【つわり特集】妊娠初期、中期、後期それぞれのつわりの症状を解説!

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妊婦

つわり、と聞くと妊娠初期の不快症状を思い浮かべる人が多いと思いますが、つわりは妊娠初期を過ぎた安定期以降の妊娠中期~後期にも症状が現れることがあります。妊娠初期から臨月まで一貫してつわりが続く妊婦さんもいますし、症状が出ては引っ込むということを繰り返す妊婦さんもいます。妊娠の段階別につわりの症状や原因について解説します。

妊娠初期(妊娠0~4カ月)つわりの症状

妊娠初期のつわり
妊娠初期のつわりは妊婦さんの7割以上が経験します。主な症状は、吐き気、嘔吐(おうと)、食欲不振、極度の眠気、だるさ、などで妊娠4週目から諸症状が表れ、妊娠7週目~10週目あたりにピークを迎えます。11週目以降、徐々に軽快していく妊婦さんが多いです。

吐きづわりだけじゃない!食べづわりや寝づわり

吐き気や嘔吐、食欲不振などが吐きづわりの主な症状です。また臭いに敏感になる妊婦さんは、ご飯の炊ける臭いNG、家族の体臭NG、香水の匂いNG、などの諸症状が現れます。食べづわりは常に何か食べていないと気持ち悪くなるタイプです。極端な偏食になることもあり、パンばかり、ポテトチップスばかり、チョコばかり食べ続ける妊婦さんもいます。また眠くてほとんど寝て過ごす寝づわりタイプの妊婦さんもいます。

約1%の妊婦さんが経験する妊娠悪阻(にんしんおそ)

吐き気や嘔吐の症状が治まらずほぼ1日中吐き続ける、体重が短期間で激減する、貧血になる、水分が摂(と)れない、排尿がない、まともに立っていられない、などの症状があれば直ちに医療機関を受診しましょう。これらの症状がある場合は「妊娠悪阻」と呼ばれ、点滴で栄養を補給したり、母体の衰弱が激しかったりした場合は入院治療にて体力の回復をはかります。

つわりの原因やつわりがつらい時の過ごし方

妊娠初期のつわりは原因が特定されていません。しかし有力な説として「ホルモンバランスが激変し自律神経が乱れるため」「妊婦の酸性の体質を赤ちゃんが育ちやすいアルカリ性に変えようとするため」「赤ちゃんがママを動かさないようにしているため」などがあります。妊娠初期は「赤ちゃんに栄養を・・・」と無理に食べなくて大丈夫です。今までの母体の蓄えで赤ちゃんは順調に成長します。とにかくゆっくり休みましょう。

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妊娠中期(妊娠5~7カ月)つわりの症状

妊娠中期のつわり
妊娠中期の安定期に入ると赤ちゃんに栄養を供給する胎盤が完成するため、つわりの症状から開放される妊婦さんが多くなります。しかし、体調がよくなったと喜んだのもつかの間、また船酔いのようなつわりに悩まされる妊婦さんも少なくありません。妊娠中期のつわりについて原因や対処法をみていきましょう。

妊娠中期のつわりの特徴は「ムカムカ」

妊娠中期のつわりは、胃が痛い、胃がムカムカする、吐き気、食欲がイマイチ、といった症状が出やすいのが特徴です。これは子宮が大きくなるに従って胃や腸などの周辺臓器を圧迫するため、消化不良を起こしやすくなるためと考えられています。妊娠中期の段階でこの「ムカムカ」の症状がある場合、妊娠後期まで続くこともあります。

妊娠中期につわりでの食事の注意点

妊娠中期は赤ちゃんが日に日に大きく成長する大切な時期です。主要器官も次々と完成していきますので、赤ちゃんにはたっぷり栄養を送る必要があります。ところが妊娠中期のつわりで食欲が落ちてしまうと栄養が足りなくなってしまう可能性があります。1回の食事量を減らした上で、食事の回数を1日3食から5~6食に増やして、こまめに栄養を摂りましょう。また、なるべく消化吸収のよい食材を選び胃腸に負担をかけない工夫をしましょう。

妊娠中期、つわりがつらい時の過ごし方

つらいと思ったらなるべく体を横にして休みましょう。この時期は安定期ということもあり、軽い運動を取り入れている妊婦さんも多いですが無理は禁物です。体調の優れない時の運動は控えましょう。また消化不良やホルモンバランスの影響で便秘をしやすい時期です。便秘をするとおなかが張り、子宮の張りなのか便秘による張りなのか区別がつきにくいこともあります。不安がある時は妊婦健診の日以外でも受診しましょう。

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8歳の甘えん坊娘と2歳イヤイヤ息子のママです。読書と野外フェスとクライミングが好きです。

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