子どもがジュースしか飲まない時の改善方法とは?
ジュースしか飲まない生活習慣が当たり前になっている子どもの場合、なかなかスムーズにジュースを飲まない生活へ移行することは難しいと言われています。
しかし、改善方法はあります。それは一体どういうものなのでしょうか?
冷蔵庫の中にジュースを置かない
子どもがジュースしか飲まない時の改善方法としては、一番効果が期待できる方法だと言えるでしょう。なぜなら、いつでもジュースを飲める環境がなければ、最初は嫌々ながらかもしれませんが、他の飲み物を飲むようになるはずだからです。
そして、それを習慣化していけば、ジュースしか飲まない毎日から抜け出すことが出来ます。
ジュースを飲む時間や量をあらかじめ決めておく
どうしても子どもが、ジュースしか飲まない習慣をすぐにやめられない場合でも、ジュースを飲む時間や量をあらかじめ決めておきましょう。
そうすることで、飲み過ぎることもなくなり、肥満や虫歯のリスクが高まる危険性を低く出来ます。
ジュースを薄めて甘みを減らしておく
これは少々荒療治のような方法かもしれませんが、子どもがジュースしか飲まない状況で、すぐにでも改善したい場合なら効果が期待できます。
ジュースは薄めると、甘みが抑えられます。そうすると美味しいと感じにくくなるため、ジュースを飲みたがる機会も減るでしょう。
おわりに
ジュースは大人が飲んでも美味しい飲み物ですし、疲れた時に飲むとリフレッシュできますよね。しかし、身体が小さな子どもがジュースしか飲まない毎日を過ごしていると、さまざまな悪影響が出てしまいます。
子どもがジュースしか飲まなくて困っている場合は、この記事をぜひ参考にしてみてくださいね。
※本記事は掲載時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。ご了承ください。
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福祉系大学で心理学を専攻。卒業後は、カウンセリングセンターにてメンタルヘルス対策講座の講師や個人カウンセリングに従事。その後、活躍の場を精神科病院やメンタルクリニックに移し、うつ病や統合失調症、発達障害などの患者さんやその家族に対するカウンセリングやソーシャルワーカーとして、彼らの心理的・社会的問題などの相談や支援に力を入れる。現在は、メンタルヘルス系の記事を主に執筆するライターとして活動中。《精神保健福祉士・社会福祉士》
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