【妊娠32週】もうお腹がパンパン!赤ちゃんの成長とママの体の変化まとめ

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【妊娠32週】もうおなかがパンパン!赤ちゃんの成長とママの体の変化まとめ

妊娠32週目

ついに妊娠9カ月に入りました!臨月まであと1カ月・・・妊娠32週目に突入です。おなかが大きくなったことによる影響がますます出てくる時期です。これまでできていた運動も、少しつらくなってくるかもしれません。あまり無理をせず、疲労を感じたら休憩をとるようにしましょう。この先、臨月には体重がぐっと増えやすくなります。この時期に増え過ぎないように体重管理をしっかりとしましょう。

小柄な赤ちゃんでも1.5kg程度まで成長

子宮内でぎゅうぎゅうになっている赤ちゃんは、1.4~2.2kg程度まで成長しています。この頃から、子宮内の羊水が徐々に減りはじめ、赤ちゃんの動きがおなかの外からも目視できることもあるかもしれません。赤ちゃんは以前のように、子宮の中をくるくる動くのではなく、頭を下に足を上にした体勢でキックをしたりパンチをしたりします。赤ちゃんの力強いキックに、夜眠れなくなるママも少なくないようです。

ほとんどの器官が完成しています

一部の器官をのぞいて、ほとんどの器官が完成されました。1.5kgの体重を突破すれば、もし早産になってしまっても、障がいの残る確率はぐんと減るといわれています。しかし、未完成の部分も多いので、まだまだおなかの中で成長させてあげたいですね。早産や切迫早産にならないように、ゆったりとストレスのない生活を心がけましょう。

皮下脂肪がつき、ますます新生児らしくなります

身体全体に皮下脂肪がつき、さらにふっくらとしてきます。豊かになった表情を見ようとエコー写真を撮っても、脂肪が原因でピントが合いづらく、ぼやけた写真になってしまうかもしれません。皮下脂肪があることで、赤ちゃんも体力がつきます。また、体温調節のためにも皮下脂肪は欠かせません。着々と外に出るための身体づくりを進めていますね。

逆子赤ちゃんのママは帝王切開も提案されるかも

赤ちゃんが自力で逆子をなおすには、難しい時期に入りました。逆子体操の効果などが見られず、逆子のままだった場合、赤ちゃんの体勢によっては、お医者様に帝王切開を提案されるかもしれません。帝王切開に抵抗があるママも多いとは思いますが、お医者様とよく話し合い、どの出産方法が赤ちゃんと自分にとって安全なのかを考えましょう。

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子宮が大きくなり、体調不良の原因に

大きくなった子宮はママのさまざまな臓器を圧迫しています。妊娠8カ月の後半あたりから出はじめるおなかが大きいことによる体調不良は、ますますママを悩ませるでしょう。しかし、赤ちゃんが大きくなっている証拠です。がんばって過ごしましょうね。

いわゆる「後期つわり」に悩まされます

妊娠初期につわりがなかった人も、後期つわりには悩まされるでしょう。子宮が胃などを圧迫するので、胃痛や胸やけをはじめ、ゲップや吐き気などが症状として出てきます。食事を少しずつとるなどの工夫をしましょう。また、なるべく刺激が少なく、消化の良い物を食べることも大切です。食後は上体を起こし、楽な姿勢で過ごすようにすると良いですね。

動悸(どうき)や息切れがして、苦しいことも

少し歩いただけでも息切れがしたり、急に動悸(どうき)が激しくなったりして戸惑うママも多いと思います。これは、子宮に肺や心臓も圧迫されているせいです。苦しいときは身体を休めましょう。しかし、動くとつらいからといって運動を全くしなくなるのは、体力も衰えますのでおすすめできません。切迫早産などの診断がない場合は、掃除機をかける、散歩に行くなどの軽い運動は毎日取り入れるようにしましょう。

頻尿・尿もれ・便秘・痔(じ)のトラブル

ぼうこうが圧迫されることから、頻尿や尿もれに悩まされます。パンティライナーなどを利用すると清潔さを保(たも)てるので良いですね。さらに、腸も圧迫されますので便秘になるママもいます。トイレが近くなるからと、水分補給を怠るのも便秘の原因になります。便秘が続くと痔にもなりやすいので、適度な水分補給は欠かさずするように心がけましょう。

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5歳と7歳の女の子の母です。今は次女のお受験の準備でバタついています。

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