「 マタニティヨガ 」のお役立ち記事一覧

妊娠初期の妊婦さんにマタニティヨガが良い理由

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マタニティヨガって聞いたことありますか?妊婦さん用の雑誌やネットで目にした方も多いと思います。実はマタニティヨガは、妊婦さんにとってメリットの大きい運動の一つなのです。言葉は聞いたことがあるけど具体的にわからない、ヨガとの違いが判らない、という方もいるのではないでしょうか。そんな妊婦さんのために...

妊娠中だって痩せたい!おすすめマタニティダイエット3選

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赤ちゃんの分まで・・と思い、しっかり食べていたら妊婦検診の時に注意されてしまった、などと体重増加に悩む妊婦さんは大変多いです。特に最近の病院では体重管理を徹底しているところが増えてきたため、厳しく指導を受け、落ち込む方もたくさんいるでしょう。しかし、いざ体重を減らしたいと思っていても、赤ちゃんの...

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