産後の体形戻しにも、腰痛や尿もれなど産後に起こりやすい不快な症状を改善するためにも、産後に骨盤矯正をして開いた骨盤をケアすることはとても大切です。とはいえ、赤ちゃんのお世話で忙しく、なかなかママ自身をケアする時間がとれないことも多いのですよね。そんな産後ママに特におすすめなのが、骨盤矯正ショーツです。
骨盤矯正ショーツがおすすめな理由
骨盤矯正ショーツは、産後の骨盤が正しい位置に戻るのをサポートしてくれる下着です。着用することで、妊娠や出産で開いた骨盤を引き締め、ボディーラインを整える効果が期待できます。日常にとり入れやすく、育児をしながらでも継続しやすいのが利点です。
程よい締めつけで、開いた骨盤を整える
骨盤矯正ショーツは、程よい締めつけで緩んだ骨盤を支え、骨盤の開きやゆがみを整えるサポートをしてくれます。ショーツ1枚で骨盤のケアができ、忙しい産後にとても便利です。骨盤ベルトのように着用するたびに調整をする必要もなく、脱ぎ履きも楽。子育てをしながらでも無理なく日常的に骨盤ケアができます。骨盤の周りを適度な圧で引き締めるので、しっかりと骨盤を支え姿勢も楽です。その分周りの筋肉にかかる負担を軽くすることができるのも、骨盤矯正ショーツのおすすめな点です。
骨盤矯正しながら、産後の不快な症状もケア
産後ママの中には、尿もれや腰痛などの症状に悩んでいる人も少なくありません。出産に向けて骨盤周りの筋肉や靭帯（じんたい）が緩むと、内臓を支えている骨盤底筋群も緩み、内臓を本来の位置で支えることができなくなってしまいます。そのために内臓の位置が下がり、下腹がぽっこりと出たり尿もれしやすくなったりしてしまうのです。骨盤矯正ショーツには、骨盤を引き締め整えるだけでなく、緩んだ骨盤底筋を支える働きをもった商品もあります。また、ヒップやおなかなど体形補正効果が高いものを利用し、気になる体形をカバーしながら骨盤ケアをすることも可能です。
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ショーツが骨盤矯正にどう役立つの？
「骨盤矯正ショーツには、骨盤矯正をする効果はない」との評価も聞かれます。しかし、産後の骨盤ケアや体形戻しに骨盤矯正ショーツを活用している人も多いです。骨盤矯正ショーツは骨盤矯正にどのように役立てることができるか、期待される効果についてみていきましょう。
開いた骨盤が元に戻っていくのをサポート
出産で開いた骨盤は、時間がたつにつれて、自然に妊娠前の元の状態へ戻っていきます。しかし、人によってはなかなか骨盤が元に戻っていきにくいケースもあるようです。その原因に姿勢や筋力の低下があります。特に育児中は前かがみの姿勢になることが多く、腰や背中に負担がかかりがちです。抱っこをしたときの反っくり返るような姿勢や、片手での抱っこなど、骨盤をゆがませるような場面も多くなります。骨盤矯正ショーツは骨盤を程よく締めつけて支えるので、よい姿勢がとりやすく筋肉の負担を軽減することができます。骨盤は体を支える土台。骨盤矯正ショーツは、体の土台を支えて体の負担を減らし、よりスムーズに産後の体形戻しが進むよう促してくれるのです。
筋肉を動かすことで骨盤が矯正される
骨盤矯正ショーツは体を動かすことでよりメリットが発揮されます。履くだけでも骨盤のサポートにつながりますが、注目したいのは骨盤周りの筋肉の働きです。骨盤矯正ショーツで骨盤を補正すると、骨盤周りの筋肉が適切に使えるようになります。消費カロリーのアップが見込めるほか、筋肉を動かすことで骨盤を本来の位置に戻しやすくする効果も期待できるのです。産後は赤ちゃんのお世話や家事で動き回ることも多くなります。整骨院などに行って施術を受けたり、ヨガやピラティスなどに通ったりする時間をなかなか取りにくいこともあります。日常生活の中で体を動かし、骨盤矯正を促すことができるのは、骨盤矯正ショーツの大きなメリットだといえましょう。
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メンタルコーチとwebライターの兼業をしている40代ワーママです。夫と息子との3人家族。東京生まれ東京育ちの大阪府民です。電車と食べることとヘンテコな踊りと絵本が大好きな、まもなく5歳の息子のお蔭で親として日々成長中です。息子が寝る前に習慣としてつづけてきた絵本の読み聞かせが、もうすぐ通算650冊になります。
Mme_barbon（マダムバルボン）は息子が好きだった絵本『ワニのバルボン』シリーズが由来です。
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