なんか調子が悪い･･･あなたの体調不良は夫が原因の「夫源病」では？

夫源病は解消できる？

夫源病は不治の病ではありません。夫源病だということを自分できちんと認識して改善することで解消できる場合もあります。自分だけで抱え込まずに、友人やかかりつけの先生などに相談しながらゆっくりと治療を進めていきましょう。

夫婦のコミュニケーションが解消のポイント

夫源病の原因が夫婦間のコミュニケーション不足なら、なるべくコミュニケーションをとるように意識することも大切です。もちろん、まずは自分が夫源病であるということを夫に告白し、理解してもらう必要があります。なかなか受け入れてもらえないのなら、離婚をちらつかせながら話を聞いてもらうのも強引ですがひとつのやり方です。
まずは夫と自分がスムーズに会話できる状態になるよう、一回じっくり夫と話し合う時間を持ってみてはいかがでしょうか。

上手な息抜きの方法を覚えよう

自分自身でストレスを上手に解消するのも大切なことです。趣味があればそれにとことん打ち込んでみてもいいですし、友人とランチやお茶に出掛ける時間をもっと積極的に作ってもいいでしょう。仕事を持っているのならスキルアップやキャリアアップにチャレンジする、専業主婦で家から出ることが難しいのなら、クラウドソーシングなどを使って在宅ワークを始めてみるなど、仕事に打ち込むこともきっとストレス解消になるはずです。