「 体質・体づくり 」のお役立ち記事一覧

体質・体づくり
妊活でもっとも大切なものの一つに、妊娠するための体質改善や体づくりが挙げられます。今まで当たり前になっていた生活習慣も、妊娠を意識したものになれば改善の余地があるかもしれません。『たまGoo!』では、妊婦さんにおすすめの正しい食生活や運動、基礎知識などを分かりやすくご紹介。妊娠しやすい体質に改善するための情報をご紹介しています。身近な生活に取り入れることができる少しの意識で改善できることもたくさんありますので、ぜひ実践してみてくださいね。

どんなに若く見えても女性機能は低下!20代と40代の女性の妊娠力はこんなに違う!

どんなに若く見えても女性機能は低下!20代と40代の女性の妊娠力はこんなに違う!

近年の女性の晩婚化に伴い、高齢出産も増えてきました。結婚が遅くてもやっぱり子供は欲しいと思う方も多いですよね。昔から「若いうちに子供は産みなさい」という事をよく言われていますが、そう上手くはいかないこともあります。20代と40代の妊娠力とはどんなところが違うのでしょうか?比較してみていきたいと思...

これだけはしないで!妊活パパの今すぐ辞めたい9つのNGな行動

これだけはしないで!妊活パパの今すぐ辞めたい9つのNGな行動

「妊活」とは、妊娠をするための知識を身につけたり、自身の体の現状を把握するなど、子どもを授かるための前向きな活動のことを言います。 精子は卵子と同様に老化が進行することが、とある研究結果で明らかになったため、不妊の原因は今や女性だけではなく男性にもあるのです。 本記事では、男性の妊活中に...

妊活に適した体作りと睡眠の関係性

妊活に適した体作りと睡眠の関係性

体が健康である程妊娠はしやすいと言われています。健康な体でいる為には食べ物、運動はもちろんのこと睡眠も非常に大切なことなのです。睡眠の仕組みを理解して妊娠とどう関係があるのか、どうやったらよい睡眠がとれるようになるのか考えてみましょう。旦那さんの睡眠ももちろん妊活にとって大切です。日々のちょっと...

妊娠力アップ!最近話題のザクロは本当に不妊に効果があるのか?

妊娠力アップ!最近話題のザクロは本当に不妊に効果があるのか?

ザクロを食べたことがありますか?ザクロの実がはじけている外見は少し怖いようなイメージもありますが、中身は真っ赤なルビーの色のきれいな実がつまっています。テレビなどでも紹介され日本中でブームを引き起こしました。ジュースやお菓子、エキスのはいったサプリメントなどとしても人気です。女性の妊娠力の為にも...

妊娠したい人必読!あなたの妊娠力をチェックしてみよう!

妊娠したい人必読!あなたの妊娠力をチェックしてみよう!

妊娠したくて調べていたら、情報が多すぎて大混乱…これでは何をどうすれば赤ちゃんを授かることができるのか、悩んでいるうちに心も体も迷走してしまいます。大変な病気じゃないかしらと思っていても、生活習慣の改善で妊娠できる可能性もありますし、すぐに病院で診察してもらったほうがよい場合もあります。まずは現...

息子が欲しいなら早急に?男性が高齢だと男の子が生まれにくいって本当?

息子が欲しいなら早急に?男性が高齢だと男の子が生まれにくいって本当?

大人婚とも呼ばれる晩婚化が進む現代では、女性だけではなく男性の高齢出産も重要視されるようになってきました。 さらに、男性が高齢であるほど男の子が生まれにくくなるとの噂も最近は耳にしますね。 今回は、男性の高齢出産の基礎知識と胎児の性別がどのような仕組みで決められるかを知り、噂は本当なのかを調...

体のゆがみをなくせば妊娠力がアップ!バランスのよい体が卵巣や子宮の働きに効果あり!

体のゆがみをなくせば妊娠力がアップ!バランスのよい体が卵巣や子宮の働きに効果あり!

栄養に気を配って健康的な生活を心がけているのに妊娠できない!という人にチェックしてもらいたいのが、体のゆがみです。卵巣や子宮の本来の働きを妨げている要因の一つが体のゆがみであることから、妊娠力をあげるには体のゆがみをなくすこと!という意見を多く聞くようになりました。まずは、体のゆがみと卵巣や...

父親の年齢が関係する?アペール症候群の症状・診断基準・原因・治療・予防

父親の年齢が関係する?アペール症候群の症状・診断基準・原因・治療・予防

アペール症候群という病気を知っていますか?先天性の病気で、国から難病に指定されています。生まれる前から頭蓋骨の形成異常などで頭や顔の形が歪んでしまい、長期間にわたり治療が必要になります。アペール症候群はどんな症状なのか。原因はなに?どんな治療をするの?父親の年齢が関係するって本当?アペール症...

妊娠するためにはガマン!妊活中の食事は腹八分がいい理由

妊娠するためにはガマン!妊活中の食事は腹八分がいい理由

妊活という言葉もよく聞かれるようになってきましたが、いざ子どもが欲しいと思ってもなかなかできない。一体何が悪いのかと、いろいろと調べている方も多いかと思います。今回は自分でできる食事の取り方での妊娠しやすい体作りについて考えてみませんか?健康の為に食事は腹八分がいいと言われていますが、妊娠す...

妊活中に摂取したいおすすめの飲み物5選

妊活中に摂取したいおすすめの飲み物5選

体の半分以上が水でできている人間にとって、水分補給はとても大切です。妊娠中は、アルコールやカフェインが含まれた飲み物は控えるように言われます。では、妊活中はどのような飲み物を飲めばいいのでしょうか。ここでは、妊娠しやすい体づくりをするうえで必要な栄養素とその効果を持ったおすすめの飲み物を紹介しま...

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