歩くことはいい事づくめ。子どもと一緒にレッツ「歩育」!

今日から親子で始めよう!歩育のススメ

家族の白い靴
歩くこと、お出かけすることは大切なこと。そうとは分かっていても寒い日や暑い日もあり、疲れが溜まっている日もありますよね。移動は車で、行き先はショッピングモールというのもありがちです。しかし、ここは意を決して歩育にチャレンジしてみましょう。歩育の実践法をご紹介します。

ピッタリの靴があればトコトン歩ける!

歩育のためには足育も大切。夏でもたくさん歩くときはサンダルではなく、ソックスとスニーカーでお出かけしましょう。まずはぴったりのお散歩靴を入手してみては?成長が早い子どもの足だけに、サイズとフィット感をチェックしてくれるお店での購入がおすすめです。

たとえば子ども靴専門店のGenki-Kidsでは、専用の計測器で足の写真を撮り、正確に測ってくれます。左右の微妙な違いや足幅なども捉えてアドバイスしてくれるので、ピッタリの靴が見つかりますよ。そのほか、靴選びのプロであるシューフィッターがいるお店を探してみるのも良いでしょう。

我が家の歩育マップを作ってみよう

日頃の行動範囲は買い物や習いごとなど特定の場所に偏りがちです。
住み慣れた我が家の周辺、もう目新しさは無いと思っていませんか?普段いかない場所に行ってみれば新たな発見があるかもしれませんよ。しばらく行っていない場所、特に用事がないからと足を運んでいない場所を中心に歩育ルートを検討してみましょう。

また、市民の健康増進のために「お散歩マップ」を公開している自治体も多いようです。ウォーキングコースが自治体ホームページに掲載されている場合もあるので、ぜひチェックしてみてください。

距離や行き先にとらわれず楽しもう

特に目的地は決めずに歩くのも、楽しいですね。2歳、3歳くらいの小さい子どもと一緒なら、まずは歩き出してみてから「どこに行こうか?」と聞いてみるのも良いでしょう。線路沿いを歩いて電車が通り過ぎるのを待ったり、近所のお宅の花壇を眺めたり。
目的地を決めない気ままな歩育は、イヤイヤ期の子どもに打ってつけ。毎日歩く道からも、木々の様子や日当たりの違いで四季の変化を感じられるでしょう。

おわりに

毎日、元気に歩く。一見すると何でもないようでいて、子どもの育ちを支える大切なことです。
とはいえ、小さい子どものお散歩に付き合うのは根気が必要ですよね。歩育がマンネリ化してしまったママパパは、出先での発見を日記にしたりお散歩マップを随時更新するのもおすすめですよ。歩数計測のアプリを使って歩数を記録するのも、達成感につながります。ぜひ親子で歩くことを楽しんでくださいね。

※本記事は掲載時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。ご了承ください。

 

ピックアップ

ついに靴デビュー!1歳児の靴の失敗しない選び方はこれ!
ついに靴デビュー!1歳児の靴の失敗しない選び方はこれ!
「そろそろ靴デビューかな?」そんなとき、1歳児のママやパパが気になるのは、靴選びのポイントではないでしょうか。ファーストシューズはど...

https://tamagoo.jp/childcare/summary-of-2-year-olds/

運動能力の基礎は、プレゴールデンエイジの3歳~8歳ごろに作られる!
運動能力の基礎は、プレゴールデンエイジの3歳~8歳ごろに作られる!
運動能力が大きく発達する時期を表す言葉として9歳~12歳の「ゴールデンエイジ」が有名です。このゴールデンエイジよりも前の時期は「プレゴー...

この記事に不適切な内容が含まれている場合はこちらからご連絡ください。

コメント
購読はいいねが便利です!
歩くことはいい事づくめ。子どもと一緒にレッツ「歩育」!
この記事をお届けした
たまGoo! - 妊活・妊娠・出産・育児の応援サイトの最新ニュース情報を、
いいねしてチェックしよう!

アンケートにご協力くださいm(__)m

今まで経験された出産方法を教えてください。[複数回答]

アンケート結果

Loading ... Loading ...

良ければシェアをお願いします。

アプリで
たまGoo! がもっと便利に

iPhone,AndroidのアプリでたまGoo!が便利に。

たまGoo!が便利なアプリになりました。
ちょっとした時間にチェック、電車の中でもサクサク快適。
たまGoo!をより近くに感じてください!

トップへ戻る