「 穀物類 」のお役立ち記事一覧

穀物類に関してのお役立ち記事を紹介しています。妊娠するための体づくりや妊娠中の健康管理には、栄養価の高い穀物類を摂るのが良いとされています。例えば、白米よりもミネラルやビタミン、食物繊維が豊富な玄米は「完全栄養食」と言われ、人が健康を維持するのにとても効果のある食材です。普段の食生活にちょっとした変化を加えるだけでも、体にはとても効果があることなのです。