【レシピ付】妊娠中の貧血改善が期待できるレシピ二つ

妊娠中の貧血改善のために取り入れたいレシピ

妊娠中の貧血を改善するために食生活が大切なことはわかりました。しかし、どんなレシピを取り入れたらいいかはなかなか思いつかないものです。こちらでは、手軽で簡単にできるレシピを紹介していきましょう。

鉄分が豊富に含まれる小松菜とカルシウムが多い牛乳、じゃがいものビタミンCによって、貧血改善にもおすすめのスープです。

こちらも鉄分補給にぴったりのレシピです。簡単なので、ちょっと体調がすぐれないなというときでもすぐにできます。

貧血が起こる理由と原因、予防するための方法に改善のために取り入れたいレシピをご紹介しました。妊娠中の貧血は自覚しにくいこともあります。まずは血液検査などで自分の値をチェックして、貧血に対する関心を高めるようにしてください。

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家族構成長女12歳です。職歴は大手金融機関に勤務。資格はTOEIC950点、英検1級、FP2級を持っています。
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