「 ダイエット 」のお役立ち記事一覧

ダイエット
ダイエットに関してのお役立ち記事を紹介しています。妊娠中というのは特に体重に敏感になる時期です。お腹の赤ちゃんへの影響や安産になるかにも関わってくるため、それこそ産婦人科の先生にも厳しく管理されます。
ここでは、妊婦さんが安全かつ効果的なダイエットに取り組むための知識やその方法について詳しく取り上げています。

グルテンフリーで産後の食事を管理! ~出産前の体型に戻すために~

グルテンフリーで産後の食事を管理! ~出産前の体型に戻すために~

出産後、体型が戻らないと悩んでいませんか?ダイエットしたいけど、母乳や育児に必要な体力を考えて躊躇(ちゅうちょ)している人もいるのではな...

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髪の毛が大量に抜けてびっくり!産後の脱毛はいつからからいつまで!

髪の毛が大量に抜けてびっくり!産後の脱毛はいつからからいつまで!

妊娠、出産という大仕事を乗り越えてほっとしたのもつかの間、髪の毛が大量に抜けてびっくりした!という経験をされた方もいらっしゃるのではない...

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お腹の脂肪を減らす!?今話題の葛の花由来イソフラボン配合サプリ・食品を徹底比較!

お腹の脂肪を減らす!?今話題の葛の花由来イソフラボン配合サプリ・食品を徹底比較!

「出産してから腰回りが気になる……」「もう一度痩せてオシャレがしたい! 」でも、育児や仕事でダイエットまで手が回らないという女性の方...

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産後ママ必見!赤ちゃん スクワットで「ながらダイエット」

産後ママ必見!赤ちゃん スクワットで「ながらダイエット」

「産後緩んでしまったおなか周りは気になっても、ダイエットや引き締めに励む余裕もない。」そんなママにオススメなのが、赤ちゃんを抱っこしなが...

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あの芸能人も実践した!産後の体形を戻すための運動・食事メニュー

あの芸能人も実践した!産後の体形を戻すための運動・食事メニュー

芸能人がどうやって産後もスリムな体形を維持しているのでしょうか?やっぱり気になりますよね。今回は出産を経てますます美しくなったと評判の、...

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高齢出産で腰を骨折する人が増えている?原因は何か

高齢出産で腰を骨折する人が増えている?原因は何か

近年の晩婚化により、35歳以上の高齢出産が増えてきています。高齢出産には、さまざまなリスクを伴うことは知られていますが、腰椎骨折はあ...

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妊娠中に飲んでも良い「杜仲(とちゅう)茶」って何?おすすめの飲み方は?

妊娠中に飲んでも良い「杜仲(とちゅう)茶」って何?おすすめの飲み方は?

妊娠中は、カフェインを含むコーヒーやお茶を控えた方がいいことは、よく知られていますよね。反対に、妊娠中に飲んでも良いお茶には、麦茶や...

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【レシピ付き】みそは妊活に効果的!?みそを使ったおすすめレシピ5選

【レシピ付き】みそは妊活に効果的!?みそを使ったおすすめレシピ5選

日頃の食事にみそを取り入れていますか?最近の日本人の食事は洋食化が進み、和食の良さを見直す時代でもあります。日本特有の文化でもあるみ...

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妊娠9週の壁が心配!妊娠初期に注意したい11のこと

妊娠9週の壁が心配!妊娠初期に注意したい11のこと

妊娠がわかり喜んでいても、もしかしたら途中で流産してしまうかも・・・と、うれしい反面心配ごとも増える妊娠。流産等のトラブルは妊娠初期に発...

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産後の骨盤矯正に効果的なカイロプラクティック

産後の骨盤矯正に効果的なカイロプラクティック

出産によりゆるんでしまった骨盤は自分ではなかなか元に戻りません。また、骨盤がゆるんだままではダイエットだけでなく健康にも影響するよう...

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あってよかった!産後に必要となるアイテムリスト

あってよかった!産後に必要となるアイテムリスト

母親学級や入院時などさまざまな場面で産後に必要なアイテムリストは渡されます。しかし、それだけでは足りないかったものも多く、退院後実家...

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服装も見られてる?保育園見学で気になる服装・持ち物

服装も見られてる?保育園見学で気になる服装・持ち物

幼稚園の受験は親子そろって服装に気を使わなければならないので大変ですが、保育園の見学はそこまで気を使う必要はありません。認可を受けた...

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産後の高血圧の原因・症状・対策・予防法

産後の高血圧の原因・症状・対策・予防法

産後トラブルの一つは、「産後高血圧」です。放置しておくと高血圧が治らなかったり、脳卒中や動脈硬化、心不全や腎不全など、深刻な症状を引き起...

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産後ダイエットを失敗しないために!産後ダイエットの正しい方法4選

産後ダイエットを失敗しないために!産後ダイエットの正しい方法4選

産後はできるだけ早く妊娠前の体形を取り戻したいと感じることでしょう。しかし、お母さんにも赤ちゃんにも悪影響を及ぼすことなく、産後ダイエッ...

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産後ダイエットはいつからはじめるといい?目安体重は?

産後ダイエットはいつからはじめるといい?目安体重は?

一般的に、女性は出産後体重が10キロ程度増加するといわれています。妊娠、出産は女性の身体にかかる負担が大きいため、さまざまな変化を引き起...

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産後に抜け毛が増える原因は?おすすめの育毛剤はこれ!

産後に抜け毛が増える原因は?おすすめの育毛剤はこれ!

産後の問題で体形や体質の変化とともに挙げられるのが、抜け毛の悩みです。産後は特に自身のことは後回しにするケースが多くなるため、抜け毛の対...

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無排卵周期症の症状・診断基準・原因・治療・予防・入院の必要性

無排卵周期症の症状・診断基準・原因・治療・予防・入院の必要性

妊娠したいと思ったときに気になるのが月経のこと。「排卵をしていること」が妊娠の第一歩ですが、「無排卵月経」といって月経が来ていても「...

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産後の骨盤矯正で以前の体を取り戻そう!ゆがみの原因や矯正方法まとめ

産後の骨盤矯正で以前の体を取り戻そう!ゆがみの原因や矯正方法まとめ

出産はママにとって大きなゴールですが、産後に元の体形、体重に戻らず悩んでいる女性も多くみられます。産後の体型崩れは骨盤のゆがみが大きな原...

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もろみ酢

もろみ酢

用語もろみ酢 読み方もろみす もろみ酢について日本酒や焼酎、泡盛などが製造される過程で出来るもろみ(酒粕)に含まれるアル...

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妊娠後期の体重増加はどこまで許容される?上手な体重管理法5選

妊娠後期の体重増加はどこまで許容される?上手な体重管理法5選

お腹の赤ちゃんが育っていくにつれて、ママ自身の体重が増加するのは自然なことです。しかし、妊娠後期になると、「少し太りすぎたかな」と自...

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