妊娠をすると「正期産」と「正産期」という言葉をよく耳にするようになります。漢字も似ていますし、言葉も似ているので同じもののことだと思っている人もいるようですが、まったく別のものです。正期産・正産期の言葉の意味と、それぞれの期間がいつからいつまでなのかをご紹介します。
「正期産」と「正産期」の違いとは
正期産とは、出産に理想的な期間に出産をすることです。早すぎる出産は早産、出産予定日よりもだいぶ過ぎてから出産することを過期産と呼ばれています。正産期とは、理想的な出産の期間のことを指します。その期間に主産することを正期産と言うのです。似たような言葉ではありますが、意味が異なるので注意しましょう。また、正期産は医療機関用語ですが、正産期は医療機関用語ではありません。
正産期はいつからいつまで？
正産期は、出産予定日から前後5週間、妊娠37週0日から41週6日のことを指します。妊娠37週になると、おなかの中の赤ちゃんの身体機能や皮下脂肪がしっかりとしてくるので、安産になりやすいため、このように呼ばれているのです。母体にも赤ちゃんにも負担が少ない出産が出来る期間のことを正産期と呼ぶのです。
正産期に出産することが「正期産」
母体にも赤ちゃんにも負担の少ない出産が出来る正産期に出産が出来ることが正期産です。正期産と呼ばれるのも妊娠37週0日から41週6日の期間に出産したことを指します。出来るだけ正期産に出産ができるように体調を整えたり、準備をしたりしましょう。
臨月と正期産の違い
正期産よりも聞き覚えがあるのが臨月です。臨月は36週0日～39週6日の期間のことを指します。正期産よりも1週間早まっているのが臨月です。臨月も医療機関用語ではないのですが、1週間に2回検診が必要だった妊婦さんが、臨月になると1週間に1回の検診でよくなるという期間です。臨月は、おなかの中の赤ちゃんが安定している時期を指すのです。
正産期にするべきこと
正産期は赤ちゃんがいつでも出てきてもよい時期なので、緊張してしまうお母さんも多いようです。しかし、期間はかなり長いので毎日ずっと緊張しているのは逆におなかの赤ちゃんによくないので、リラックスして過ごすようにしましょう。重いものは持たない、スポーツなどを避けるのは変わらないですが、出産までの短い期間を堪能しましょう。
軽いウォーキングをする
軽いウォーキングなどの運動をして、体力をつけることも大切です。出産は体力勝負と言われているので、自分のペースで体力づくりをしていきましょう。安静にするように医師に言われている場合は、指示に従いましょうね。
しっかりと寝る
臨月や正産期は、おなかがかなり目立っている状態なので、ゆっくり眠れないという妊婦さんが多いです。しかし、睡眠時間を増やしてでもしっかりと眠ることが大切です。体力を温存するためにもゆっくりと寝るようにしましょう。アロマなどを取り入れることで、快眠を手に入れることが出来ることがあります。ぜひ、試してみてください。
20代後半。家族構成は妹と妹の息子です。大学卒業後機械メーカー勤務、その後ライターになるために脱サラ。現在は塾講師とライターで生活しています。教員免許中学・高校 数学理科を取得。子どもが自ら考えて成長できる場を作っていきたいと考えています。
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