「 妊娠力アップ 」のお役立ち記事一覧

妊娠力アップ
妊娠力アップに関してのお役立ち記事を紹介しています。女性・男性問わず、妊娠しやすい体を作っていくためには普段の生活習慣を正していくことが必要になります。ここでは、妊娠力を高めるための基礎知識、お料理レシピの紹介、運動法、おすすめサプリメントなど、妊娠するためにやっておきたい対策法をお知らせします。

お家でできる!妊娠しやすい体になるためのマッサージ方法を大公開!

お家でできる!妊娠しやすい体になるためのマッサージ方法を大公開!

妊活中のみなさんは、今妊娠しやすい体に向けていろいろ努力されている最中だと思います。妊娠しやすい体づくりの一つにマッサージがあります。マッサージは血液循環を良くし、体を温めます。むくみを放置しておけば、悪い老廃物も滞ってしまいますよね。一日数分ちょっとマッサージをする時間をつくるだけで、リラ...

不妊治療と仕事は両立できる?働く女性にぴったりの治療って?

不妊治療と仕事は両立できる?働く女性にぴったりの治療って?

「不妊治療を始めたいけれど仕事も続けたい」「治療を受けていて仕事に支障が出たらどうしよう」と、お悩みの女性は多いことでしょう。子どもがほしいという気持ちと仕事をしたいという気持ちの葛藤は、働く女性ならではの問題です。「どちらかを諦めなければいけないの?」と思っている方!そんなことはありません...

【レシピ付き】妊娠力を高める4つのおすすめ料理

【レシピ付き】妊娠力を高める4つのおすすめ料理

現代ではストレスや運動不足、多様化した食環境などによって、本来人の体に十分備わっているはずの「妊娠できる力」が低下しがちだと言われています。そのような現代の生活環境を見直し、妊娠しやすいからだを根本的につくっていくために大切なのが毎日の食事です。 ここでは、妊娠力を高め、妊娠しやすいからだへと...

「妊娠しにくい」を「しやすい」に変える!妊娠力を高めるのに必要な3つの方法

「妊娠しにくい」を「しやすい」に変える!妊娠力を高めるのに必要な3つの方法

妊活を始めて数ヶ月…「なかなか授からないなぁ、もしかしたら妊娠しにくい体質なのかな…」という不安をお持ちではないですか? しかし、赤ちゃんは欲しいと思ってすぐに授かるわけではありません。まずは母親になる自分の身体を見直してみましょう。 例えば、赤ちゃんをお腹の中で育てるためには、お母...

妊娠しやすい人、しにくい人の特徴

妊娠しやすい人、しにくい人の特徴

子どもが欲しいと思っても、なかなか恵まれないと悩む女性は多くいます。特に妊活中は、それがストレスとなり、かえって妊娠しにくい環境を作り出してしまうこともあります。すぐに妊娠の兆候が見られる人と、見られない人には、どのような違いがあるのでしょうか。今回は、「妊娠しやすい人」と「妊娠しにくい...

妊活中の女性が摂取すべきサプリメント3選

妊活中の女性が摂取すべきサプリメント3選

妊活中に大切なのは、妊娠しやすい健康な体を維持し、いつ妊娠してもいいように赤ちゃんに必要な栄養をしっかり取り入れておくことです。 毎日バランスの取れた規則正しい食事がとれれば理想的ですが、食事だけでは補いきれない成分もあります。今回は、妊活中の女性が摂取すべきサプリメントをまとめました...

【レシピ付き】妊活中の食事に摂り入れたい4つの食べ物

【レシピ付き】妊活中の食事に摂り入れたい4つの食べ物

いつでも妊娠できるように、そして赤ちゃんを元気に育てていける体を作るために、健康的な食習慣は欠かせません。では、妊活中にはどのようなものを食べればよいのでしょうか。 今回は、妊活に役立つ4つ食材と、ご自宅で簡単に作れるレシピをご紹介します。 大豆 妊活中には、体を作る基本の栄養...

【レシピ付き】食べ物で変わる!女性ホルモンの増やし方

【レシピ付き】食べ物で変わる!女性ホルモンの増やし方

女性なら誰でも一度は耳にしたことがある「女性ホルモン」。 この女性ホルモンとは、エストロゲン(卵胞ホルモン)とプロゲステロン(黄体ホルモン)という2種類のホルモンのことを指します。女性は、これらの女性ホルモンの働きによって精神のバランスを保ち、体調をコントロールしていると言っても過言ではあ...

妊活中の男性が食事に摂り入れたい4つの栄養素とは?

妊活中の男性が食事に摂り入れたい4つの栄養素とは?

「子供をつくろう!」と意気込んだものの、思うように子供ができない、気持ちがついていかない。そんなことはありませんか? 妊活は夫婦で協力し合うもの。女性ばかりに負担や気負いを与えるのでは、成功するものも成功しません。 ストレスが多い現代では、不摂生や好きなものだけ食べ続けてしまう偏食を繰り返し...

トップへ戻る