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仕事中も眠くてしょうがない!眠りつわりの原因・症状・対策方法

眠い女性

妊娠初期の「つわり」の症状といえば吐き気を思い起こす人が多いかもしれませんが、ほかにもさまざまな症状があります。意外と気づかないことが多いのが、とにかく眠くなる「眠りつわり」。今回はその症状と対策についてご紹介していきましょう。

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眠りつわりとは?

月

睡眠時間は十分とっているはずなのに、眠気が一日中続くというつわりの症状のひとつです。一般的には妊娠初期に出やすいつわりの症状ですが、個人差があり、人によっては妊娠後期まで続くという人もいます。

つねに眠いつわりは、ほかのつわりと比べると楽な部分もありますが、眠気はコントロールしづらいため働いている女性にとってはつらい症状といえます。

勤務中に何度も眠気が襲ってくると仕事にも支障が出てきてしまい、ぼーっとしていて注意されたり、計算ミスや表記ミスを連発したりと、なかなかいつもどおりに仕事をこなせなくなってしまうこともあるからです。

妊娠してもしばらく仕事を続けたいという人は、上司や同僚に理解を求めておくことも大切です。

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眠りつわりの症状は?

どんなに寝ても一日中眠気が続く症状をいいます。眠りつわりでは、眠気に伴って「体がだるく感じる」「頭がボーっとして判断力がなくなる」「記憶力が低下する」などの症状も見られます。

日中、つねに眠くてだるい程度の軽い症状の人もいれば、仕事や日常生活にも支障をきたすほど強烈な眠気に襲われる重い症状の人もいます。

眠りつわりの原因は?

女性

妊娠すると、女性の身体は女性ホルモンが優位に働き始めます。その中で黄体から分泌されるプロゲステロンは身体を安静にしようとする作用を強めるため、つねに眠い状態になりやすくなるのです。

とくに妊娠初期はこの女性ホルモンが活発に分泌されています。妊娠初期は胎盤を作ったり子宮を大きくしたりする時期ですので、より身体を安静にしようとすることが作用していると考えられます。

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漢方薬にハマっている21歳。昨年友人が出産したことをきっかけに、育児のお役立ち情報をリサーチしています。

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