良ければシェアをお願いします。

産後うつとは?症状・原因・治療法まで徹底解説

うつ

産後うつとは、その名の通り産後に起こるうつ症状のことです。出産後は妊娠中に変化していたホルモンバランスが正常に戻りつつある状態で、気持ちも不安定になりがちです。その時に誘発されるうつ病の一種で、出産女性の10~15%が経験すると言われています。

出産後は赤ちゃん中心の生活になるためママの身体や心の変化に気づきにくく、詳しい症状についてあまり知られていませんでした。しかし、産後うつは放置すると非常に危険な病気です。

ここでは、産後うつの症状や原因、治療法と予防法について詳しくご紹介します。ぜひ産後うつという病気を知り、家族で話すきっかけにしてみてください。

合わせて読みたい

夫への愛情が激減!?産後クライシスのなぞと克服方法とは
産後クライシスという言葉をお聞きになったことがあるでしょうか。もともとは2012年9月にNHKのテレビ番組「あさイチ」の中で取り上げられ、反響をよんだ現象です。 その意味は出産後に夫婦の関係が悪化し、結婚関係が危機に陥ることを指します。以下では産後クライシスの現状と原因をまず分析し、その問題を...

【症状】赤ちゃんの世話に関して起こる心と身体の不調

自分を責める妊婦

産後うつは出産後すぐに発症するものではなく、産後4週間を経過した頃から徐々に症状が現れるといいます。産後3ヶ月~1年程度、育児に慣れてきた頃あたりに症状が回復することもありますが、まれにストレスがストレスを呼んで本当のうつ病になってしまうケースもあります。

産後うつの症状の一例として眠れなくなったり、常に疲労感があったりするなどの身体症状があります。また、訳もなく不安になったりイライラしたり、自分に価値が無くなったかのように感じて悲観的になったりする精神的な症状も見られます。

これらの症状はうつ病と変わりませんが、産後うつは赤ちゃんが原因の不調であると考えてしまうという特徴があります。赤ちゃんの世話が上手くできない自分を責めたり、泣き止まない赤ちゃんに対して怒りがわいたりします。

更に症状が進むと夫や子どもなど家族に対する愛情が薄れ、無関心になったり敵愾心が湧いてきたりすることもあります。自分の感情のコントロールが効かず、泣きわめく赤ちゃんを1日中放置してしまうなど、虐待やネグレクトといった事態に発展しかねません。

【原因】赤ちゃん中心の閉ざされた環境に心と体が疲れてしまう

睡眠不足

産後うつの原因はホルモンバランスの乱れだけではありません。どんなに尽くしても、反応が自分の思う通りにいかない赤ちゃんに24時間付きっきりの環境が大きな原因の一つです。

産まれたばかりの赤ちゃんは2時間毎の授乳が必要です。それは夜中でも関係なく、しかも数ヶ月はその状態が続きます。慢性的な睡眠不足と疲労、自由に外出することもままならない特殊な環境は元気な人でも気持ちが沈んでしまうものです。

特に出産前まで仕事をしていた人は社会から取り残されたような感覚に陥り、孤独にストレスを溜めることとなります。ホルモンバランスの影響で気持ちが不安定になりがちな時期に、先が見えない育児に疲労して精神的にもプレッシャーを感じやすくなります。

また、産後うつは頑張り屋さんで何でも完璧にこなしたいと思う人がなりやすい傾向があります。赤ちゃんは何をしても泣きやまない時もあり、育児が思うように進まない時もあります。そんな時に「自分は育児に向いていない」と自分を責めてしまうことの積み重ねが産後うつの原因に繋がります。

合わせて読みたい

いつからいつまで?赤ちゃんの夜泣きの3つの原因と対策法
赤ちゃんはお母さんにとっても、家族にとっても愛らしい存在です。よく「目に入れてもいたくない。」などといいますが、赤ちゃんの寝顔はまるで天使のようです。しかし、この天使のような赤ちゃんも、お母さんを悩ませる時があります。それが夜泣きです。あやしても、抱っこしてもなかなか泣き止んでくれず、夜中に一人...
29歳。B型。独身。 妊活のみならず、女性に関するコラムを多数執筆。料理の腕前を磨くため、資格取得に向けて勉強中。「難しい事柄を、誰にでも分かりやすく」をモットーに、食品、食生活に関する執筆を主に担当。

この記事に不適切な内容が含まれている場合はこちらからご連絡ください。

購読はいいねが便利です!
産後うつとは?症状・原因・治療法まで徹底解説
この記事をお届けした
たまGoo! - 妊活・妊娠・出産・育児の応援サイトの最新ニュース情報を、
いいねしてチェックしよう!
スポンサーリンク
スポンサーリンク

アプリで
たまGoo! がもっと便利に

iPhone,AndroidのアプリでたまGoo!が便利に。

たまGoo!が便利なアプリになりました。
ちょっとした時間にチェック、電車の中でもサクサク快適。
たまGoo!をより近くに感じてください!

トップへ戻る