【妊娠19週】妊娠期間の折り返し!赤ちゃんの成長とママの体の変化まとめ

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母子手帳を持つ夫婦

妊娠19週といえば安定期にも入り、おなかの中の赤ちゃんも日々猛スピードで成長を続けていますが、成長の度合いに個人差が出てくる時期でもあります。赤ちゃんがおなかの中で動く「胎動」を感じたり、エコー検査で赤ちゃんの「性別が判明」したりする妊娠19週目。今回は、妊娠期間の折り返し点である妊娠19週の、赤ちゃんの成長とママの体の変化についてご紹介します。

【妊娠19週】赤ちゃんの成長は?

妊娠19週の赤ちゃんはママのおなかの中で猛スピードで成長を続けています。心臓や腎臓、ぼうこうなどの内臓器官もほぼ出来上がり、外見も、赤ちゃんらしい、とても愛らしい姿へと成長中。この時期の成長の様子を詳しくみていきましょう。

妊娠19週の赤ちゃんの大きさは?

妊娠19週の赤ちゃんは、大きさが、160mm~200mmくらい、体重は、200g~280gくらいで、赤ちゃんらしい体形になってきます。生殖器が出来上がってくる時期ですので、エコー検査のときに、赤ちゃんが男の子か女の子か性別が判明する人もいることでしょう。赤ちゃんもだいぶ活動的になり、手足を活発に動かすため、胎動を感じやすくなる時期でもあります。

妊娠19週の赤ちゃんの成長は?

妊娠19週の外見上の大きな変化としてあげられるのは、生殖器がほぼ完成することです。髪の毛などの体毛も生えてきて、赤ちゃんらしいとても愛らしい外見になってきます。体の中の変化としてあげられるのは、腎臓とぼうこうの完成で、心臓も二心房二心室の四つの部屋が機能して、力強い心音が聴けるようになってきます。

妊娠19週の赤ちゃんの様子は?

妊娠19週の赤ちゃんは、ママのおなかの中を活発に動き回ります。手や足を動かすだけでなく、時には足でママのおなかの中を元気に蹴ったりすることも。また、赤ちゃんが「逆子」と呼ばれる状態になり、健診のときに診断が下る場合もあります。しかしこの時期の逆子は治ることが多いので、もし、逆子の診断が下りてもあまり心配しすぎないでくださいね。

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【妊娠19週】ママの体の変化は?

妊娠19週のママの体も、赤ちゃんの成長に伴い、内と外の両方が大きく変化していきます。おなかもだいぶふっくらと丸みを帯びてきて、妊婦らしい体形になってきますので、妊娠を実感できる時期ともいえます。この時期の、ママの体の変化をみていきましょう。

妊娠19週のおなかの大きさと体重増加の目安

妊娠19週の子宮の大きさは、子宮底長が19cm~23cmくらい。体重増加の目安としては、「週に200g~400gくらいの増加」と考えておけばよいでしょう。適度な運動とバランスのとれた食事を心がけて間食を控え、あまり体重を増やしすぎないことが、健やかな妊娠期間を過ごすためには大切になってきます。

妊娠19週のママは、食欲が増進します

妊娠19週ともなると、おなかもだいぶ出てきて皮下脂肪がどんどんついてきます。とてもおなかがすくので、ついつい食べ過ぎてしまいがちですが、気をつけないと、体重があっという間に増えてしまうことにもなりかねません。基準を超えた急な体重増加は、高血圧などのハイリスク妊娠になる危険性がありますので、注意が必要になります。

妊娠19週のママはおなかが張りやすくなる

妊娠19週は体調が安定する時期ですが、赤ちゃんが大きくなりおなかもせり出してくるので、おなかが張りやすくなる時期でもあります。「おなかが張る」というのは、下腹部が突っ張った状態をいいますが、こうした状態になったときは、しばらく安静にして様子をみてください。通常は、安静にすることで治まりますが、長時間張りがとれない、痛みがひどくなるなどの症状がみられたら、すぐに病院に連絡をとって、指示を受けてくださいね。

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22歳17歳10歳三人の子持ちママ。恋愛小説や趣味で育児4コマ漫画を描いてます。

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