【妊娠39週】いつくる破水、陣痛!赤ちゃんの成長とママの体の変化まとめ

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妊娠39週目

長い長い妊娠生活ですが、妊娠39週ともなると予定日はもう目の前です。もういつ生まれてきてもいい時期ですね。赤ちゃんはどのように成長して、ママの体にはどんな事がおこっているのでしょうか?出産は今日かな?明日かな?数時間後?と毎日がドキドキしてきますね。出産の準備はもちろんですが、産後の準備もしっかりしておきましょう。

生まれても大丈夫!妊娠39週の赤ちゃんは

39週は正産期と言われる37週から41週のちょうど中間あたりですが、毎日いつ生まれるかと思いながら過ごしている方も多いのではないでしょうか?赤ちゃんが生まれてくる準備も整っています。すぐにでも出産が始まるかもしれませんね。

いつ外にでても対応できる体!赤ちゃんの成長具合は?

赤ちゃんの体長は48〜50cm、体重は39週0日の平均で2989gです。体脂肪はずいぶん増えて15%になっており、ママのあたたかい体内だけでなく寒い外に出ても対応できるだけの力が備わっています。また、心臓、肝臓等の臓器も機能し、外に出た時の肺呼吸への切り替え準備も整った状態です。そして出る準備の為にママの骨盤に頭を入れるような形で下がってきているはずです。

頭蓋骨は出産のためにまだ完全ではない

39週では、ほとんどの機能が揃った状態の赤ちゃんですが、頭蓋骨だけはまだなんです。これは、赤ちゃんが狭い産道を通らなければならない準備でもあります。子宮口は全開の状態で直径が約10cm、ここから出るために赤ちゃんは離れている頭蓋骨をうまく重ね合わせて頭を細くして通ろうとしているんですよ。赤ちゃんの頭は触ってはいけないと聞いたことがありますか?頭が固まるまで産後もしばらくかかります。

胎動が減った、赤ちゃんが動かなくなる?

赤ちゃんが大きくなってきてママのお腹の中では狭くなってきた為というのもありますが、子宮口に向かって降りてきて骨盤に頭を入れた状態になると動きにくいので胎動を感じにくくなることがあります。個人差があり生まれるぎりぎりまで胎動を感じる場合もありますので、胎動があるからといって出産がまだまだ先ということも言えないようです。

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39週の母体の状態やおすすめの過ごし方

39週目のママの外見は38週とほとんど変わらない方がほとんどです。体の中ではどんな変化が起こっているのでしょうか?子宮の中の様子も気になりますよね。また、間もなく出産のママは、より良い出産のためにどう過ごすのがいいのでしょうか?

出産間近の39週のママの体は?

39週のママの子宮の大きさはバスケットボール位の大きさといわれています。これは妊娠10か月に入ってからはあまり変化がありません。しかし、中では少しずつ変化が起きているんですよ。皮膚についていた胎脂は赤ちゃんを守っていましたが、赤ちゃんが成長した為に必要なくなり、それがたくさん剥がれて羊水の色が白っぽくなってきます。ただ、すべて剥がれるわけではなく残っていますが、産道を通りやすくし、産まれてからも赤ちゃんを守るという目的の為ともいわれています。

出産には体力も必要!睡眠もしっかりとって

出産に対する不安や、腰やあちらこちらが痛い、膀胱が押される感じがしてトイレが近いなどさまざまな要因で寝不足になる方も多いですが、出産には体力が必要です。寝不足だと辛いですよ。産後も授乳が始まると思うように眠れません。今のうちに眠れる時は寝ておきましょう。寝てばっかりでも体力が落ちてしまいますから、ご自分の体調と相談しながら動き、しっかりと睡眠をとることを心がけて下さいね。

はやく陣痛が来てほしい時にママは?

小さく産んで大きく育てようという言葉を最近はよく聞きますが、なるべくなら出産は楽にしたいですよね。赤ちゃんが大きい程ママの出産の負担も大きくなります。赤ちゃんはもう生まれても大丈夫なくらい育っているのでママも動いてみませんか?スクワット、階段昇降、雑巾がけなどは陣痛を促進するのに効果があるといわれています。運動不足解消のためにもおすすめです。

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小学生男の子と女の子二人のママです。育児を楽しみながら毎日過ごしています。

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