【妊娠31週】赤ちゃんのほとんどの臓器が完了?赤ちゃんの成長とママの体の変化まとめ

妊娠31週目

妊娠8か月最後の週となる、妊娠31週。快適だった妊娠中期に比べて重たくなったお腹に、少し体がつらくなってくる時期です。体を休めるのもいいですが、安産のためには妊婦体操などを取り入れましょう。出産まであと約2ヶ月となりましたので、出産時や産後の相談を家族と話し合っておくと安心です。出産日までの準備を着々と整えていきましょう。

スポンサーリンク

赤ちゃんはほとんどの機能が完成します

1900g程度まで成長した赤ちゃんは、ほとんどの臓器が完成しています。妊娠31週になると、早産になってしまった場合でもほとんどの子が無事に成長することが可能です。しかし、やはりリスクもありますので正産期まではお腹の中でスクスクと育ててあげたいですね。

お腹の中で呼吸の練習を続けています

肺の機能がほぼ完成された赤ちゃんは、引き続き、横隔膜を動かして呼吸の訓練をしています。毎日、羊水を吸ったり吐いたりすることで、生まれた瞬間に肺呼吸をスムーズに出来るように練習し続けているのです。産声を上げるために、赤ちゃんも一生懸命ですね。他にもしゃっくりも横隔膜の運動によるものですし、お腹の中であくびをしていることもあります。

まばたきが出来るようになり、聴力もほぼ完成します

まぶたが上下にわかれ、まばたきが出来るようになります。外が明るいか暗いかが分かるので、すでに昼夜の区別がついているそうです。明るすぎる光をお腹に向けると、赤ちゃんがびっくりしてしまいますので注意してください。また、聴力がほぼ完成したこの時期は「胎教」をする良いタイミングです。胎児名を使った話しかけをはじめ、音楽や絵本の読み聞かせなどをしてあげてください。

皮下脂肪が付き、ふっくらしてきます

皮下脂肪が付くことにより、体や顔が新生児にますます近くなります。ほっぺも少しふっくらしますので、エコー写真での表情も豊かになって、さらに出産の日に会えるのが楽しみになりますよ。また、それに伴い顔つきもしっかりし、まつ毛なども生えて来ていますので、パパ似かママ似かで盛り上がることも出来るかもしれませんね。

合わせて読みたい

やはり胎教にはモーツァルト?胎教によいクラッシック音楽6選!
妊娠したとなると、子どものためになることならなるべく早いうちから少しでもやってあげたいと思うのが親心というもの。その中でも気軽にできるものが胎教で、お腹の赤ちゃんと良い音楽を聴くというのが一般的な方法です。しかし、実はもっと様々な方法や意義があるのです。ここでは胎教の基礎知識とおすすめのクラシッ...

お腹が大きくなったことによるトラブル

お腹でスクスク成長する赤ちゃんに合わせて、ママのお腹もどんどんと大きくなってきました。うれしい反面、ママの体調にも大きな影響が出て来ます。臨月まで続くトラブルも多いので、上手に付き合っていきましょう。

大きなお腹で足元が見えにくくなります

お腹がせり出しているので、自分の足元が見えづらくなっています。注意深く歩かないと、ちょっとした段差につまずいたり、床に落ちているものを踏んでしまったりすることもあります。また、階段の昇り降りも気をつけないと、階段から落ちるなどの重大な事故につながります。外出時はもちろん、歩き慣れている自宅でも足元に気を付けて移動するようにしましょう

腰痛や股関節痛に見舞われるかもしれません

お腹が重くなることで股関節に負担が大きくなるため、痛くなることがあります。痛みが走った場合は座るなどして休みましょう。また、大きく出たお腹でバランスをとろうとするあまり、腰がそってしまいがちです。腰痛の原因になりますので、なるべく背筋をまっすぐ保つように心がけましょう。簡単なストレッチをしたり、妊婦体操を生活に取り入れたりすることもおすすめです。

子宮が大きくなり、肺や胃を圧迫されます

この時期になると、どうきが激しくなったり息切れが起こりやすくなったりします。これは、大きくなった子宮が肺を圧迫し始めたためです。しんどくなった場合は、無理をせずに休みましょう。また、胃も圧迫されて、胃痛や胸やけの原因となります。一度に食べる量を減らし、食事の回数を増やすなどして対応しましょう。あまりにひどい場合は、病院で相談してみることをおすすめします。

合わせて読みたい

必見!逆子を治す3つの逆子体操!
出産が近づけば近づくほど、気になることや心配ごとが増えてきます。そのひとつとして「逆子」が挙げられます。妊娠30週の時点で2割ほどの赤ちゃんが逆子と診断され、32週までに直らない場合は帝王切開の準備が進められるケースが多いようです。逆子の場合は自然分娩が難しいため、どうにかして治したいと考える方...

