赤ちゃんの黄昏泣きはいつまで?夕方になると泣き出す原因と3つの対策法

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泣く赤ちゃんを抱っこするママ

赤ちゃんとの生活ではママの方が泣きたくなるくらいの困難に直面することがあります。理由がよくわからないまま赤ちゃんが泣き続ける「黄昏泣き」はまさにその一例といえますね。受け止める準備ができていないと、ママの心が悲鳴を上げてしまうこともあるので注意が必要です。黄昏泣きとは何かを理解し備えることでママの心の負担を軽くしましょう。

ママも泣きたい「黄昏泣き」とは?

夕方は洗濯物の片付けや夕食の支度など何かと慌ただしい時間帯、そんな時に始まるのが「黄昏泣き」です。何をしても泣き続ける赤ちゃんと進まない家事にママは半ばパニック状態となってしまうことも珍しくありません。ただ通常の黄昏泣きであれば、時が経てば自然に治まります。成長の一過程と捉えて乗り切りましょう。

夕方になると原因不明で泣き続けるのが「黄昏泣き」

夕方の決まった時間になると赤ちゃんが泣きはじめ、考えられるすべての対処をしても泣き止まない状態が続くことを「黄昏泣き」と呼びます。全く黄昏泣きがおこらない子もいれば何時間も泣き続ける子もいるなど個人差はありますが、欧米でも同様の状態を表す「コリック」という言葉があるように日本人特有のものではなく、世界中の赤ちゃんにみられる現象です。

諸説あるもののはっきりしない黄昏泣きの原因

黄昏泣きの原因はお腹の不快感や脳の刺激への反応など諸説ありますが断定できる答えはまだ見つかっていません。原因がわかれば対処の方法を考えることもできるのですが、それが分からないのが黄昏泣きの厄介なところです。何をしても泣き止まない状態が続くと相手をしているママにも強いストレスがかかってしまい、それが赤ちゃんにも伝わって負のスパイラルとなってしまうこともあります。

黄昏泣きの始まりと終わりの時期はいつごろ?

黄昏泣きは個人差があるものの生後2~3か月から始まり、5~6か月ころには落ち着いてくるのが一般的です。数字だけ見るとほんのわずかな期間に見えますが、たとえ1か月程度だったとしても毎日のように原因不明で泣き続けるとなると、ママはとても大変です。心穏やかに乗り切るためにパパの理解と協力をあおぎましょう。

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黄昏泣きかな?と思ったらするべきこと

黄昏泣きは多くの赤ちゃんが通る道であり、心配する必要はありません。ただ、夕方に泣いたからといって黄昏泣きだと決めつけるのは禁物です。本当に体調が悪い場合もあるので、泣いている原因が無いかを必ず確認するようにしましょう。

それは本当に黄昏泣き?泣く原因がないかをチェック

赤ちゃんが泣き始めたら、まずは泣いている原因を探ります。おむつは濡れていないか、お腹はすいていないか、暑すぎたり寒すぎたりしていないか、熱はないか、泣いている以外に何か変わった様子はないかなど、泣いている原因と思われるものを全て確認した上で、何も原因がないのに泣いている場合のみ、黄昏泣きと判断しましょう。

赤ちゃんが黄昏泣きを始めたら注意するべきこと

黄昏泣きをしている赤ちゃんが泣き続けるのは基本的に問題ありません。しかし、泣くことでお腹に力が入ると吐き戻しをしやすい赤ちゃんはおう吐物が気管に入らないように注意しましょう。また、黄昏泣きをしている赤ちゃんはあやしても泣き止まないものなので、ゆったりした気持ちで泣き止むのを待ちましょう。泣き止ませようと激しく揺さぶることは脳に損傷を負う可能性があるため厳禁です。

黄昏泣きを受け止める下準備で大変さは変わる

ママがゆったりとした気持ちで泣いている赤ちゃんに向き合うためには事前の準備が不可欠です。赤ちゃんが泣き始める時間の前に、夕食の準備など夕方にやらなくてはならないことを全て終わらせておきましょう。泣いている時間が長い赤ちゃんの場合は、先にお風呂も済ませておくのもひとつの手です。赤ちゃんの泣き方は変わらなくても、ママの心ひとつでママ自身の負担感は違ってきます。

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