【妊娠14週】情緒不安定で泣き虫に!赤ちゃんの成長とママの体の変化まとめ

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妊婦と夫

胎盤が完成する安定期まで間近な妊娠14週。胎盤に血液が流れるので、妊婦さんの天敵「貧血」との戦いがそろそろ始まりますので、鉄分を摂(と)れる食生活を心がけましょう。ママの体は少し楽になって来て、マタニティライフを謳歌(おうか)できる方も多いと思います。その反面、なぜか情緒不安定な自分に戸惑うママも。おなかの赤ちゃんも大きく成長してきて、性別判明までもうすぐです!

ママの体調にも変化が見られます

妊娠初期に見られる体調の悪さは徐々に緩和されていきます。また、体形が妊婦さんらしくなってくるので戸惑う方も多いかもしれませんね。そろそろ妊娠線予防のためにクリームなどを用意しておいた方がいいかもしれません。

多数のママのつわりが治まってくる

妊娠発覚前後から苦しめられていたつわりが、胎盤の完成が近づくことで楽になっていく頃です。つわりが全くなくなっている妊婦さんも少なくないようです。つわりが治まると、食欲も戻って食べ過ぎてしまいがちですが、貧血や体重増加などの対策のためにも、バランスの良い食事を心がけましょう。食生活が乱れると、妊娠後期に入ってから妊娠中毒症の恐れが出て来ます。

少しおなかがポッコリしてくるかもしれません

子宮が大きくなり、下腹部がポッコリ出てきたママも。外から触っても分かる大きさなので、パパにも触ってみてもらうと赤ちゃんへの実感が湧くかもしれませんね。体形が変わるので、ショックを受けるママもいると思いますが、赤ちゃんが順調に成長している証拠です。間違っても、過剰なダイエットには走らないでくださいね。

おりものの量が増える場合もあります

この頃からおりものの量が増える妊婦さんがいます。常に清潔に保(たも)てるように、おりもの用ナプキンをこまめに変えましょう。抵抗力が下がっているので、雑菌が繁殖しやすくなっています。おなかも出てくるので、通気性の高い妊婦用ショーツの利用もおすすめです。おりものに異常が見られた場合はすぐにお医者さんに相談してくださいね。

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無性にイライラしたり、泣けてきたり…

つわりが落ち着くにつれて、これまで以上にいろいろ気になってしまいイライラする日が増えるかもしれません。妊娠中や出産直後は、自分でもびっくりするくらい情緒不安定になりがちです。イライラした時や悲しくなった時に落ち着ける方法を見つけておくと安心ですよ。

夫や家族にキツくあたってしまい、自己嫌悪に

イライラの原因ナンバー1は夫といっても過言ではありません。夫の行動のささいなことで妙に腹立たしくなったり、ちょっとした一言に悲しくなってしまったり…。さらに、夫を責めてしまって自己嫌悪に陥ってしまうことも。イライラの対象が上の子どもだったりすると、さらに自己嫌悪ですよね。自分が自分ではなくなるような恐怖を感じる妊婦さんも少なくありません。

相手に「完全な理解」を求めてはいけません

自分でも理解できない情緒不安定さを、相手に理解しろといっても無理です。「分かってほしい」と相手に期待してしまうと、イライラが募ってしまいます。相手にしてほしくないことや要望を具体的に伝えておきましょう。「家事を手伝ってほしい」ではなく、「皿洗いをしてほしい」など細かく伝えるのがポイントです。「どうせホルモンバランスのせいでしょ」といわないでほしいも外せない要望です。

いわゆる「ホルモンバランスの乱れ」が原因です

しかし、やはり原因は「ホルモンバランスの乱れ」にあります。他の人にそういわれるとイライラしてしまうのですが、自分では「ホルモンバランスのせいなのね」と頭に入れておきましょう。「何でこんなにイライラしたり、悲しくなったりするんだろう…」と不安になってしまう気持ちが和らぎますよ。「ホルモンバランスの乱れ」による情緒不安定は産後しばらくまで続きますので、上手に付き合っていきましょう。

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