安全な出産をするためにママが出来ること

出産まで日があるようで、あまりない妊娠31週。この頃のトラブルが出産日まで引きずらないように心を引き締めましょう。毎日の生活を見直すことで、スムーズな出産につながるかもしれません。また、赤ちゃんのためにストレスのないゆったりとした気持ちでいることも大切です。

体重が増え過ぎているママは、それ以上増やさない

妊婦健診で体重増加について注意を受けたママは、それ以上増えないように生活を見直しましょう。食べ過ぎている場合は、食生活の改善を。運動不足の場合は、散歩を日課にするなど無理のない範囲で運動を取り入れましょう。くれぐれも、太り過ぎたから「痩せる」のではなく、「それ以上増やさない」ことを心がけることが大切です。

高血圧やむくみの原因になる食生活は見直す

塩分の多い食事を続けていると血圧が高くなったり、むくみの原因になったりします。これらはひどくなると「妊娠高血圧症候群」に繋がってしまいます。塩分を控えた、薄味の食事をとるようにしましょう。最初は「味気ない」と思うでしょうが、その味に慣れると舌が薄味でも味を感じてくれるようになっていきます。また、減塩の調味料を使うのなどの工夫もしてみるのもいいですね。

逆子の診断を受けた場合は、逆子体操を

まだ少し空間に余裕がありますので、赤ちゃんが自力で頭を下にしてくれるかもしれませんが、逆子の場合は医師の指導のもと、逆子体操をしましょう。そろそろ赤ちゃんが大きくなり、頭が上か下にある縦の方向でいることが多くなります。臨月になると、その体勢のまま下におりてきます。胎動の様子やお腹を触った感じでどこに頭があるのか分かるママもいると思いますので、赤ちゃんの体勢を時々確認しておきましょう。

おわりに

赤ちゃんはお腹の中で、外に出る時のための準備を進めています。ママは大きくなったお腹による体調不良も多くなると思いますが、赤ちゃんのために今から出来る「安産」のための生活を心がけていきましょう。しかし、頑張りすぎるとストレスにもなります。お腹の赤ちゃんに話しかけながら、ゆったりとリラックス出来る時間も大切ですよ。

ピックアップ

本好きな子どもになる?胎教におすすめ絵本ベスト6!
胎教には胎児に対して絵本を読み聞かせるという方法もあります。お腹の赤ちゃんに優しく声をかけたいと思っても一方的に話しかけ続けるのは大変ですが、絵本ならママも楽しみながら赤ちゃんに声をかけ続けることができます。絵本の読み聞かせの効果についてと、お腹の赤ちゃんもこれからママになる妊婦さんも楽しめる絵...
赤ちゃんが逆子だったら・・・実践したい直し方5選
「やった!妊娠した!でも、赤ちゃんが逆子だった・・・」、「妊娠中に突然赤ちゃんが逆子になってしまった・・・」など、そんなとき、何か実践できることはないのでしょうか? 自然に任せているだけでは落ち着かない、何かしたいと考える方は多いでしょう。 今回は、赤ちゃんが逆子だった場合に実践したい直し...
妊娠中毒症とも呼ばれる「妊娠高血圧症候群」の症状・原因・予防
妊娠高血圧症候群は妊娠20週以降、分娩後12週までに高血圧がみられる場合、もしくは高血圧に蛋白尿を伴う場合に診断される病気です。"症候群"という名前から分かるように、ひとつの症状が現れる疾患ではありません。関連性のあるいくつかの病的症状が現れ、重症になると母子共に危険な状態に陥ることがありま...
5歳と7歳の女の子の母です。今は次女のお受験の準備でバタついています。

この記事に不適切な内容が含まれている場合はこちらからご連絡ください。

購読はいいねが便利です!
【妊娠31週】赤ちゃんのほとんどの臓器が完了?赤ちゃんの成長とママの体の変化まとめ
この記事をお届けした
たまGoo! - 妊活・妊娠・出産・育児の応援サイトの最新ニュース情報を、
いいねしてチェックしよう!
スポンサーリンク

アンケートにご協力くださいm(__)m

妊娠後期(8カ月~10カ月)の頃、不安に感じたことは?(複数選択可)

アンケート結果

Loading ... Loading ...
スポンサーリンク

良ければシェアをお願いします。

アプリで
たまGoo! がもっと便利に

iPhone,AndroidのアプリでたまGoo!が便利に。

たまGoo!が便利なアプリになりました。
ちょっとした時間にチェック、電車の中でもサクサク快適。
たまGoo!をより近くに感じてください!

トップへ戻る