会員制交流サイト(SNS)でのママ友のキラキラ生活や、雑誌で丁寧な生活をしている主婦の記事を見る度に自己嫌悪に陥ってしまうママはいますか？自分がダメな母親のような気がするかもしれませんが、ほとんどのお母さんが同じように感じていると思います。「ズボラ家事」は、そんなママたちの強い味方です。ほどよく手を抜いて、毎日笑顔で過ごしましょう！
キッチンに立つ時間を半減させるテク二つ
家族の健康を守る毎日のごはん。特に健やかに成長してほしい子どものごはんは、手抜きをしてしまうと後ろめたい気持ちになりますよね。そこで、自己嫌悪の原因にならないごはん作りのズボラテクニックを二つご紹介します。
ついでに切ってストックしておく
例えば夕飯におみそ汁を作る時、白ネギを半分使います。残った半分も切ってしまいます。お揚げも同様に半分使って、使わない方の半分も切っておきます。その残った分の白ネギとお揚げをいっしょにジップバッグに入れて冷蔵庫に入れておきます。それは、そのまま次の日の昼食にうどんの具にできます。このように、1回の包丁の使用で2回分のお料理ができます。ポイントは、ストックは1回分だけということ。何食分も作ってしまうと、「ストックを使わなくちゃいけない」というストレスにつながる場合もあります。
まとめ買いと常備菜作りはしない！
同様に、まとめ買いや常備菜作りはズボラ家事を目指すママにとってはストレスの元。きちんと管理ができるなら別ですが、ズボラ料理の基本はなるべくシンプルにするということ。家族の人数に合った量の食材をその都度購入し、冷蔵庫をスッキリさせておきましょう。夕飯も一汁一菜で十分です。その代わり、お野菜をたっぷり食べられるおかずや汁物を作ります。そして、前述したように夕飯の下ごしらえのついでに次の日の昼食やお弁当の分も材料を切っておくことをお忘れなく！
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諦めも肝心！ズボラお掃除テク二つ
きれい好きな方にとっては当たり前のお掃除も、そうではないママにとっては毎日めんどくさい作業でしかありません。ただ、ホコリやカビがあるのは嫌ですよね。毎日のお掃除は最低限にとどめて、必要があれば週末にまとめておきましょう
掃除機だけはかける！あとは適当に！
一日掃除をしないのは、気が引けるしホコリが気になると思います。毎日掃除機だけはする！と決めて、あとは適当に追加作業をしてみると気が楽になります。掃除機もコードレスやのものにするなど、シンプルな機能で使いやすいものがおすすめです。また、ウエットシートなら手軽なうえ、いきなり使えて簡単です。あとは特に決めず、顔を洗ったついでに洗面台を拭く、洗い物をしたついでにシンクを掃除するなど、気が向いた時に掃除をします。換気扇の油汚れや照明器具のホコリが大変な事態になった場合は、週末に家族でプチ大掃除をするといいですよ。
おもちゃのお片づけは一日1回と決める！
子どもが小さい間は、片づけても片づけても、リビングの床がおもちゃでぐちゃぐちゃになります。自分でお片づけができないからと、ママが何度も片づけていませんか？片づけは一日1回だけ！と決めてしまうと気持ちが楽になりますよ。1歳くらいの赤ちゃんの間なら、赤ちゃんが寝たあとが片づけタイム。もう少し大きくなったら、夕飯の前をお片づけの時間にして、いっしょにお片づけを楽しみます。夕飯のあとは、おもちゃを出さずに絵本を読み聞かせする時間と決めてしまえば、その日はそれ以上おもちゃが散らかることはありません。
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元IT系企業勤務。現在はフリーランスのデザイナーである夫の会社でWebサイトの構築、運営やライティングをしています。ゆる受験で私立中高一貫校に通う長女、ガチお受験で私立小学校に通う次女、そして幼稚園に入園する三女の三姉妹のお母さんもしています。
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