【アタッチメント・ペアレンティング】赤ちゃんとのふれ合いを大切にする育児法

アタッチメント・ペアレンティングに取り組むコツ

アタッチメント・ペアレンティングは、『親子のふれ合いを大切にする育児』です。しかし、わかっていても忙しい毎日の中、取り組むのは難しいですよね。そんな方のために、アタッチメント・ペアレンティングに上手に取り組むコツをお話しします。

全てを実践する必要はない

アタッチメント・ペアレンティングとは、極端に言うと四六時中子どもと触れ合う育児、と解釈されますが、そこまでやるのは難しい、と感じる方も多いのではないでしょうか？真剣に取り組みすぎて、ママのストレスになるのは返って逆効果になります。
従ってまずは、すべてを実践する必要はない、マイペースでできる事からやっていけばよい、という心構えを持っておく事が大切です。
心の余裕は赤ちゃんにも伝わります。暖かい気持ちで赤ちゃんと接するためにも、無理をしない事を大事に取り組みましょう。

メリハリをつける

具体的にうまく取り組むコツとしては、メリハリをつけてやる事です。つまり、やる時はやる、諦める時はちゃんと諦めましょう。具体的には、時間を決めて実践するとうまくいきやすいです。

10時～11時半は一緒に遊ぶ
13時からは一緒にお昼寝する
お昼寝から起きたら30分子どもと遊ぶ
夕方は1人で遊んでもらい、夕ご飯を作る
お風呂はパパと入ってもらい、その間は休憩する

このようにある程度、実践する事を決めておくと心に余裕が生まれます。お互いの理解が進むのが、アタッチメント・ペアレンティングの効果。双方負担がないように、メリハリをつけて取り組んであげましょう。

簡単にできる事から始める

アタッチメント・ペアレンティングの具体的な行動としては、以下のような例があります。

スリングで常に密着して行動する
寝る時は添い寝する
枕詞をつけて名前を呼ぶ
（例：ママ大好きなAちゃん）
一緒に歌を歌う
くすぐり遊びをする
指文字で遊ぶ
（身体に指で好き等の言葉を書く）
お話しをたくさんする
母乳で育児する

色々ありますが、できる事から始めていけばよいのです。もちろん、自然に実践している事も多いと思います。ママと子の信頼関係を高めていく事が目的なので、無理せず自分のペースでうまく取り入れて、育児に活かしていきましょう。

おわりに

赤ちゃんの成長に最も大切なのは『母親の愛情』とよく言われますが、アタッチメント・ペアレンティングは、それを具体的に行動に落とし込んだ育児論です。全てを実践するには、現代社会では難しい一面もありますが、母子、家族の絆を深める手法は、今もなお注目され続けています。アタッチメント・ペアレンティングについて、たくさんご紹介しましたが、特に大事な事は以下の2つです。