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安定期とはいつからいつまで?知っておきたい4つのこと

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疑問に思う女性

」という言葉は、妊娠中は耳にする機会の多い言葉だと思いますが、「安定期」についてよくご存じの方は案外少ないのではないでしょうか。「妊娠何ヶ月目から何ヶ月までを安定期と呼ぶのか」など、なかなか知識を得られる機会の少ない「安定期」について、詳しく知っておきたい4つのことをご紹介します。

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1. 安定期とはいつからいつまで?

「安定期」と呼ばれる期間は、「妊娠5ヶ月目」頃から「7ヶ月目」といわれています。この頃になると、母体に胎盤が形成され、体内で赤ん坊を育てる環境が整うからです。この時期になると、「つわり」も楽になりはじめ、母体も軽い運動が行えるようになります。

妊娠中は運動不足になりがちですから、安定期に入ったら、ウォーキングやヨガなどで運動不足を解消するのもいいでしょう。その際は、下腹部を力ませる動きや、激しく動き回るような運動は避けましょう。30分前後で軽く汗を流せるような運動を行うのが理想です。

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2. 安定期に注意しておきたいこと

妊婦と医者

「安定期」という言葉からは、なんとなく安心できるようなイメージを受けてしまいがちです。しかし、「安定期」に入ったからといって、100パーセント安心できるかというと、そういうわけではありません。10人に1人は、安定期中でも流産してしまったり、早産になってしまったりするといわれています。

安定期に入ってからの流産や早産は、母体に原因があることが多いといわれています。このため、たとえ安定期でも「おなかが妙に張って苦しい」「出血した」などの症状が出た場合は、すぐに安静にし、かかりつけの医師に相談しましょう。そうすることで、流産や早産を未然に防ぐことができる可能性が高まります。

28歳。AB型。主婦。 主婦歴2年目に突入。最近実家に旦那と引っ越して、妊娠と出産に向けて本腰をいれて貯金と妊活を開始。妊娠するうえで大切な基礎体温から妊婦生活を送る上で気をつけるべきことなど、「生活」に関する記事の執筆を主に担当。

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