「 冷え性 」のお役立ち記事一覧

冷え性
冷え性に関してのお役立ち記事を紹介しています。冷え性は赤ちゃんができにくい原因を作ってしまうなど、妊活には大敵な症状です。また妊娠中の冷え性も赤ちゃんに十分な栄養素を送ることができなくなってしまうため、流産の危険性が出てしまうなどの懸念もあります。体が冷える原因や対策を知っておけば、冷え性ももう怖くありません。

月に一度の憂鬱!生理痛がひどいと妊活への影響はどれくらい?

月に一度の憂鬱!生理痛がひどいと妊活への影響はどれくらい?

女性の身体は、赤ちゃんを妊娠する為の準備として毎月「生理」がおこります。人によって症状や度合いは様々ですが、「生理痛」に悩まされている女性は少なくありません。「生理痛がひどいと妊娠しにくいのでは?」と不安を抱えている方もいるかと思いますが「生理痛」と「不妊」は関係するのでしょうか。今回は「ひ...

妊活にも効果あり?子宮ケアマッサージって何をするの?

妊活にも効果あり?子宮ケアマッサージって何をするの?

女性にしかない臓器「子宮」は、妊娠を望む人にとって、また妊娠した場合に赤ちゃんやママにとって非常に大切な臓器です。女性ならではの不調や、妊活に不安がある人は、子宮のケアを日常生活に積極的に取り入れていきたいですね。いま、健康意識の高い女性達に注目されている「子宮ケアマッサージ」とは、どんなも...

効果はあるの?ホットヨガ、妊活アップのうそ、ほんと・・・

効果はあるの?ホットヨガ、妊活アップのうそ、ほんと・・・

ホットヨガのスタジオをよく見かけるようになりましたが、妊活アップにも効果があると聞くと興味もわきますよね。このホットヨガがなぜ妊娠力をアップさせるのか、効果はどのようなものなのかを調べてみました。常温でのヨガにはないメリットやデメリット、個々の体の適性などがあるので、始める前にしっかりと...

女性の冷え性にアプローチ!妊活・不妊治療に効果的とされる「よもぎ蒸し」

女性の冷え性にアプローチ!妊活・不妊治療に効果的とされる「よもぎ蒸し」

妊活に効果あり!と聞く「よもぎ蒸し」ですが、600年前から民間療法として韓国の女性に行われているものです。美肌効果だけでなく冷え性などの体質の改善が期待できることから、子作りに適した体を作りたい女性にも注目されています。長い歴史を持つ「よもぎ蒸し」はどのようなもので、妊活にどのように有効なの...

高い栄養素!!妊活にはポリフェノールで冷え性対策

高い栄養素!!妊活にはポリフェノールで冷え性対策

ポリフェノールという言葉をなんとなく耳にした事のある方は多くいらっしゃると思います。実はこのポリフェノールには、体の冷えを防いで血流を促進してくれる他にもたくさんのうれしい効果があり、妊活には欠かせない必須アイテムなのです。今回はポリフェノールを摂取する事の効能や、効果的な摂取方法などについ...

みんなはどうしてる?妊娠後期におすすめの服装は?

みんなはどうしてる?妊娠後期におすすめの服装は?

みなさんは妊婦体型が目立つようになる妊娠後期の服装をどうしていますか。今は妊婦であることがわかるような服装やお腹をカバーするようなものなどたくさんの種類があります。また、妊娠中は汗かきになったり、冷え性が目立つようになったりするため、季節によっても着るもので迷ってしまいます。ここでは季節や体型に...

妊活の必須栄養素① 「ビタミンE」を豊富に含む食材まとめ

妊活の必須栄養素① 「ビタミンE」を豊富に含む食材まとめ

妊活には、バランスよく栄養素をとっていくことがとても大切です。今回はそのなかから、「ビタミンE」について取り上げたいと思います。ビタミンEが妊娠―出産にどのように関わってくるのか、不足するとどんなデメリットがあるのか、一日の含有量はどれくらいか、どんな食材に含まれていて、どんな食べ方があるの...

妊活力アップ!妊活に効果的な漢方薬6選!

妊活力アップ!妊活に効果的な漢方薬6選!

