「 体質・体づくり 」のお役立ち記事一覧

体質・体づくり
妊活でもっとも大切なものの一つに、妊娠するための体質改善や体づくりが挙げられます。今まで当たり前になっていた生活習慣も、妊娠を意識したものになれば改善の余地があるかもしれません。『たまGoo!』では、妊婦さんにおすすめの正しい食生活や運動、基礎知識などを分かりやすくご紹介。妊娠しやすい体質に改善するための情報をご紹介しています。身近な生活に取り入れることができる少しの意識で改善できることもたくさんありますので、ぜひ実践してみてくださいね。

月に一度の憂鬱!生理痛がひどいと妊活への影響はどれくらい?

月に一度の憂鬱!生理痛がひどいと妊活への影響はどれくらい?

女性の身体は、赤ちゃんを妊娠する為の準備として毎月「生理」がおこります。人によって症状や度合いは様々ですが、「生理痛」に悩まされている女性は少なくありません。「生理痛がひどいと妊娠しにくいのでは?」と不安を抱えている方もいるかと思いますが「生理痛」と「不妊」は関係するのでしょうか。今回は「ひ...

妊活にも効果あり?子宮ケアマッサージって何をするの?

妊活にも効果あり?子宮ケアマッサージって何をするの?

女性にしかない臓器「子宮」は、妊娠を望む人にとって、また妊娠した場合に赤ちゃんやママにとって非常に大切な臓器です。女性ならではの不調や、妊活に不安がある人は、子宮のケアを日常生活に積極的に取り入れていきたいですね。いま、健康意識の高い女性達に注目されている「子宮ケアマッサージ」とは、どんなも...

二度寝しちゃっても基礎体温って正確に測れるの?正しい知識を身に付けよう!

二度寝しちゃっても基礎体温って正確に測れるの?正しい知識を身に付けよう!

基礎体温表をチェックすることによって、自分の一番妊娠しやすい時期を把握することや、ホルモンバランスの改善や病気の予防にもつながります。ホルモンバランスは些細なストレスでも崩れることがあります。疲労のためすぎや無理なダイエットなどは妊活中は特におすすめできません。今回は二度寝をした場合の対処法...

亜麻仁油で妊活!妊娠力を高める亜麻仁油がもたらす3つの効果

亜麻仁油で妊活!妊娠力を高める亜麻仁油がもたらす3つの効果

最近、健康にいいとされて注目を集めている「亜麻仁油(あまにゆ)」。別名は「フラックスシードオイル」といい、フレックスシード(亜麻)から抽出されます。亜麻仁油は、肌荒れや便秘などの美容、コレステロールや肥満、高血糖などの生活習慣病、花粉症やアトピー性皮膚炎などのアレルギー、さらにはガン対策への...

妊娠中でも安心!酵素風呂でママもお腹の赤ちゃんもお肌つるつる

妊娠中でも安心!酵素風呂でママもお腹の赤ちゃんもお肌つるつる

酵素風呂ってご存知ですか?酵素風呂とは、発酵した米ぬかやおがくずの中に体を入れ、その発酵熱によって体を温めるお風呂です。普通のお風呂に発酵液をまぜて入る酵素風呂もあります。体が芯から温まり、それによって発汗効果や美肌効果が得られると評判です。また、酵素には副作用がないため、赤ちゃんからお年寄...

妊活を成功に導く3つの冷え対策と3つの冷え取りグッズ

妊活を成功に導く3つの冷え対策と3つの冷え取りグッズ

昔から冷えは女性の大敵だといわれていますが、実際のところ子宮にとって冷えは大敵です。女性が身体を冷やすと、その影響で妊娠しにくい身体になってしまう可能性があります。では、妊活を進めるにあたって、冷えから身体を守るにはどうすればよいでしょう。今回は、3つの冷え対策と3つの冷え取りグッズをご紹介...

温泉が妊活に良い?全国の子宝温泉6選

温泉が妊活に良い?全国の子宝温泉6選

温泉は不妊治療の一つとして妊活している女性にも注目されています。全国には子宝温泉が多数あり、その泉質は婦人病に効能があると言われています。また、子宝温泉がある地域には子宝を願って様々なイベントが行われている所も多々あります。温泉が不妊治療に有効なのは何故なのか、そして全国にどんな子宝温泉があ...

不安でたまらない!一度流産を経験すると次も流産する確率は?

不安でたまらない!一度流産を経験すると次も流産する確率は?

一度流産を経験すると、次も流産してしまうのではないかという思いが頭に浮かび、流産に対する不安や恐怖を感じてしまう女性も多いです。流産の主な原因は先天性のものが多く、自然淘汰です。それでも一度流産を経験すると次の妊娠でも流産しやすくなるのでしょうか。流産を経験した場合の流産する確率について紹介しま...

妊娠できる?生理不順や生理痛などの生理トラブルが不妊原因になることも?

妊娠できる?生理不順や生理痛などの生理トラブルが不妊原因になることも?

生理不順や生理痛に悩んでいる女性は多いのではないでしょうか。実は、生理不順や生理痛などの生理トラブルと妊娠は密接な関係があります。たかが生理不順と放っておくことは、とても危険なことなのです。では、どういった危険が潜んでいるのでしょうか。今回は、生理トラブルと妊娠について説明したいと思います。...

体調は戻っている?流産後はどれくらいの間をおいて子作りをするべきか

体調は戻っている?流産後はどれくらいの間をおいて子作りをするべきか

流産は、誰にでも起こりうる可能性があるものです。そんな流産を経験した女性は、身体的にも精神的にもショックを受けることになります。流産後の女性の体はどのように元に戻るのでしょうか。また、子作りはいつから開始できるものなのでしょうか。身体的にも精神的にもケアが必要な流産後の子作りについて紹介します。...

