「 女性ホルモン 」のお役立ち記事一覧

女性ホルモン
女性ホルモンに関してのお役立ち記事を紹介しています。妊娠中や産後の女性の体というのは、ホルモンバランスの変化が激しいです。それによりイライラすることが増えたり、体調が悪くなってしまったりとさまざまな症状が出るかもしれません。妊娠中の場合はホルモンバランスの変化により、ストレスを抱えてしまうこともありますので、自分自身の体と向き合いながら無理をせず生活していくことが大切です。

幸せホルモン発散! 母乳とオキシトシンの関係

幸せホルモン発散! 母乳とオキシトシンの関係

「幸せホルモン」「愛情ホルモン」などの別名を持つホルモンをご存知ですか?それは脳下垂体から分泌されているオキシトシンというホルモンのことです。オキシトシンは母乳に大きく関わっているのですが、女性ホルモンというわけではなく男性の体にも普遍的に存在しており、スキンシップによって分泌されるという、...

産後の垂れた胸をバストアップするための頼りになるアイテムたち!下着、クリーム・・・

産後の垂れた胸をバストアップするための頼りになるアイテムたち!下着、クリーム・・・

出産は、女性の身体の変化を伴う一大イベントです。皆さんは産後に胸が垂れてしまったり、しぼんでしまったりしたのを見て元のようにふっくらとしたバストに戻したい!とお悩みではないでしょうか。今回は産後の垂れた胸に焦点を当てて、産後の垂れた胸をバストアップするための頼りになるアイテムの数々をご紹介し...

月に一度の憂鬱!生理痛がひどいと妊活への影響はどれくらい?

月に一度の憂鬱!生理痛がひどいと妊活への影響はどれくらい?

女性の身体は、赤ちゃんを妊娠する為の準備として毎月「生理」がおこります。人によって症状や度合いは様々ですが、「生理痛」に悩まされている女性は少なくありません。「生理痛がひどいと妊娠しにくいのでは?」と不安を抱えている方もいるかと思いますが「生理痛」と「不妊」は関係するのでしょうか。今回は「ひ...

妊活にも効果あり?子宮ケアマッサージって何をするの?

妊活にも効果あり?子宮ケアマッサージって何をするの?

女性にしかない臓器「子宮」は、妊娠を望む人にとって、また妊娠した場合に赤ちゃんやママにとって非常に大切な臓器です。女性ならではの不調や、妊活に不安がある人は、子宮のケアを日常生活に積極的に取り入れていきたいですね。いま、健康意識の高い女性達に注目されている「子宮ケアマッサージ」とは、どんなも...

女体の神秘!離れていても赤ちゃんのことを考えるとおっぱいがでるのはナゼ?

女体の神秘!離れていても赤ちゃんのことを考えるとおっぱいがでるのはナゼ?

出産した後、赤ちゃんにおっぱいをあげていると幸せな気持ちになれますよね。おっぱいはママと赤ちゃんを繋いでくれる大切な架け橋です。ところでおっぱいを吸われなくても、赤ちゃんの泣き声を聞いたり考えたりしただけでおっぱいがにじみ出てきたことはありませんか?今回はなぜそのようなことが起こるのか、おっ...

妊婦の色素沈着!乳首や脇の黒ズミはいつまで続くもの?

妊婦の色素沈着!乳首や脇の黒ズミはいつまで続くもの?

妊娠中は乾燥肌、湿疹、黒ズミ等、普段とは違うさまざまな肌のトラブルに悩んでいる方も多いのですが、それが相談しにくい場所だったりすると一人で思い悩んでしまったりすることもあります。妊娠中にはよくあることなので自分に何か起きているのではないかと心配しないでくださいね。ここでは、妊婦の色素沈着につ...

育児や家事でクタクタ・・・出産後にセックスレスにならないために女性が気をつけること

育児や家事でクタクタ・・・出産後にセックスレスにならないために女性が気をつけること

出産後の女性は育児や家事に追われ、なかなか心身に余裕が持てないものです。そんな中、夫との関係がついおざなりになり、セックスレスに陥ってしまう夫婦も少なくありません。いかに育児や家事が大変でも、夫婦としての関係もやはり大切にしたいもの。ここでは出産後のセックスレスを防ぐために女性が気をつけるべ...

他人事ではない・・・産後うつ自殺が増加する3つの要因

他人事ではない・・・産後うつ自殺が増加する3つの要因

出産を機に、これまでは自分のペースでいられたのが、赤ちゃんのリズムに合わせなくてはならなくなります。毎日の育児で疲労困憊、というママも多いでしょう。疲労に加え、気分が落ち込んだり、倦怠感や思考力の低下などが現れると要注意。産後うつを発症する可能性があります。重症化すると衝動的に自殺まで考える...

妊孕力(にんようりょく)とは妊娠するパワーのこと!自分の妊孕力はどれくらいか知ってますか?

妊孕力(にんようりょく)とは妊娠するパワーのこと!自分の妊孕力はどれくらいか知ってますか?

妊孕(にんよう)という言葉をご存知でしょうか?妊孕とは、女性がお腹に子どもを宿すこと、妊娠することを言います。つまり、妊孕力とはイコール妊娠力であると言えます。妊孕力は、年齢とともに衰えていってしまうもの。ですが、この妊孕力は、いろいろな方法で高めていけるものでもあるのです。そこで今回は、妊活を...

