、妊娠中の身体のつらさやさまざまな不安は、ママだけのものと一人で背負ってしまいがちですが、パパが味方になって協力してくれているという精神的な支えはとても強力なパワーとなってきます。ママは、これから大変な出産もパパと一緒に乗り越えて頑張るんだという気持ちが湧いてきて、不安も減ってくるはずです。

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