「 むくみ 」のお役立ち記事一覧

妊娠してもダンス要素で楽しく踊れる!マタニティフラやマタニティ・ベリーダンスでリフレッシュ!

妊娠してもダンス要素で楽しく踊れる!マタニティフラやマタニティ・ベリーダンスでリフレッシュ!

妊娠中は運動不足に陥りやすかったり、ストレスを感じたりしがちですよね。そんな状況を、妊婦さんでもできるゆったりしたダンスを楽しみながら解消してみてはどうでしょうか?最近では、マタニティ・フラやマタニティ・ベリーダンスなど、妊婦さん向けにアレンジされたダンスが注目され、人気を集めていますので紹...

マタニティストッキングのおすすめ6選 上手な選び方とポイントを伝授!

マタニティストッキングのおすすめ6選 上手な選び方とポイントを伝授!

妊娠してお腹が大きくなってくると、洋服だけでなく下着など色々なものが、今までと違うものをそろえないとならなくなります。特に季節に応じて必要になる物や、産後には使用できないと思われるものは、本当に必要なのかよく吟味して購入したいですよね。そのなかでも、今回はマタニティストッキングについて選び方...

産後ママ必見!赤ちゃん スクワットで「ながらダイエット」

産後ママ必見!赤ちゃん スクワットで「ながらダイエット」

「産後緩んでしまったお腹周りは気になっても、ダイエットや引締めに励む余裕もない。」そんなママにオススメなのが、赤ちゃんを抱っこしながら行う「赤ちゃんスクワット」です。ママのダイエット・引締め効果のみならず、赤ちゃんとのスキンシップもはかれ、赤ちゃんがスヤスヤと寝てしまうなんていう事も。そんな赤ち...

水分補給はNG!帝王切開は術後が辛いって本当・・・?麻酔はとれる?赤ちゃんには会える?

水分補給はNG!帝王切開は術後が辛いって本当・・・?麻酔はとれる?赤ちゃんには会える?

妊娠中のさまざまな要因から経膣分娩が難しいと診断された場合、帝王切開での分娩になります。帝王切開は、『入院が長い』、『術後の痛みがつらい』など心配されることがたくさんあります。では、実際に帝王切開後の赤ちゃんとママはどのように過ごすのでしょうか。1人目は経膣分娩でも2人目で帝王切開になる可能...

【妊娠27週】赤ちゃんが元気に動き回る?赤ちゃんの成長とママの体の変化まとめ

【妊娠27週】赤ちゃんが元気に動き回る?赤ちゃんの成長とママの体の変化まとめ

妊娠27週は、妊娠中期の最後の週にあたります。いよいよ出産に向けて本格的に準備が必要な時期になりました。また、お腹の大きさや重さをより感じることになり、赤ちゃんの存在が更に大きくなる時期です。そんな妊娠27週は赤ちゃんやママにとってどんな時期なのでしょうか。赤ちゃんの成長とママの体の変化につ...

40歳以上で肥満気味の妊婦さんが合併症にならないためにやるべき3ヶ条!

40歳以上で肥満気味の妊婦さんが合併症にならないためにやるべき3ヶ条!

妊娠年齢が高くなるほど、流産の危険性や赤ちゃんの染色体異常などの、さまざまなリスクが増えてくると言われています。特に、40歳以上の高齢妊娠で、肥満気味の妊婦さんが注意したいのが「妊娠高血圧症候群」と、その合併症です。今回は、妊娠高血圧症候群の合併症の種類や、合併症にならないためにやるべき3ヶ条を...

妊娠中に飲んでも良い「杜仲茶」って何?おすすめの飲み方は?

妊娠中に飲んでも良い「杜仲茶」って何?おすすめの飲み方は?

妊娠中は、カフェインを含むコーヒーやお茶を控えた方がいいことは、よく知られていますよね。反対に、妊娠中に飲んでも良いお茶には、麦茶やほうじ茶、杜仲茶(とちゅうちゃ)などがあります。今回は、妊娠中に飲んでも良いお茶の中から、知っているようで意外と知らない「杜仲茶」について、味や成分、効能のほか...

【妊娠6ヶ月】妊婦の状態は?お腹の大きさ、胎動、食欲は?

【妊娠6ヶ月】妊婦の状態は?お腹の大きさ、胎動、食欲は?

妊娠6ヶ月は妊娠20~23週で、妊娠折り返し地点とも言える時期です。胎動はハッキリと力強く感じられるようになります。ママは羊水量が増えお腹がますます大きくなるので日常動作に不便を感じることが多くなります。つわりが抜け体重管理に苦労し始める時期ですが、中にはつわり継続中のママもいます。食事が上...

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