「 体づくり 」のお役立ち記事一覧

体質・体づくり
妊活でもっとも大切なものの一つに、妊娠するための体質改善や体づくりが挙げられます。今まで当たり前になっていた生活習慣も、妊娠を意識したものになれば改善の余地があるかもしれません。『たまGoo!』では、妊婦さんにおすすめの正しい食生活や運動、基礎知識などを分かりやすくご紹介。妊娠しやすい体質に改善するための情報をご紹介しています。身近な生活に取り入れることができる少しの意識で改善できることもたくさんありますので、ぜひ実践してみてくださいね。

【医師監修】妊活中に風邪をひいてしまった!風邪薬は妊活に影響あり?

【医師監修】妊活中に風邪をひいてしまった!風邪薬は妊活に影響あり?

妊活中の風邪は、発熱を伴うと基礎体温で排卵期がわからなくなるなど、妊活がうまくすすみにくい面はありますが、直接、妊娠に影響することは...

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妊活中は男性もお酒を飲まないほうがいい?妊活男性のお酒の飲み方について

妊活中は男性もお酒を飲まないほうがいい?妊活男性のお酒の飲み方について

妊娠中の女性は、食べたり飲んだりしたものが赤ちゃんに影響を与えるため、アルコール摂取はNGですね。また、妊娠が確定する妊娠初期は、赤ちゃ...

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妊活におすすめ?大注目、ミトコンドリアサプリについて

妊活におすすめ?大注目、ミトコンドリアサプリについて

「ミトコンドリアサプリ」について、耳にしたことはありますか?一見、妊活とは無関係にも思えるミトコンドリア。実は、妊活中の女性にとってうれ...

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夫に不妊検査をさせるために・・・どう伝えれば検査してくれるの?

夫に不妊検査をさせるために・・・どう伝えれば検査してくれるの?

妊娠を望んでいるにもかかわらずなかなか子宝に恵まれない、そう思い悩んでいる女性の方もいらっしゃるのではないでしょうか?実は男性側に不妊の...

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旦那さんは大丈夫?排卵日にプレッシャーをうける「排卵日ED」の実態

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近年増加してきている「心因性ED」。強いストレスから勃起障害に陥ることを言います。その中でも、赤ちゃん待ちのご夫婦に見られるのが「排卵日...

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目指せ妊娠体質!冷え性と冷え性じゃない人の違いはナニ?遺伝?体質?生活習慣?

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冷え性の人は冬だけでなく気候の良い春や秋にも、さらには夏場でさえも「冷え」を感じてしまうと言います。「冷え性の人」と「冷え性じゃない人」...

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【レシピ付き】男性の妊活には欠かせない亜鉛を含んだ食事メニュー5選

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妊活に欠かせない栄養素は多くありますが、その中でも亜鉛は男性の妊活において有効な効能が多くあることで有名です。とはいってもなぜ亜鉛が...

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生理前に胸の張りがある人とない人では妊娠しやすさに影響あり?

生理前に胸の張りがある人とない人では妊娠しやすさに影響あり?

生理前に胸の張りを経験したことはありますか?この胸の張り、妊娠しやすさに影響するという、うわさがあるくらいです。なぜ、このようなことがい...

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妊活に影響ある?生理中に血の塊がでた場合の対処方法

妊活に影響ある?生理中に血の塊がでた場合の対処方法

蒸れが生じたり、漏れが気になって夜眠れなかったりとさまざまな悩みがある「生理」ですが、経血量の多さや血が塊ででてきて不安になる女性も...

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生理痛とは違う排卵痛はどれくらいの痛み?和らげる方法はあるの?

生理痛とは違う排卵痛はどれくらいの痛み?和らげる方法はあるの?

「生理痛」の症状が重く悩んでいる女性の方も多いと思いますが、中には「排卵痛」の症状に悩まされている女性の方もいます。あまり聞きなれない排...

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生理が月に2回くると妊娠するチャンスも多いの?少ないの?

生理が月に2回くると妊娠するチャンスも多いの?少ないの?

生理周期は人により異なり、同じ人でも体調により変わってくるデリケートなものです。生理が月に2回くることを頻発月経と言いますが、生理が月に2回...

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冷えは妊活の大敵! 手軽に体を温める九つの方法

冷えは妊活の大敵! 手軽に体を温める九つの方法

妊娠を望む女性はもちろん、すべての女性にとって冷えは大敵です。妊活を始めるなら、体が冷えていないことが大条件で、もし冷え性なら大きなハン...

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甘酒は「飲む点滴」!? 妊活におすすめ、甘酒の脅威のパワー

甘酒は「飲む点滴」!? 妊活におすすめ、甘酒の脅威のパワー

「飲む点滴」とも呼ばれるほどの栄養価やその健康作用によって甘酒が注目されています。発酵食品でもある甘酒は「日本の飲むヨーグルト」とも呼ば...

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膣座薬っていつ使うもの?使い方や注意点について

膣座薬っていつ使うもの?使い方や注意点について

膣座薬という言葉を聞いたことがあるでしょうか?有効成分と基剤を均一に混ぜ合わせ、一定の形に成型して膣の中に挿入する、固形の外用剤のこ...

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妊娠に効果あり?!子宮をあたためる方法を知りたい!

妊娠に効果あり?!子宮をあたためる方法を知りたい!

多くの現代女性が「冷え」に悩んでいるといわれています。「体が冷えている=子宮が冷えている」とも考えられ、月経困難症や月経不順、月...

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エストラーナテープの効果ってなに?おりものが増えるって本当?

エストラーナテープの効果ってなに?おりものが増えるって本当?

「エストラーナテープ」という言葉を聞いたことがありますか?エストラーナテープとは、婦人科で処方される貼り薬で、不足してしまった女性ホルモ...

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月に一度の憂鬱(ゆううつ)!生理痛がひどいと妊活への影響はどれくらい?

月に一度の憂鬱(ゆううつ)!生理痛がひどいと妊活への影響はどれくらい?

女性の身体は、赤ちゃんを妊娠するための準備として毎月「生理」が起こります。人によって症状や度合いはさまざまですが、「生理痛」に悩まさ...

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妊活にも効果あり?子宮ケアマッサージって何をするの?

妊活にも効果あり?子宮ケアマッサージって何をするの?

女性にしかない臓器「子宮」は、妊娠を望む人にとって、また妊娠した場合に赤ちゃんやママにとって非常に大切な臓器です。女性ならではの不調...

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二度寝しちゃっても基礎体温って正確に測れるの?正しい知識を身に付けよう!

二度寝しちゃっても基礎体温って正確に測れるの?正しい知識を身に付けよう!

基礎体温表をチェックすることによって、自分の一番妊娠しやすい時期を把握することや、ホルモンバランスの改善や病気の予防にもつながります...

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亜麻仁油で妊活!妊娠力を高める亜麻仁油がもたらす三つの効果

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最近、健康にいいとされて注目を集めている「亜麻仁油(あまにゆ)」。別名は「フラックスシードオイル」と言い、フレックスシード(亜麻)か...

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