「 魚介類 」のお役立ち記事一覧

魚介類
魚介類に関してのお役立ち記事を紹介しています。魚介類は栄養価も高く、妊活・妊娠中の方にとってももちろん良いものになります。しかし、妊娠中の方は生で食するのは控えるようにしましょう。
お腹の中の赤ちゃんは抵抗力も弱く、わずかな細菌などにも侵されやすい状態ですから、食べるときはなるべく調理済みのものの方が適しています。

食べても大丈夫?妊婦さんに注意が必要な魚の種類と摂取量

食べても大丈夫?妊婦さんに注意が必要な魚の種類と摂取量

妊娠中はできるだけバランスの良い食生活を送る必要があります。例えばチーズであればナチュラルチーズは駄目だけれど、プロセスチーズは良いなど、生食であれば火を通せば食べることが可能とされているように、魚もまた、そのように気をつけなければならない食材の中の1つです。 魚といってもその種類は豊富にあり...

妊娠中に食べるといいものと食べてはいけないもの

妊娠中に食べるといいものと食べてはいけないもの

妊娠中は、体にいいものを意識した食事内容にしていれば基本的に問題ありません。しかし、中には胎児に悪影響が出てしまう食べものもあります。 ここでは、妊娠中に食べるといいものと食べてはいけないもの、食べ過ぎないようにしたいものをご紹介します。 妊娠中は食事内容に気を配りましょう 妊娠中、胎...

【レシピ付き】妊娠中におすすめな4つの食事メニュー

【レシピ付き】妊娠中におすすめな4つの食事メニュー

妊娠中は、自分の体だけではなく、お腹の赤ちゃんのことが常に気にかかります。そんな中でも、特に気がかりなものが食事ではないでしょうか。一体何が胎児にいいのか、栄養バランスは大丈夫なのかなど、不安を覚える人も多いでしょう。 今回は妊婦さんのための、妊娠中におすすめの食事メニューや栄養素などをご紹介...

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