【妊娠6カ月】妊婦の状態は?おなかの大きさ、胎動、食欲は?

妊娠中のお腹を触る夫婦

妊娠6カ月は妊娠20~23週で、妊娠折り返し地点とも言える時期です。胎動はハッキリと力強く感じられるようになります。ママは羊水量が増えおなかがますます大きくなるので日常動作に不便を感じることが多くなります。つわりが抜け体重管理に苦労し始める時期ですが、中にはつわり継続中のママもいます。食事がうまく取れない場合は先生に相談しましょう。

妊娠6カ月:20~21週のママと赤ちゃん

妊娠6カ月
赤ちゃんが成長しおなかの中で活発に動くため胎動を感じやすくなります。ママの体は羊水量も血液量も増えるためおなかは大きくなり、また安定期中盤の気の緩みから一気に体重が増加することもあります。生活習慣を整え赤ちゃんの健全な発育につなげましょう。

ママのおなかの大きさや体の変化は?

妊娠6カ月では、子宮は妊娠前の約3倍にまで大きく膨らんでいます。また妊娠6カ月に入ると羊水が一週ごとに加速度的に増えていきます。体の重心が短期間で前に移動する時期なので、バランスを崩して転倒しないよう十分注意してください。ヒールなどかかとの高い靴は危険なので避けましょう。かかとが3cm程度高くなった靴が一番バランスが取りやすいですよ。

赤ちゃんの様子や胎動はどんな感じ?

赤ちゃんの大きさは170~250mm、体重は220~450gにまで成長し、新生児とほぼ同じ全身バランスになります。主要器官はほぼ完成し、これから先は細部が構成されていきます。頭蓋骨や背骨は固くなり、体脂肪が増えてふっくらと丸みのある体形になっていきます。また、おなかの中で活発に動き回るので頻繁に胎動を感じられるようになります。

ママの食欲、食事で気をつけたい点は?

妊娠6カ月の前半はつわりが残っているママとつわりが抜けきったママとでは、食欲や体重増加に大きな差が出ます。産院で指導されている体重の増加ペースから大きく逸脱しないよう、体重管理には気を配りましょう。体重が増えすぎる、または増えない場合は赤ちゃんへの影響が懸念されますので必ず産院に相談し栄養指導を受けましょう。

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妊娠6カ月:22週のママと赤ちゃん

エコー写真
妊娠22週に入るとほとんどの妊婦さんが胎動を感じられるようになってきます。また22週以降は流産ではなく早産と呼ぶようになります。早産は母体側の問題で起こることが多いため、食べ過ぎによる急激な体重増加や不規則な生活を改め、早産を防ぎましょう。

ママのおなかの大きさや体の変化は?

子宮の大きさは大人の頭部よりひと回り大きくなります。おなかが大きく前にせり出して来るため、かがんだり起き上がったりする動作に不便を感じることが多くなります。また胎動が気になってうまく眠れずに睡眠不足になるママもいます。腰痛やむくみなどの不快症状も22週目あたりから出てきますので、適度な運動とこまめな休養を心がけてください。

赤ちゃんの様子や胎動はどんな感じ?

赤ちゃんの大きさは230~280mm、体重400~500gに成長します。筋肉がつき、目や頰をこするなど、羊水の中でますます元気に動くようになり胎動も強くなります。活発すぎる赤ちゃんは頭が上になってしまうこともありますが逆子の心配はいりません。また皮膚も徐々に厚くなりまつ毛や眉毛、まぶたも形成されて人らしい顔つきになります。

ママの食欲、食事で気をつけたい点は?

多くのママに食欲が戻りますので、食べ過ぎに注意しましょう。食欲が戻ると「赤ちゃんの分まで食べなくちゃ!」などと家族に食事を促されることがありますが、ママは2人分食べる必要はありません。しかし、体重の増加を恐れて食事を抜くことは絶対に止めましょう。赤ちゃんの器官発達には解明されていない部分が多く栄養不足が深刻な影響を及ぼす可能性があります。

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8歳の甘えん坊娘と2歳イヤイヤ息子のママです。読書と野外フェスとクライミングが好きです。

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