女性の冷え性にアプローチ!妊活・不妊治療に効果的とされる「よもぎ蒸し」

女性の冷え性にアプローチ!妊活・不妊治療に効果的とされる「よもぎ蒸し」

妊活に効果あり!と聞く「よもぎ蒸し」ですが、600年前から民間療法として韓国の女性に行われているものです。美肌効果だけでなく冷え性などの体質の改善が期待できることから、子作りに適した体を作りたい女性にも注目されています。長い歴史を持つ「よもぎ蒸し」はどのようなもので、妊活にどのように有効なの...

水っぽいおりものが出た…もしかして妊娠?他に病気の可能性も…

水っぽいおりものが出た…もしかして妊娠?他に病気の可能性も…

おりものって個人差もあるしデリケートな話題なだけに、人と比較したり相談したりもできませんよね。おりものは女性の健康のバロメーターともよばれています。定期的におりものの状態をチェックし、水っぽいおりものが続く時には、何か病気が隠れているかもしれません。今回は水っぽいおりものの変化や婦人科系の病...

脅威の生殖能力!男性は何歳まで父親になれるものなのか?石田純一58歳、市村正親59歳・・・

脅威の生殖能力!男性は何歳まで父親になれるものなのか?石田純一58歳、市村正親59歳・・・

最近では55歳以上で父親になっている有名人も多く見かけるため、男性は生涯現役でいくつになっても父親になることができるなどといったイメージがありませんか?しかし、生殖能力の条件などから男性の高齢出産はそう簡単にはいかないもの。今回は男性の妊娠・出産には年齢のリミットがあるのか、高齢出産を成功さ...

あなたはダイジョブ?月経量が多い&貧血気味な女性は子宮筋腫に要注意!

あなたはダイジョブ?月経量が多い&貧血気味な女性は子宮筋腫に要注意!

女性特有の疾患というのは、たくさんあります。月経量が多く、毎月の生理がたいへんという女性も多くいらっしゃると思います。また、貧血も女性によくある症状です。よくある症状ではありますが、それらの症状はもしかしたら、子宮筋腫が原因かもしれませんよ。子宮筋腫ができていても、自分の目では見ることができ...

「女性の守り神」といわれる仙骨のゆがみは子宮や卵巣にもダイレクトに影響する?

「女性の守り神」といわれる仙骨のゆがみは子宮や卵巣にもダイレクトに影響する?

妊娠には子宮や卵巣の状態がベストな状態にあるのが理想的です。妊活中の皆さん、仙骨(せんこつ)というのが一体どこにあるか知っていますか?仙骨は「女性の守り神」とも呼ばれています。体を支える重要な役割を果たしている仙骨のゆがみは体に不調をきたす原因にもなりかねません。ここでは、仙骨のゆがみを自宅...

妊孕力(にんようりょく)とは妊娠するパワーのこと!自分の妊孕力はどれくらいか知ってますか?

妊孕力(にんようりょく)とは妊娠するパワーのこと!自分の妊孕力はどれくらいか知ってますか?

妊孕(にんよう)という言葉をご存知でしょうか?妊孕とは、女性がお腹に子どもを宿すこと、妊娠することを言います。つまり、妊孕力とはイコール妊娠力であると言えます。妊孕力は、年齢とともに衰えていってしまうもの。ですが、この妊孕力は、いろいろな方法で高めていけるものでもあるのです。そこで今回は、妊活を...

いつかはママになりたい人へ!健康診断で注意したい項目は?

いつかはママになりたい人へ!健康診断で注意したい項目は?

しばらくは妊娠の予定もないと思っている方でも、「いつかは妊娠して母親になる日がくるんだろう」なんてただ漠然と考えてはいませんか?「高齢出産する女性が増えたし、私もいつでも妊娠することができる」と思っていても、その日が訪れた時に妊娠しにくい体になっている可能性はゼロではありません。将来手遅れに...

O脚が不妊の原因になる?ストレッチやエクササイズで整えよう!

O脚が不妊の原因になる?ストレッチやエクササイズで整えよう!

結婚したら子どもは授かるものと思っていたのに、なかなか授からないと嘆いている方は多くいます。不妊の原因は様々ありますが、O脚が不妊の原因のひとつだといわれていることをご存知でしょうか。正座の文化がある日本人の大半がO脚に悩まされています。では、O脚がどうして不妊症に結びつくのか、またO脚を治すに...

生理痛がひどいあなたへ!生理痛を和らげるためにできること全てを徹底紹介!

生理痛がひどいあなたへ!生理痛を和らげるためにできること全てを徹底紹介!

生理痛って毎月のこととはいえすごく憂鬱です。 痛みの度合いは人によって様々ですが、会社や学校に行けないほど生理痛がひどい人もたくさんいます。 そこまでひどい症状がなくても生理の時に不快な症状を感じている人は意外とたくさんいるようです。 毎月のことだからこそ何とかしたい生理痛。ここではひどい生理...

妊娠中につわりがなくても大丈夫?赤ちゃんに影響があるの?

妊娠中につわりがなくても大丈夫?赤ちゃんに影響があるの?

妊娠4週目あたりから妊娠4ヶ月くらいまでの間、7割以上の妊婦さんが経験するつわり。妊娠によるホルモンバランスや体質の変化が主な原因と考えられていますが、20~30%の妊婦さんにはつわりの自覚症状がないとされています。しかし全くつわりがないと逆に不安になりますよね。つわりがないことで赤ちゃんにどの...

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