最近、旦那の頭頂部が薄くなってきたような気がする…。お風呂上りの濡れた頭皮の肌色部分が増えた…？旦那がはげてきたことに気づいてしまった時、その残酷な真実をどのように伝えれば良いのでしょうか？
今回は、旦那本人にはげてきたことを傷つけずに伝える方法や妻ができる対法をお伝えします。
旦那がはげてきた！考えられる原因は？
有名スキンクリニックの調査によれば、日本人の20歳以上の4人に1人は薄毛に対して悩みを抱えていると言われています。大多数の男性にとって「はげ」は避けようのない未来のようです。しかし、はげにもいくつかのタイプがあり、それぞれによって原因が異なります。
まずは、あなたの旦那さんのはげの原因を知ることからはじめましょう。
中年男性のはげは加齢によるもの
もし旦那が40代以上ではげてきているのであれば、原因は加齢によるところが大きいと思われます。個人差があるものの、髪の毛を生やす器官は年齢とともに縮小化していくようになります。
この場合、老化に対するアプローチを行い、はげの進行を遅らせることが重要です。
若はげならAGA(男性型脱毛症)かも
旦那が20代～30代なのにもかかわらず、はげてきたという場合はAGA(男性型脱毛症)である可能性が高いでしょう。AGAは男性ホルモンの乱れや不規則な生活習慣、間違った頭皮ケアで起こると言われています。
日本人の多くは多忙でストレスを感じやすい気質を持っていることもあり、AGAの方が特に多いことで知られています。
まずは生活習慣を見直してみよう
どのタイプのはげだとしても共通しているのは、生活習慣を見直すことでいくらかの改善が見込めるということです。加齢がはげの原因になっているとしても、不規則な生活習慣は加齢スピードを加速してしまうことにも繋がります。
まずは毎日の食事内容を見直し、軽い運動をしたり、睡眠を十分にとるなどを心がけ、様子をみることからはじめてみましょう。
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旦那にはげてきた事実を傷つけずに伝えるには？
旦那がはげてきていることに気付いたけれど、相手にどのように伝えるべきかわからないという方もいることでしょう。そこで旦那が傷つかないように、はげてきたことを伝える方法についてご紹介します。
あえてストレートに伝える
回りくどい遠まわしな表現を用いると、気を遣われている、同情されていると相手に感じさせ、かえって傷つけてしまうことになるかもしれません。自分が重く受け止めていることは相手にも重く伝わってしまうものなので、あえて深刻すぎない雰囲気でストレートに伝えてあげることがおすすめです。
そろそろ歳も歳だから、頭皮ケアもはじめないとね。
髪が少し薄くなってきたね。わたしもシワが増えてきたんだ。お互い歳とったね。
というように、気楽な感覚で伝えてあげると良いでしょう。自分も同じように歳をとったことを伝えてみるのもおすすめです。
はげを嫌がっているように思わせない
はげに対して抵抗がある、嫌がっていることが相手に伝わってしまうことは最も避けるべきです。はげても問題ないよ、大した問題じゃないよ、私は嫌じゃないけれどあなたが嫌だと感じるなら、一緒に対処法を考えようというスタンスで話をすると、相手を傷つけることなく建設的に事を運ぶことができるでしょう。
遠まわしに伝えたい方におすすめな方法
どうしても直接的に言えないという方は、ワンクッションを挟んだ表現を用いる、相手が薄毛に気付いてくれるように促すという方法もあります。
例えば、
- 〇〇さん(知人の名前)、薄毛治療に通っているんだって。
- なんか最近、家に髪の毛いっぱい落ちているよね。
という表現方法を用いたり、さりげなく育毛剤を置いておいたりなどの方法があります。
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福祉系大学で心理学を専攻。卒業後は、カウンセリングセンターにてメンタルヘルス対策講座の講師や個人カウンセリングに従事。その後、活躍の場を精神科病院やメンタルクリニックに移し、うつ病や統合失調症、発達障害などの患者さんやその家族に対するカウンセリングやソーシャルワーカーとして、彼らの心理的・社会的問題などの相談や支援に力を入れる。現在は、メンタルヘルス系の記事を主に執筆するライターとして活動中。《精神保健福祉士・社会福祉士》
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