妊活におすすめ?大注目、ミトコンドリアサプリについて

ミトコンドリアサプリメント
「ミトコンドリアサプリ」について、耳にしたことはありますか?一見、妊活とは無関係にも思えるミトコンドリア。実は、妊活中の女性にとってうれしい効果が期待できるとして、注目を浴びています。今回は、妊活におすすめの、ミトコンドリアサプリについて、その効果や飲み方などをご説明します。妊活中の女性はぜひチェックしてみてくださいね。

ミトコンドリアとは?妊娠との関連性

ミトコンドリアのイメージ
「ミトコンドリア」と聞くと、生物の授業を思い出す人が多いかもしれません。そもそもミトコンドリアとは、私たちの細胞内に存在する細胞内小器官です。人間に限らず動物や植物などほとんど全ての生き物がミトコンドリアを持っています。ミトコンドリアはエネルギーを生成する役割を担っており、ミトコンドリアの機能を保つことで、代謝アップなど、健康にも一役買うと考えられています。

ミトコンドリアと卵子老化の関連性

私たちの活動・生命維持に欠かせないミトコンドリア。そのミトコンドリアが、妊活にどのようにに関わっているのでしょうか?まずは女性側の要因をみていきましょう。

卵子の質低下が不妊の要因に

不妊にはさまざまな要因があります。その中でも女性の加齢にともなう“卵子の質低下”は不妊につながる重大な要因だと考えられています。卵子と精子が出会い、子宮内に着床するためには、卵子の質が大きく影響するといわれています。

ミトコンドリアと卵子の老化

現段階で、卵子が老化するメカニズムは明らかになっていません。しかし、日本生殖医学会によると、ミトコンドリアの機能低下が、卵子の老化に関わっているとする研究結果があるとのこと。このことから、妊活におけるミトコンドリアの役割が注目され始めているのです。

ミトコンドリアと精子異常の関連性

不妊は女性だけの問題ではありません。男性不妊とミトコンドリアを関連付ける報告もあります。

精子の異常と不妊

卵子と精子が出会い、受精することが妊娠成立のためのファーストステップです。受精が成立するためには、精子の運動能が活発で、形態に異常がないことも重要な条件だとされています。何らかの原因で精子に問題があると、不妊につながる可能性があります。

ミトコンドリアと精子の異常

おたまじゃくしのような形をした精子の、中央に部分を「体部」といいます。この体部にはミトコンドリアが豊富に存在し、エネルギーの供給を行っています。ミトコンドリアの機能が低下すると、精子の異常につながる危険性が指摘されています。

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ミトコンドリアサプリとは?妊活に良い?

妊活をする夫婦
ミトコンドリアの機能低下への対策として、ミトコンドリアサプリの開発が進められています。ミトコンドリア内に含まれる栄養素をサプリメントで補充することによって、ミトコンドリアの活発化や増加につながるといわれています。

成分はメーカーによってさまざま

現在、さまざまなメーカーからミトコンドリアに注目した妊活向けのサプリが販売されています。ミトコンドリアサプリと一口に言っても、その内容は多種多様。実にさまざまな成分が配合されています。

ミトコンドリアサプリに含まれる成分

ビタミン、ミネラル、コエンザイムQ10など。メーカー独自の成分を配合しているケースもあります。

妊活に良いとされる成分

商品によっては、ドコサヘキサエン酸(DHA)やショウガエキスなど、代謝アップや冷え予防に良いとされる成分をプラスしている商品も見られます。

サプリのメリット・デメリット

実際のところ、ミトコンドリアサプリを妊活中に使用すべきなのでしょうか?サプリを使用するメリット、デメリットとして、次のような点が挙げられます。

不妊治療の代わりにはならない

サプリ全般に言えることですが、医薬品とは異なり、病気などが治癒するわけではありません。また、その効果には個人差があることも理解しておきましょう。

サプリの方が安心、という声も

薬や不妊治療に抵抗感がある人の場合、サプリなら抵抗感が少ない、という声もあります。また、サプリをきっかけに妊活のモチベーションがアップした、という体験談も寄せられています。

夫婦でとり入れられるのが魅力

ミトコンドリアサプリは男女両方の妊活をサポートしてくれるのが大きな特徴です。妊活、というと女性主導になるケースが少なくないため、夫婦で活用できるのは魅力ですね。

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30代前半。夫、長女3歳、長男1歳の4人家族。商社営業を経て出産。初めての出産で分娩トラブル、乳腺炎、産後クライシス、保活失敗など…数々の「洗礼」を受けた経験から『特別なことをするのではなく、地に足の着いた育児』をモットーに、日々奮闘しています。現在は一時保育を利用してライター業に従事。保育士資格を所有。

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