赤ちゃんの寝かしつけに効果的なおすすめ安眠グッズ

赤ちゃんの寝かしつけ

赤ちゃんの寝つきは、日々の体調などでコロコロと変わるもの。赤ちゃんが、「寝る時間になっても、まったく眠る気配がない」、または「眠たそうなのに、グズグズとグズってしまい寝つけない」など、赤ちゃんの日々の「寝かしつけ」に苦労されている方も多いのではないでしょうか?そこで今回は、赤ちゃんの寝かしつけに効果的な、おすすめの安眠グッズをご紹介します。

赤ちゃんの寝かしつけグッズ「本」

本を読む赤ちゃん
まずは、赤ちゃんがどうすれば眠ってくれるのか?赤ちゃんの眠りのメカニズムや寝かしつけの情報が得られる「育児本」で学んでみましょう。また、「寝かしつけの絵本」を活用しみるのもおすすめです。まだ言葉が分からない月齢でも、ゆったりと、優しい語り口調で読み聞かせてあげると効果的ですよ。

赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド

清水 悦子 (著) 、神山 潤 (監修) の「赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド」は、小倉優子さんをはじめ、尾木ママさんや熊田曜子さんなど、多数の芸能人からも推薦されている、「赤ちゃん眠りについての悩み解消情報」が満載の本です。欧米式の「ひとり寝」の方法や「添い寝」などを使った、睡眠改善の方法のほか、やってしまいがちな「睡眠妨害」の実例など、目からウロコの情報も。赤ちゃんの健やかな眠りのために、役立つ一冊になっています。

ねんね (講談社の幼児えほん)

絵本作家、さこももみさん著作の、寝かしつけに効果的な人気の絵本です。主人公の「まみちゃん」は、おばけが怖くてなかなか眠れません。でも、「おばけも、ママと一緒に眠ってしまったから大丈夫だよ」というストーリー展開の物語です。少ない文字数で、シンプルなストーリーとかわいらしいイラストが、赤ちゃんを優しく眠りへと誘ってくれます。

もうねんね (松谷みよ子 あかちゃんの本)

松谷 みよ子さん(著作) 瀬川 康男(イラスト)による、人気の寝かしつけの絵本。主人公は、 眠そうな動物の赤ちゃんたち。ページをめくると、犬や猫、ヒヨコなどのかわいらしい動物たちが、「眠たいよう おやすみなさい」と優しく語り掛ける内容になっています。耳に心地よいくり返しのフレーズと、柔らかな色彩のイラストが特徴。寝かしつけにおすすめの一冊です。

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赤ちゃんの寝かしつけグッズ「CD」

音楽を聴く子ども
赤ちゃんを寝かしつけるには、優しい響きの音楽を聴くことも効果的です。有名な映画音楽や、人気のアニメ主題歌などを収録した、赤ちゃんの心地よい眠りのために作られた寝かしつけ用のおすすめのCDやCDブックをご紹介します。

「スリーピング・ベイビー~おやすみ赤ちゃん」

赤ちゃんの眠りには、音の「心地よいゆらぎ」が効果的です。このCDには、有名なクラシック曲や世界の子守歌、ディズニーや宮崎駿アニメの主題歌など、聞き覚えのある楽曲が、優しい曲調のゆらぎを備えたオルゴール曲にアレンジされています。大脳生理学に基づいた「ゆらぎ」を含んだ音が、赤ちゃんを心地よい夢へと誘ってくれますよ。

長い期間使える「よいこのおやすみCD」

監修は、小児科医の東京北社会保険病院の副委員長、神山潤先生。同じく小児科医である、聖徳大学保育科の助教授、鈴木みゆき先生の推薦を受けた、画期的な寝かしつけCDです。収録曲は、「夢の列車が発車します」、「星のゆうえんち 」他全7曲。どの曲も、ハープ、ストリングスなどを使った優しい心地よい曲調で、視聴アンケ―トでは、約6割の効果がでています。

赤ちゃんが泣きやむ! すぐ眠る! 「ママの心音」

『赤ちゃんが泣きやむ! すぐ眠る! 「ママの心音」CDブック』池川 明(著)は、赤ちゃんの寝かしつけに効果を発揮する、ママの心臓の拍動音がCDとして付録になっている人気の育児本です。全国のママたちの、3000もの心拍数や周波数を集めて分析。赤ちゃんの眠りに胎児期の心音を利用した、リラックス効果が高いCDです。

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