「 魚介類 」のお役立ち記事一覧

魚介類
魚介類に関してのお役立ち記事を紹介しています。魚介類は栄養価も高く、妊活・妊娠中の方にとってももちろん良いものになります。しかし、妊娠中の方は生で食するのは控えるようにしましょう。
お腹の中の赤ちゃんは抵抗力も弱く、わずかな細菌などにも侵されやすい状態ですから、食べるときはなるべく調理済みのものの方が適しています。

【レシピ付き】子どもに食べさせたい4月が旬の魚介

【レシピ付き】子どもに食べさせたい4月が旬の魚介

旬の食材は新鮮でおいしく、栄養価も高いと言われています。特に旬の魚介類は脂がのっているので子どもにも食べやすいのでおすすめです。今回は4月が旬の魚介類の豆知識と、それらを使った簡単で子どもでも食べやすいお料理のレシピを紹介します。旬の魚介を話題にしながら食卓を囲んでみてくださいね。(レシピは...

【レシピ付き】子どもに食べさせたい3月が旬の魚介

【レシピ付き】子どもに食べさせたい3月が旬の魚介

春に旬を迎える魚介類は、冬の間に不足してしまいがちだったビタミンとミネラルを補ってくれる大事な役割もあります。しかし、骨が多かったり味が苦手だったりとお魚を食べるのが難しいというお子さんもいらっしゃいますよね。そこで今回は、3月に旬を迎える魚介類を使って子どもが喜んで食べてくれるようなレシピ...

【妊娠5週】生理がこない?赤ちゃんの成長とママの体の変化まとめ

【妊娠5週】生理がこない?赤ちゃんの成長とママの体の変化まとめ

妊娠5週目は、生理の予定日から1週間が過ぎているので、生理がこないことによって妊娠しているかもしれないと気が付く時期のようです。また妊娠している場合、ホルモンバランスの変化が大きいので、ママの体にいろいろな症状が出始める時期になります。今回は妊娠5週目で分かることや、注意したいことなどをご説...

食べても大丈夫?妊婦さんに注意が必要な魚の種類と摂取量

食べても大丈夫?妊婦さんに注意が必要な魚の種類と摂取量

妊娠中はできるだけバランスの良い食生活を送る必要があります。例えばチーズであればナチュラルチーズは駄目だけれど、プロセスチーズは良いなど、生食であれば火を通せば食べることが可能とされているように、魚もまた、そのように気をつけなければならない食材の中の1つです。 魚といってもその種類は豊富にあり...

妊娠中に食べるといいものと食べてはいけないもの

妊娠中に食べるといいものと食べてはいけないもの

妊娠中は、体にいいものを意識した食事内容にしていれば基本的に問題ありません。しかし、中には胎児に悪影響が出てしまう食べものもあります。 ここでは、妊娠中に食べるといいものと食べてはいけないもの、食べ過ぎないようにしたいものをご紹介します。 妊娠中は食事内容に気を配りましょう 妊娠中、胎...

【レシピ付き】妊娠中におすすめな4つの食事メニュー

【レシピ付き】妊娠中におすすめな4つの食事メニュー

妊娠中は、自分の体だけではなく、お腹の赤ちゃんのことが常に気にかかります。そんな中でも、特に気がかりなものが食事ではないでしょうか。一体何が胎児にいいのか、栄養バランスは大丈夫なのかなど、不安を覚える人も多いでしょう。 今回は妊婦さんのための、妊娠中におすすめの食事メニューや栄養素などをご紹介...

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