妊活に漢方薬が有効的であるということをご存知ですか?体質改善を目的としている東洋医学の漢方は、妊娠するための体づくりをサポートしてくれます。また西洋医学では不妊原因が不明の場合でも、漢方では対処が可能なため妊活において心強い味方なのです。それでは妊活に効果的とされている漢方を下記に紹介してい...

産後の骨盤矯正に効果的なカイロプラクティック

産後の骨盤矯正に効果的なカイロプラクティック

出産により緩んでしまった骨盤は自分では中々元に戻りません。また、骨盤が緩んだままではダイエットだけでなく健康にも影響するような深刻な状態になる可能性も高いです。産後1か月は骨盤が緩いままなので、カイロプラクティックに行き専門家にしっかりと骨盤矯正してもらいましょう。ここでは、カイロプラクティ...

お家でできる!妊娠しやすい体になるためのマッサージ方法を大公開!

お家でできる!妊娠しやすい体になるためのマッサージ方法を大公開!

妊活中のみなさんは、今妊娠しやすい体に向けていろいろ努力されている最中だと思います。妊娠しやすい体づくりの一つにマッサージがあります。マッサージは血液循環を良くし、体を温めます。むくみを放置しておけば、悪い老廃物も滞ってしまいますよね。一日数分ちょっとマッサージをする時間をつくるだけで、リラ...

産後の生理痛が重い!対策や緩和法はある?

産後の生理痛が重い!対策や緩和法はある?

「出産すると生理痛が軽くなると聞いていたのに、なぜか前より重くなった」という声を聞くことがあります。一般的に、出産を経験すると軽くなるとされている生理痛。ところが、中には反対に悪化する方もいます。さらに、産後の生理痛悪化に加え、頭痛や吐き気といった生理不順・困難も悪化する傾向にある方もいらっしゃ...

産後の骨盤矯正で以前の体を取り戻そう!歪みの原因や矯正方法まとめ

産後の骨盤矯正で以前の体を取り戻そう!歪みの原因や矯正方法まとめ

出産はママにとって大きなゴールですが、産後に元の体型、体重に戻らず悩んでいる女性も多くみられます。産後の体型崩れは骨盤の歪みが大きな原因で、体型が戻らないだけでなく肩こりや腰痛、2人目不妊を引き起こすこともあります。 出産が原因で大きく歪んだ骨盤は、正しい知識でケアする必要があります。ここでは...

妊娠中に冷え性になりやすい3つの理由

妊娠中に冷え性になりやすい3つの理由

冷え性は体質的に女性がなりやすい症状ですが、特に妊娠中に冷え性になる方が多いようです。体の冷えはお腹の赤ちゃんに良くない影響を与えてしまう恐れがあると言われていますが、なぜ妊娠中は冷え性になりやすいのでしょうか? 今回は、妊娠中に冷え性になりやすい3つの理由と、冷え性による影響や対策につい...

生理不順には漢方が効く?周期改善に効果的な理由

生理不順には漢方が効く?周期改善に効果的な理由

望んでいてもなかなか妊娠に至らない場合、その原因はいくつか考えられますが、生理不順もその原因の1つとされています。 卵巣や子宮機能の低下によって正常に排卵ができず、それが原因で生理の周期が短すぎたり長すぎたりといった生理不順が引き起こされると言われています。正常な排卵がされない状態が続くとます...

妊活中の不妊治療!いつ病院に行くべき?

妊活中の不妊治療!いつ病院に行くべき?

結婚生活も落ち着き、そろそろ子供が欲しくなってきた頃。妊活をはじめるのはいいけれど、本当に子供ができるのだろうか。そんな不安を抱く人は多いと思います。 また、実際にはどれぐらい妊活を行えばいいのか、行って授からなかった場合には病院にいつ行った方が良いのかなど、妊活をはじめようとするだけでもわか...

【レシピ付き】妊娠中の冷え対策に!体を温める3つの食べ物

【レシピ付き】妊娠中の冷え対策に!体を温める3つの食べ物

妊娠中は胎児のためにも、ママの体のためにも気をつけなければいけないことが山積みです。その1つに「冷え」があり、対策をしないと流産や早産などを起こす可能性が高まります。そこで、こうした「冷え」を防止するために、体を温める効果がある食材を紹介していきます。妊娠中でも冷え知らずな体質を目指しましょう。...

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