高い栄養素!!妊活にはポリフェノールで冷え性対策

高い栄養素!!妊活にはポリフェノールで冷え性対策

ポリフェノールという言葉をなんとなく耳にした事のある方は多くいらっしゃると思います。実はこのポリフェノールには、体の冷えを防いで血流を促進してくれる他にもたくさんのうれしい効果があり、妊活には欠かせない必須アイテムなのです。今回はポリフェノールを摂取する事の効能や、効果的な摂取方法などについ...

どんなに若く見えても女性機能は低下!20代と40代の女性の妊娠力はこんなに違う!

どんなに若く見えても女性機能は低下!20代と40代の女性の妊娠力はこんなに違う!

近年の女性の晩婚化に伴い、高齢出産も増えてきました。結婚が遅くてもやっぱり子供は欲しいと思う方も多いですよね。昔から「若いうちに子供は産みなさい」という事をよく言われていますが、そう上手くはいかないこともあります。20代と40代の妊娠力とはどんなところが違うのでしょうか?比較してみていきたいと思...

妊活に適した体作りと睡眠の関係性

妊活に適した体作りと睡眠の関係性

体が健康である程妊娠はしやすいと言われています。健康な体でいる為には食べ物、運動はもちろんのこと睡眠も非常に大切なことなのです。睡眠の仕組みを理解して妊娠とどう関係があるのか、どうやったらよい睡眠がとれるようになるのか考えてみましょう。旦那さんの睡眠ももちろん妊活にとって大切です。日々のちょっと...

妊婦さん必見!自律神経の乱れの原因とは?

妊婦さん必見!自律神経の乱れの原因とは?

妊娠すると喜びでいっぱいになりますが、同時に気分が悪くなるなどの身体的不調が現れます。また、訳も分からず不安になって涙が出るなどの精神的な不調も出てきます。その原因は自律神経の乱れだと言われています。では、自律神経の乱れの原因とはいったいなんなのでしょうか。今回は妊婦さんの自律神経の乱れの原...

妊活中に摂取したいおすすめの飲み物5選

妊活中に摂取したいおすすめの飲み物5選

体の半分以上が水でできている人間にとって、水分補給はとても大切です。妊娠中は、アルコールやカフェインが含まれた飲み物は控えるように言われます。では、妊活中はどのような飲み物を飲めばいいのでしょうか。ここでは、妊娠しやすい体づくりをするうえで必要な栄養素とその効果を持ったおすすめの飲み物を紹介しま...

産後は記憶力が低下する?マミーブレインについての基礎知識

産後は記憶力が低下する?マミーブレインについての基礎知識

皆さんはマミーブレインという言葉をご存知でしょうか。アメリカで生まれた言葉であり、出産後何かと以前より物事を忘れっぽくなったり、頭を使って考える力が一時的に衰えてしまったりする産後の女性に対して起きる記憶力の変化のことです。さらには注意力が散漫になるなどといったこともその症状の一つとされています...

おいしくて簡単♪妊活中に人気の献立6選

おいしくて簡単♪妊活中に人気の献立6選

妊活は、妊娠しやすい健康な体づくりをすることです。妊娠しやすい体をつくるためには心がけることがいくつかあります。その中でも食事による妊活は、今すぐにでも始めることができます。毎日続けて栄養のある食材を使ったバランスのいい食事を摂ることで妊娠への近道になります。 ここでは、妊活に活躍する食材...

高齢出産だと更年期が辛くなくなるって本当?

高齢出産だと更年期が辛くなくなるって本当?

高齢出産が増えている現代において、更年期障害と高齢出産の関係もいろいろな噂を耳にします。本当に高齢出産と更年期障害についは関係があるのでしょうか?そもそも更年期の辛さというのは、辛くて寝込んでしまう方もいれば、特に気にならない人もいるという具合に、個人差のあるものです。今回は高齢出産との関連につ...

妊活に取り組む前に済ませておきたい検査一覧

妊活に取り組む前に済ませておきたい検査一覧

赤ちゃんがそろそろ欲しいと妊活を始める前に、自分の体の健康状態について把握しておきませんか?もし体になにかしらの疾患があるにも関わらず妊活をすると、なかなか妊娠に結びつかなかったり、妊娠できても流産してしまう可能性が少なからずあります。今回は妊活前に男性・女性ともにぜひ受けておくべき検査につ...

妊娠後期に訪れる腰痛の原因と6つの対策法

妊娠後期に訪れる腰痛の原因と6つの対策法

妊娠後期には、妊娠する前に腰痛がなかった人でも症状が現れることがあります。妊娠中は安易に薬を飲むこともためらわれるので、対処には頭をひねらせてしまいますよね。症状が続くとストレスも溜まってしまいますが、妊娠中にストレスは大敵です。今回は、ストレスをためてしまわないためにも、妊娠後期の腰痛...

着床障害の原因・検査方法・治療方法まとめ

着床障害の原因・検査方法・治療方法まとめ

妊娠を望む人にとって、「なかなか妊娠しない」というのは非常に大きなストレスです。さらにそこから不妊治療に進む人もいるでしょう。不妊治療をすることで子どもを授かりやすくなりますから、「ぜひに」と望む人はできるかぎり受けたいものです。ただ、不妊治療についてはうまく進むケースとなかなかうまくいかな...

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